Jag väger 80 kg och är 173 cm skulle vilja gå ner till 70 kg.
Hur får jag snabba resultat och hur når jag mitt mål?
Just nu har jag köpt halvårs kort på Friskis. Jag hade tänkt springa/gå i raskt tempo varannan dag 40-60 minuter.
Har ni några andra tips för en effektiv fett förbränning?
Och nu till maten, vad bör jag äta mycket av och vad bör jag skippa helt?
Jag äter mycket potatis, makaroner, ris, vit bröd, kyckling, frukt och grönsaker eftersom vi får detta oftast i skolan och hemma.
Vad av de vanligaste maten man äter kan man utesluta utan att förlora näring osv när man vill gå ner i vikt?
Jag äter mycket kött är det bra eller dåligt?
Har hört att frukt innehåller ett sorts socker som också lägger sig på kroppen, men det kanske var bullshit.
Jag är tacksam för alla sorters svar som jag kan behöva!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
