2013-03-03 19:30
Hej!
Jag tror att du fått det där lite om bakfoten. Om du vill gå upp i vikt är det en jättekass idé att sätta i sig en massa sötsaker. Det innehåller egentligen inget vettigt som kroppen kan bygga upp sig själv med, och du mår bara sämre om du äter en massa såndant.
Det du bör göra är att skippa allt såntdär i största möjliga mån och äta riktig mat istället. Öka storleken på dina portioner och se till att du äter tre ordentliga mål mat om dagen, plus ett eller två mellanmål. Och som sagt, skippa sötsakerna. Ta en tallrik fil och flingor istället för att käka bullar till mellanmål till exempel, och ät frukt och nötter istället för godis om du blir sugen på något.
I din ålder är det ganska vanligt att man som snabbväxande kille är rätt smal. Man växer en hel del på längden och har dessutom en oförskämt bra ämnesomsättning, så det är ganska normalt att väga lite i underkant. Men jag säger det igen - att käka en massa socker och annat skräp är inte rätt sätt att tackla situationen. Vänj dig vid att äta större mängder bra mat istället.
Lycka till och ha det bra!
Draco dormiens nunquam titillandus.
