Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Börjar bli överviktig...

Skapad av enzas, 2013-01-26 21:01 i Hälsa, kropp & pubertet

4 056
42 inlägg
6 poäng
Sex och blandat
Sootfinger
Visningsbild
P Luleå Hjälte 516 inlägg
2013-01-27 15:24
0

Svar till MummeLHorA [Gå till post]:
Det handlar ju om att om man äter mindre portioner blir man hungrig oftare och äter mer regelbundet, vilket håller förbränningen uppe.

Till skillnad från om man äter ett eller två jättestora mål om dagen, då kommer kroppen börja spara på att annat sätt för att tillgodose "svält" perioder och man får en ojämn förbränning.

I saw, I conquered, I came

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

sayw00t
Visningsbild
P 32 Järfälla Hjälte 438 inlägg
2013-01-27 15:27
1

Svar till Sootfinger [Gå till post]:
Till skillnad från om man äter ett eller två jättestora mål om dagen, då kommer kroppen börja spara på att annat sätt för att tillgodose "svält" perioder och man får en ojämn förbränning.

Du har uppenbarligen ingen aning om vad leangains och IF är.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
MummeLHorA
Visningsbild
P Järfälla Hjälte 70 inlägg
2013-01-27 15:27
0

Svar till Sootfinger [Gå till post]:
Men detta kan också skapa småätning mellan måltiderna i form av skräpmat. Det kräver hård disciplin.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sootfinger
Visningsbild
P Luleå Hjälte 516 inlägg
2013-01-27 15:30
0

Svar till sayw00t [Gå till post]:
Och du har antagligen inte läst särskilt mycket näringslära eller är särskilt insatt i SNR:s föreskrifter.

I saw, I conquered, I came

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sootfinger
Visningsbild
P Luleå Hjälte 516 inlägg
2013-01-27 15:31
0

Svar till MummeLHorA [Gå till post]:
Självklart. Det gäller ju att äta rätt ALLA måltider. Dvs, nyttiga mellanmål mellan de tre stora målen, för att inte bli hungrig mellan.

I saw, I conquered, I came

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
uZeus
Visningsbild
P 29 Hjälte 764 inlägg
2013-01-27 15:50
1

Svar till enzas [Gå till post]:
Vänta här nu lite, du är 158 cm lång och väger 52 kg och du anser att du håller på att bli överviktig?
SKÄRP DIG!

Jag är en sån där hemsk person som hatar jordgubbar och barnaskratt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
dipti
Visningsbild
P 29 Alingsås Hjälte 1 763 inlägg
2013-01-27 15:52
0
Sluta ät godis, drick mer vatten.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Chubaka
Visningsbild
P Hjälte 627 inlägg
2013-01-27 16:34
0

Svar till enzas [Gå till post]:
Kollar man på din bild så är du långt ifrån överviktig eller ens nära..

Och tänk inte på vikten.. Vikten säger inte allt om hur vida man är överviktig eller inte. Då kroppen består av vatten, ben, muskler och organ.. Samt att du växer ännu, vilket gör att "vikten" går upp å ner..

Sluta inte äta godis.. Men håll godis å liknande till helgerna.. Gå en promenad några gånger i veckan..

Det är egentligen ALLT du behöver göra om du är orolig.. Jämnför dig inte med andra!

Vill du sedan träna för att bli vältränad, är en annan femma.. Men i nuläget tror ja inte du behöver oroa dig alls.. Sitter nog mer i skallen på dig!

Sluta förfölj mig! -_-

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
grubblern
Visningsbild
P 35 Hjälte 4 inlägg
2013-01-27 20:16
1
Mängden energi som mat innehåller mäts i kalorier. Om du tar in (äter) mer kalorier än du gör av med (tränar) så går du upp i vikt och vice versa.

Det enklaste sättet att kontrollera vikten är att hålla koll på vad och hur mycket du stoppar i dig. Visst, det går att träna för att få upp förbränningen men som exempel så måste man gå 5500 steg för att förbränna en 50cl cola.

MEN det betyder inte att man inte ska träna, kroppen blir grymt mycket hetare om man gör det eftersom att du får mer muskler och bättre hållning.

Gör såhär:
- Skippa inga mål mat men ät kanske 1/4 mindre i varje portion.
- Om du kan, undvik godis och framförallt läsk helt. Drick framförallt vatten, även juice och mjölk innehåller mycket energi men kan vara bra att få i sig något glas om dagen pga näringen.
- Rör på dig mer. Du behöver inte nödvändigtvis träna, se till att gå i stället för att åka buss, ta trappan i stället för hissen osv så ökar du den dagliga förbränningen en del.

Sen alla som säger åt dig att skärpa dig, skit i dem. Det är inget fel med att tidigt bli medveten om kost och träning samt hålla en hälsosam vikt, även om du faktiskt är normalviktig just nu.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Snopp
Visningsbild
P -989 Bergkvara Hjälte 5 452 inlägg
2013-01-27 21:04
0

Svar till enzas [Gå till post]:
Du är verkligen inte överviktig och ligger inte heller i riskzonen. Visst är det bra att du lär dig om näring och så vidare, men oftast när tonårsflickor gör det så blir de alldeles för nojiga och äter alldeles för lite. Lev livet, du lär inte vara så jävla snygg om 20 år ändå.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2013-01-27 21:19
0
Vad får dig att tro att du är överviktig?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Börjar bli överviktig...

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons