Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
är det möjligt att gå ner 10 kg på 2 månader?
Skapad av Borttagen, 2012-04-08 17:40 i Hälsa, kropp & pubertet
26 593
15 inlägg
1 poäng
Hej jag undrar tror ni det går och gå ner 10 kg på 2 månader?? Isåfall vilket är bästa sättet? Hinner man träna bort så många kilon om man väljer o träna??
Svar till koki [Gå till post]:
Jag har gått ner runt 6 kilo på en vecka, så ja, det är knappast omöjligt. Däremot kanske det inte är så bra. Det bästa är såklart att motionera mycket och äta mindre.
Jag har gått ner runt 6 kilo på en vecka, så ja, det är knappast omöjligt. Däremot kanske det inte är så bra. Det bästa är såklart att motionera mycket och äta mindre.
Svar till koki [Gå till post]:
Klart man gör.
10 kg på 8v? Finns värre saker folk har gjort.
Ät en bra diet och håll ett specifikt träningsschema.
Och känner du själv att du inte har kunskap att klara detta, så ta hjälp av en dietist eller personlig coach, be inte någon amatör slänga ihop något åt dig om du verkligen vill det.
Klart man gör.
10 kg på 8v? Finns värre saker folk har gjort.
Ät en bra diet och håll ett specifikt träningsschema.
Och känner du själv att du inte har kunskap att klara detta, så ta hjälp av en dietist eller personlig coach, be inte någon amatör slänga ihop något åt dig om du verkligen vill det.
http://vet.hut.nu/?id=8
En vän till mig har gått ner 12 kg på två månader. Personen började äta och följa dieten LCHF. Det är oerhört individuellt hur mycket man går ner i vikt och vilka träningsformer som fungerar. Det gäller bara att hitta ett sätt som passar en själv. Håll koll på din kost och träna så mycket som du klarar av, löpning ska vara bra om man vill gå ner i vikt. Rådfråga någon kunnig i ämnet så kommer det nog gå vägen!
Det går. Jag gick ner 15kg på 5 veckor. Men det är inget jag är stolt över!
Månen består av ost
Nee det är nog en omöjlighet :(
Invalida tankar!
("\(◕o◕)/") awww shit
Svar till Phille [Gå till post]:
Du tappade ungefär 6 kg vätska, din reella viktinedgång är betydligt mindre, och ja jag är säker.
Du tappade ungefär 6 kg vätska, din reella viktinedgång är betydligt mindre, och ja jag är säker.
Svar till koki [Gå till post]:
Tänk dig att ett kilo ungefär är 7 000 kcal. Ligger du på ett dagligt underskott på 1000 kcal går du därmed ner ungefär 1 kg i veckan. Dock får du tänka på att det är farligt att äta för lite, men äter du LITE mindre än normalt och tränar mycket kan du ligga på 1000 kcal minus varje dag utan problem.
Tänk dig att ett kilo ungefär är 7 000 kcal. Ligger du på ett dagligt underskott på 1000 kcal går du därmed ner ungefär 1 kg i veckan. Dock får du tänka på att det är farligt att äta för lite, men äter du LITE mindre än normalt och tränar mycket kan du ligga på 1000 kcal minus varje dag utan problem.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Tycker att du ska ha ett långsiktigt mål då du sliter på kroppen av att stressa och gå ner så många kilon så snabbt. Klokare att sikta på 0.5 kilo i veckan.
Oftast när folk stressar för att gå ner i vikt snabbt tar det inte lång tid för de att gå upp igen också.
När en person går upp och ner i vikt så sliter den på kroppen, de personerna brukar ha en högre risk för att få hjärtinfarkt och andra sjukdomar skulle jag kunna tänka mig.
Oftast när folk stressar för att gå ner i vikt snabbt tar det inte lång tid för de att gå upp igen också.
När en person går upp och ner i vikt så sliter den på kroppen, de personerna brukar ha en högre risk för att få hjärtinfarkt och andra sjukdomar skulle jag kunna tänka mig.
Svar till Phille [Gå till post]:
Svårt att tro att du har gått ner 6 kilo på en vecka!
I sådana fall har du blivit av med mycket vatten från kroppen under den veckan.
Grattis!
Svårt att tro att du har gått ner 6 kilo på en vecka!
I sådana fall har du blivit av med mycket vatten från kroppen under den veckan.
Grattis!
Svar till Bobby [Gå till post]:
Klart att det var vätska. Annars är det omöjligt. Dock behöll jag vilken även efter att jag började äta och dricka igen. Dock ville jag inte gå ner i vikt, men ibland kan man inte äta bara :P
Klart att det var vätska. Annars är det omöjligt. Dock behöll jag vilken även efter att jag började äta och dricka igen. Dock ville jag inte gå ner i vikt, men ibland kan man inte äta bara :P
Svar till Phille [Gå till post]:
Har fortfarande svårt att tro att du lyckades behålla vikten direkt efter. Tror snarare att du gick upp ett par kilo först isåfall.
När man äter så lite ställer kroppen in sig på "svält".
Den gör sig av med så lite energi som möjligt och sparar på så mycket den kan då den först prioriterar att använda energin för de inre organen.
Du skrev att du börja att dricka vatten igen. Då kroppen har vattenbrist försöker den ta upp så mycket som möjligt och därmed går du upp i vikt igen. Du kan ha förlorat 1 kilo under den veckan, om inte ens det. dock är en stor andel av vikten proteiner och inte endast fett.
Har fortfarande svårt att tro att du lyckades behålla vikten direkt efter. Tror snarare att du gick upp ett par kilo först isåfall.
När man äter så lite ställer kroppen in sig på "svält".
Den gör sig av med så lite energi som möjligt och sparar på så mycket den kan då den först prioriterar att använda energin för de inre organen.
Du skrev att du börja att dricka vatten igen. Då kroppen har vattenbrist försöker den ta upp så mycket som möjligt och därmed går du upp i vikt igen. Du kan ha förlorat 1 kilo under den veckan, om inte ens det. dock är en stor andel av vikten proteiner och inte endast fett.
Svar till Phille [Gå till post]:
Precis och därför blir det irrelevant att du säger att du gick ned 6 kg vätska, viktnedgång vill man inte göra i vätska.
Sen tror jag inte en sekund på att du behöll vikten efter att du börjat återställa vätskebalansen igen.
Precis och därför blir det irrelevant att du säger att du gick ned 6 kg vätska, viktnedgång vill man inte göra i vätska.
Sen tror jag inte en sekund på att du behöll vikten efter att du börjat återställa vätskebalansen igen.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Ja, det är möjligt att gå ner 10kg på två månader. Det är även möjligt att gå ner 10kg fettmassa på två månader: Men efter vad jag har förstått så kan man på varje kg fettmassa inte avvara mer än 70kcal per dag. Så om vi då antar att jag har lite styvt 20kg fettmassa och vill tappa 10kg för att bara ha kvar 10kg så kan jag till en början således ligga på ett kcal-underskott motsvarande 20*70kcal=1400kcal. Emellertid så kommer detta att med lite varje dag då man får mindre fettmassa för varje dag som går, varpå det går fortare att tappa vikt om man är en tjockis än en smalis. Dock är jag för dålig och lat för att räkna ut hur mkt fett man måste ha från början för att kunna tappa 10kg på 60 dagar.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till koki [Gå till post]:
Ja, det är möjligt. Kan nog vara lite svårt och man får vara rejält strikt, men omöjligt är det inte.
Bästa sättet, äta nyttigt och träna? Det är så du kommer förlora fett. Om du försöker svälta dig ner ett par kilon kommer du bara göra dig av med muskler, och det mår inte kroppen bra av. Dessutom är det grymt mycket snyggare med en vältränad kropp än en undernärd. Så som sagt, träna och ät nyttigt!
Ja, det är möjligt. Kan nog vara lite svårt och man får vara rejält strikt, men omöjligt är det inte.
Bästa sättet, äta nyttigt och träna? Det är så du kommer förlora fett. Om du försöker svälta dig ner ett par kilon kommer du bara göra dig av med muskler, och det mår inte kroppen bra av. Dessutom är det grymt mycket snyggare med en vältränad kropp än en undernärd. Så som sagt, träna och ät nyttigt!
i love you because you hate all the things i hate
Svar till koki [Gå till post]:
Här är en bra länk som skulle passa dig. Den är främst gjord som en deff guide, men funkar lika bra för viktminskning då det är samma koncept. Han som har skrivit denna guide har förklarat väldigt ingående och detaljerat angående viktminskning och hur man kan nå sitt mål på bästa sätt.
Jag rekommenderar denna guide istället för att lyssna på alla nötskal som skriver att du ska banta och uppmuntrar till att försöka gå ner 10kg på 2 månader.
Det kan ta ett tag att beta igenom allt men det är värt det.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881
Här är en bra länk som skulle passa dig. Den är främst gjord som en deff guide, men funkar lika bra för viktminskning då det är samma koncept. Han som har skrivit denna guide har förklarat väldigt ingående och detaljerat angående viktminskning och hur man kan nå sitt mål på bästa sätt.
Jag rekommenderar denna guide istället för att lyssna på alla nötskal som skriver att du ska banta och uppmuntrar till att försöka gå ner 10kg på 2 månader.
Det kan ta ett tag att beta igenom allt men det är värt det.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » är det möjligt att gå ner 10 kg på 2 månader?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!