Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Gå ner i vikt med hantlar
Skapad av Borttagen, 2012-12-04 17:41 i Hälsa, kropp & pubertet
2 633
10 inlägg
0 poäng
tjena jag är en kille (väger 115 kg är 175 lång) som vill gå ner i vikt jag undrar om det går med hantlar har inte lust att gå ut och gå nu när det är 40 cm snö och för ung för att börja gymma(är 15).
Svar till ganer [Gå till post]:
Somliga Gym tar faktiskt folk som är 15>. Hör med dem i första hand.
Somliga Gym tar faktiskt folk som är 15>. Hör med dem i första hand.
<--- Pro // Did i ask you what you thought you maggot?!
Svar till ganer [Gå till post]:
Börja småträna och lägga om kosten redan nu, så kastar du dig ut i löparspåret i vår/sommar.
Det gör mer än man kan tro, men fokusera inte bara på vikten :)
Börja småträna och lägga om kosten redan nu, så kastar du dig ut i löparspåret i vår/sommar.
Det gör mer än man kan tro, men fokusera inte bara på vikten :)
För övrigt anser jag att Karthago bör förstöras.
Svar till ganer [Gå till post]:
Om du har hantlar i rätt vikt kan det vara en jättebra metod. Många får väldigt bra resultat med styrketräning i sin viktnedgång. Mina råd är att börja lugnt tills du kan börja köra ordentligt. Sedan skulle jag tipsa att träna stora muskelgrupper, eller övningar som Benböj, utfall, marklyft, liggande hantelpress osv. Desto mer muskler du tränar, desto större blir förbränningen de kommande dagarna. Marklyft behöver du förvisso en skivstång för att göra. Men ut på internet och läs träningsbloggar osv, inspiration och tips finns överallt!
Men som en tidigare talare sa: ät rätt, det är det viktigaste. Försök att trycka in morgonpromenader trots att det är kallt. Om du verkligen vill detta kommer inte kyla hindra dig!
Om du har hantlar i rätt vikt kan det vara en jättebra metod. Många får väldigt bra resultat med styrketräning i sin viktnedgång. Mina råd är att börja lugnt tills du kan börja köra ordentligt. Sedan skulle jag tipsa att träna stora muskelgrupper, eller övningar som Benböj, utfall, marklyft, liggande hantelpress osv. Desto mer muskler du tränar, desto större blir förbränningen de kommande dagarna. Marklyft behöver du förvisso en skivstång för att göra. Men ut på internet och läs träningsbloggar osv, inspiration och tips finns överallt!
Men som en tidigare talare sa: ät rätt, det är det viktigaste. Försök att trycka in morgonpromenader trots att det är kallt. Om du verkligen vill detta kommer inte kyla hindra dig!
Ingen status
Svar till ganer [Gå till post]:
Ska du gå ned i vikt är det kardio som gäller, i kombination med att du håller reda på dina kalorier.
Ska du gå ned i vikt är det kardio som gäller, i kombination med att du håller reda på dina kalorier.
Svar till ganer [Gå till post]:
Lägg hantlarna i en väska och gå ut och gå i snön! då lär du förbränna lite fett! (:
Nej men, kolla med alla gym omkring ditt område, det borde finnas något som tar in 15 åringar, speciellt om du har dina föräldras tillåtelse. Då har du tillgång till att springa inne, massa olika maskiner & vikter för varenda muskelgrupp ! :)
Lägg hantlarna i en väska och gå ut och gå i snön! då lär du förbränna lite fett! (:
Nej men, kolla med alla gym omkring ditt område, det borde finnas något som tar in 15 åringar, speciellt om du har dina föräldras tillåtelse. Då har du tillgång till att springa inne, massa olika maskiner & vikter för varenda muskelgrupp ! :)
Inte lite te, mycket te.
Säker på att du satte det där tecknet åt rätt håll?
HareKrishnas gud sedan 2014
Ät mindre så kommer du garanterat tappa i vikt. Finns inga genvägar allt handlar om att göra sig av med mer än vad man får i sig. Tips om du ska träna hemma är att titta på home workout filmer på youtube så får du inspiration samtidig som de faktiskt visar hur övningarna ska utföras.
Förresten så är snön inget problem det enda du behöver göra är att klä dig rätt och pulsa omkring i det. Jobbigt ja men desto jobbigare desto bättre.
Ingen status
<--- Pro // Did i ask you what you thought you maggot?!
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Gå ner i vikt med hantlar
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!