Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Börja gymma

Skapad av Emanuel19, 2012-03-07 20:21 i Hälsa, kropp & pubertet

2 063
12 inlägg
5 poäng
Sex och blandat
Emanuel19
Visningsbild
Hjälte 146 inlägg
2012-03-07 20:21
1
Tjenare!
Jag är en 15 årig pojk som är 173 cm och väger ca 65 kg.. Men som jag skrev i rubriken ska jag börja gymma om ganska exakt en vecka då hockeyn är slut. Jag undrar hur lång tid det tar innan det ger synligt resultat. Ganska lätt för att bygga muskler :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2012-03-07 20:28
1

Svar till Emanuel19 [Gå till post]:
Hur vet du att du har lätt att bygga muskler om du inte vet hur lång tid det tar att se resultat?

Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emanuel19
Visningsbild
Hjälte 146 inlägg
Trådskapare
2012-03-07 20:34
0

Svar till Scrap [Gå till post]:
Kan du inte bara svara på min fråga.. aldrig tränat länge på gym

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
PsykelTjuv
Visningsbild
P 32 Hjälte 3 487 inlägg
2012-03-07 20:43
1
2-3 månader tog det för mig när jag började om jag inte minns helt skevt :)

Men om du står med förstoringsglas och måttband varje kväll i spegeln kan du nog få ner det till 1 o en halv, kanske till och med 1 månad ;)

Men det varierar ju såklart på hur du tränar, gener och om du käkar rajt och riktigt.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emanuel19
Visningsbild
Hjälte 146 inlägg
Trådskapare
2012-03-07 20:53
1

Svar till BraSma [Gå till post]:
Hade tänkt att träna ca 3 gånger i veckan + fotboll!

Men min far tränar aldrig men har kvar sina muskler sen för :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2012-03-08 18:15
0
Ingen kan säga hur lång tid det kommer ta innan du får synliga resultat. Men troligtvis kommer det gå fort. Anledningen till att du tror att du bygger muskler "fort" är för att det är nybörjarökningar. En nybörjare lägger på sig muskler snabbt. Sköt kosten, vilan och träna rätt så kommer du troligtvis se resultat ganska snabbt.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emanuel19
Visningsbild
Hjälte 146 inlägg
Trådskapare
2012-03-10 01:56
0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
Tack för ett shysst svar :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Javve
Visningsbild
35 Hjälte 96 inlägg
2012-03-10 07:27
0

Svar till Emanuel19 [Gå till post]:
Det beror ju på hur ofta du tränar, vad du tränar men framför allt HUR du tränar. Din kost och vila är en väsentlig del, förmodligen den viktigaste i din träning. Sköter du allt det och håller någorlunda fasta rutiner så kommer, precis som sayw00t nämnde, att se resultat snabbt. :) Men ha i åtanke att du är 15 år och din kropp fortfarande växer, så träna rätt för din ålder.

It's complicated.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Pehc
Visningsbild
P 34 Västra Frölunda Hjälte 207 inlägg
2012-03-10 08:27
1

Svar till Emanuel19 [Gå till post]:
Precis som tip säger så handlar allt mycket om kost, samt vilket typ av träning du utför.
Tränar du explosiva övningar så bör du se resultat ganska fort, men du kommer inte få särskilt uthålliga muskler.

Jag skulle rekommendera två muskelgrupper per träningsdag i ca 1timme, 4 dagar i veckan. Då får du en bra balans och snabba resultat (förutsatt att du äter bra och får tillräckligt med protein.)

Jesus makes sense, religion doesn't

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emanuel19
Visningsbild
Hjälte 146 inlägg
Trådskapare
2012-03-10 11:40
0

Svar till tip [Gå till post]:
Haha växer typ inte längre :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Javve
Visningsbild
35 Hjälte 96 inlägg
2012-03-10 11:41
0

Svar till Emanuel19 [Gå till post]:
Keep telling yourself that :)

It's complicated.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Emanuel19
Visningsbild
Hjälte 146 inlägg
Trådskapare
2012-03-10 11:42
0

Svar till tip [Gå till post]:
Haha nej ;)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Börja gymma

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons