Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Styrketräning fotbollsspelare

Skapad av Borttagen, 2010-04-22 16:54 i Sport

897
4 inlägg
0 poäng
marcodinho
Visningsbild
P 31 Kristinehamn Hjälte 30 inlägg
2010-04-22 16:54
0
Jag undrar om man blir långsammare om man tränar lår och vader eftersom man blir tyngre eller blir man snabbare? Och ska man lyfta skit tungt eller lite lättare för att bli så snabba som möjligt? Nån som vet helt säkert?

Tillägg av marcodinho 2010-04-22 17:46

Ps jag spelar fotboll 5-6 gånger i veckan.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2010-04-22 16:55
0
du blir snabbare, får bättre spänst och blir starkare i närkamper.

variera mellan tungt och lätt
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
FredrikHimself
Visningsbild
33 Luleå Hjälte 3 543 inlägg
2010-04-22 17:00
0

Svar till marcodinho [Gå till post]:
Varva styrketräning med sprint- och långdistanslöpning så kommer du inte tappa något, du kommer att få mer explosivitet och (möjligtvis) bättre muskelkondition om du varierar styrketräningen (både tunga vikter och få reps, samt lätta vikter och många reps).


Ingen jävla status.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Jinx
Visningsbild
P 34 Halmstad Hjälte 274 inlägg
2010-04-22 17:16
0

Svar till marcodinho [Gå till post]:

du kommer bli snabbare men få sämre kondition

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Sport » Styrketräning fotbollsspelare

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons