Har aldrig förstått det här med träning om hur man ska göra med maten osv..
Just nu tränar jag bara armhävningar/situps hemma typ 1 timme innan maten är klar för vad jag fattat det som så ska man träna innan man äter för att maten sen ska ge energi till muskel byggandet för annars om man inte äter efter så kan musklerna försvinna istället för att byggas upp?
Stämmer det här eller?
Så om vi säger att jag börjar gymma nästa månad hade tänkt gymma allting eftersom jag läst att det är bäst att träna alla muskler och inte bara fokusera på en del av kroppen...
Så om jag slutar skolan 12 skulle man ju gärna viljat träna direkt efter, vad rekommenderas att äta då eftersom middagen blir ju inte förrän efter 16+
Menar 4 mackor är ju inte så bra energi för musklerna?
Ingen status