Hej!
Vi ska ha ett projekt i gympa där vi ska lägga upp egna träningar som vi har planerat. Ska träna kondition och uthållighet, men har ingen erfaring eller kunnskap om detta. Undrar därför om ni kan föreslå övningar och aktiviteter jag kan göra hemma och i en gympasal utan maskiner. Har tillgång på vanliga saker som hopprep, konor, bänkar, allt sånt man har i en vanlig gympasal.
Hälsningar från förvirrad latunge
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
