Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träning

Skapad av peita, 2012-08-17 00:32 i Hälsa, kropp & pubertet

1 368
7 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
peita
Visningsbild
P 28 Åstorp Hjälte 387 inlägg
2012-08-17 00:32
0
Har börjat se att jag fått lite större mage och skulle ville träna bort det så det blir lite plattare, hade inte tänkt mig magrutor eller så men hade inte skadat.
Så hade först tänkt mig 60 situps var morgon och kväll alla dagar. Även springa en runda på helgerna och äta bättre mat. Normalt rör jag mig knappt på dagarna och kommer antagligen inte göra de så mycketnu heller.
Men frågan är, kommer detta ge några resultat? Och om det gör, hur snabbt kommer de synas skillnad isåfall? Annars kan ni kanske ge några tips på något bättre, ska helst inte kostapengar.
Ellee måste man hålla igång hela dagen för att det ska hända något?

någon sorts korv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2012-08-17 00:37
0

Svar till peita [Gå till post]:
om du vill bli av med magen så måste du antagligen gå ner i vikt, alltså ska du ligga på ett kalori-underskott. För att ligga på underskottet måste du förbränna mer energi än vad du får i dig, så om du ändrar din kost så den blir nyttigare och springer kanske någon mer gång än bara på helgerna så kan du nog se lite skillnad.
Förvänta dig inte att du kommer ha platt mage på en månad bara...

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Borttagen
Visningsbild
P Hjälte 1 730 inlägg
2012-08-17 00:39
0

Svar till peita [Gå till post]:
Gå eller spring innan du äter frukost, ät inte på 3timmar innan nu ska gå och lägga dig.

Jag hette tidigare RosaGlitterPonny

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
peita
Visningsbild
P 28 Åstorp Hjälte 387 inlägg
Trådskapare
2012-08-17 00:40
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Okej man tackar, :)

någon sorts korv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
citationstecknet
Visningsbild
Hjälte 292 inlägg
2012-08-17 00:41
0

Svar till peita [Gå till post]:
Vad du stoppar i dig är A och O. Oavsett hur mycket du tränar och hur mycket fett du än förbränner och kalorier som försvinner så får du inte stoppa i dig fler kalorier än vad du lyckas träna bort. I övrigt är återhämtning efter träning oerhört viktigt så istället bör du träna arslet av dig en dag och vila dagen efter, åtminstone kroppsdelarna du anstränger.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
axlrose
Visningsbild
P 30 Hjälte 1 442 inlägg
2012-08-17 00:49
0

Svar till peita [Gå till post]:
ät rätt. du kommer märka skillnad ganska fort. Löpningen är bra och situpsen med. Men eftersom du har lite fett på magen så antar jag att du inte tränar så ofta, så att sätta upp ett mål på 60 situps varje dag i veckan två gånger om dan kommer du med största säkerhet lägga av med efter två dagar. Sätt upp ett mål som är rimligt, sen kan du öka träningsmängden när du känner att det blir för lite :) det är bättre än att ge upp efter en vecka. Lycka till!

Float like a butterfly, sting like a bee, his hands can't hit what his eyes can't see.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Phellapel
Visningsbild
F Hjälte 322 inlägg
2012-08-17 01:29
0
Du ska inte göra situps förens du har tränat dom inre magmusklerna! Dom är grunden för de yttre. Så börja med övningar som tränar djupare, som t.e.x plankan. När du kan stå i den i ca. 3 minuter kan du börja med situps.

Och sen som de andra säger, ät inte mer än vad du gör av.

Tar bort mitt konto nu,

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Träning

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons