Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Bli av med bukfettet!

Skapad av Kissimurra, 2011-04-27 19:03 i Hälsa, kropp & pubertet

3 943
17 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
2011-04-27 19:03
0
Hej! jag vill som sagt bli av med lite bukfett på magen min.
Jag är 190cm lång och väger 81-82 kilo. Alltså är jag rätt smal ändå, men magen är mitt största problem, den vill inte bli smalare :(

Jag äter varken godis, läsk eller annat snacks. Mina matvanor är goda skulle jag säga, äter inte pizza, kebab eller dylikt. Visst, jag kanske äter pizza/kebab max 1 gång i månaden, så ibland händer det.

Jag brukar gå cirka 1 mil och har börjat springa runt 7.5km och cykla 2.5-3mil ibland. Jag kan visserligen inte springa hela sträckan utan stopp men det blir gott och väl 6km jogging eftersom jag går första kilometern för att bli uppvärmd i benen.

Jag brukar göra situps 4x25 och benlyft 3x15 ungefär 1-2ggr/v.

Då kommer min stora fråga: hur ska jag göra för att bli av med bukfettet, i alla fall bli mindre runt magen?


Tack i förhand!

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

olba
Visningsbild
P 31 Malmö Hjälte 1 683 inlägg
2011-04-27 19:23
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
DU säger brukar

Är det regelbunden träning? Träna hårdare och oftare?

olba12 @ youtube

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-04-27 19:27
0

Svar till olba [Gå till post]:
det kan tolkas som regelbunden, förutom att springa och cykla, det är lite svårt o göra det på vintern, men sit upsen och det är på regelbunden basis.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tigerkaktus
Visningsbild
F 30 Hjälte 449 inlägg
2011-04-27 19:29
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Det går tyvärr inte att punktförbränna fett, eftersom att den energin som behövs för träning kommer från hela kroppen :(

det draaar

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-04-27 19:48
0

Svar till tigerkaktus [Gå till post]:
Vart har jag påstått att jag håller på att punkförbränna? :O Man brukar göra situps för att bygga upp muskler på magen :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tigerkaktus
Visningsbild
F 30 Hjälte 449 inlägg
2011-04-27 19:51
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Du vill ju bli av med bukfett? Få bort fett på en speciell del av kroppen?

det draaar

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-04-27 19:53
0

Svar till tigerkaktus [Gå till post]:
Jo, så kan man se det. Men bukfettet är oftast den del på kroppen som är svårast att bli av med. Så jag sökte lättare sagt nya idéer och dylikt för att förbränna fett, vilket till sist kommer ta på bukfettet. Comprende? :D

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
tigerkaktus
Visningsbild
F 30 Hjälte 449 inlägg
2011-04-27 20:00
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Jaha okej, då förstår jag. Så skulle du sagt från början :<
:D

det draaar

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-04-27 20:19
0

Svar till tigerkaktus [Gå till post]:
Man jag visste ju inte vad du syftade på, jag trodde att du menade mina situps :(

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-04-27 20:22
0
Vad gäller träning så handlar det om att göra så långa pass som möjligt med så hög intensitet som möjligt. FYSS rekommenderar att man håller runt 50% i puls. Själv tror jag att du kan hålla lite högre än så. Personligen föredrar jag löpning, men all form av arbete där du använder båda benen funkar(ex cykel, skidor, inlines etc). Personligen tycker jag även att du kan träna lite intervaller också där du kommer upp högre i puls. Det är asbra för konditionen.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kissimurra
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 3 761 inlägg
Trådskapare
2011-04-27 20:29
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
När jag springer skulle jag gissa att jag ligger 160-180 i puls (vi sprang distans på gympan med pulsur och diverse och låg omkring den där pulsen).
Intervall kanske är något o satsa på, antar att det inte räknas att jag kutar allt jag kan sista 100 meterna till dörren. Funkar 70/20 bra? (om du nu vet vad det är)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-04-27 20:31
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
70/20 funkar alldeles utmärkt.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lollaren
Visningsbild
P 27 Gävle Hjälte 1 441 inlägg
2011-04-27 20:38
0

Svar till Kissimurra [Gå till post]:
Gå till ett gym eller brottarklubb och fråga efter deras övningar.
Dom har grymt bra övningar på allsidig träning rygg och mage och lite runt omkring så då blir du av med det mesta fettet

Kodapa

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2011-04-27 21:19
0

Svar till Lollaren [Gå till post]:
Som någon tidigare sa så går det inte att punktförbränna fett.
Man kan köra ihjäl sig på sina magövningar men behöver nödvändigtvis inte bli smalare för det.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lollaren
Visningsbild
P 27 Gävle Hjälte 1 441 inlägg
2011-04-28 17:03
0

Svar till nephilim [Gå till post]:
Man blir av med det mesta fettet på kroppen om man tar i och kör typ 2 dagar i veckan.
Blir man inte smalare, så lär man börja tänka på sina matvanor eller på att börja ta i på träningspassen.

Kodapa

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2011-04-28 17:09
0

Svar till Lollaren [Gå till post]:
Som sagt så går det inte att punktförbränna.
Man kan köra på utav helvete, men kroppen kommer ta fett överallt, så man kan lika gärna springa/jogga istället för att köra magövningar, det är effektivare.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Bli av med bukfettet!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons