Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Grova humörsvängningar hjälp!

Skapad av Stephaniec, 2015-01-10 01:44 i Hälsa, kropp & pubertet

5 076
16 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
0
Hej människor.
Under det senaste året, 2014, och fram tills nu så har jag lidit utav grova humörsvängningar.
Jag skiftar emellan två olika humör, väldigt ofta. Ena humöret så är jag mig själv, en glad och lite konstig tjej som skojar ofta till det och får andra att skratta - medans det andra humöret är ett rent helvete. Hela min kropp fylls av ångest och depression. Jag ifrågasätter allt i livet, jag känner att mina vänner är några personer som jag inte alls vill umgås med, jag känner mig otroligt värdelös och äcklig (mitt självförtroende har alltid varit väldigt lågt men det blir allt värre under detta humör).
Mitt humör kan ändras så himla snabbt. Det kan vara så att jag stiger upp på morgonen jätte glad och går till skolan, väl i skolan så går det bra första lektionen och jag pratar för fullt med mina vänner. Men det kan bara vara minsta lilla motgång jag får och BAOM mitt humör har ändrats totalt. Då kan jag gå hela dan i skolan och bara känna ångest, depression och värdelöshet, då håller jag mig oftast också undan - tills jag kanske kommer hem igen och får träffa min familj och då ändras mitt humör tillbaka.
Vad i helvete är det för fel på mig? Hur fasiken ska jag kunna få bort dom här grova humörsvängningarna? Dom verkligen får mig att må så otroligt dåligt.
Jag är väldigt tacksam för svar..

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0
Svar till Stephaniec [Gå till post]:
Hur gammal är du? Om du är i puberteten så finns det många hormonella orsaker till dina humörsvängningar. (Även innan och efter puberteten. Men puberteten är en period som för många präglas av känslomässig storm.)

Sover du tillräckligt om nätterna?

Stress?
Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
0
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Jag är 14 år och kanske inte sover just så mycket som man ska göra i min ålder, runt 4-5-6 timmar - på vardagar då.
Stress har jag aldrig riktigt känt av.

Jopmok
Visningsbild
P 28 Hjälte 1 552 inlägg
0

Svar till Stephaniec [Gå till post]:
Är säkert bristen på sömn ev. i kombination med hormoner. Sov mer.

Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
0
Svar till Jopmok [Gå till post]:
Okej tack för svar, får se om sömnen hjälper

vibe
Visningsbild
P 27 Hjälte 1 131 inlägg
0

Svar till Stephaniec [Gå till post]:
Försök att komma upp till iallafall 8 timmar per natt då sömn är nödvändigt för både den mentala och fysiska utvecklingen, samtidigt som det kan "lindra" humörsvängningarna.

Ingen status

Moongirl
Visningsbild
F 30 Uppsala Hjälte 1 150 inlägg
0

Svar till Stephaniec [Gå till post]:
Går du på något preventivmedel? För sådana kan skapa humörsvängningar... :/

Never leave a man behind.

Karlsson
Visningsbild
P 30 Arvika Hjälte 499 inlägg
0
Svar till Stephaniec [Gå till post]:
Jag skulle säga ännu mer; försök sova upp till ca 10h! Det är extremt viktigt med sömn under tonåren, runt 8.5 - 10h är rekommenderat för folk mellan 12- 18 år. Se till att äta ordentligt också så du får i dig tillräckligt med näring så kroppen växer/fungerar ordentligt!

Och om du, som Moongirl redan nämt, går på något preventivmedel så sluta genast. Stoppa inte i dig sådan skit innan du vuxit klart!

Lycka till och hoppas det svänger lite mindre med humöret för dig snart! :)

Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Karlsson [Gå till post]:
Jag går inte på något preventivmedel, det här med sömnen känns som en väldigt klar orsak till mina humörsvängningar nu. Jag får se till att sova så som du sa 10 timmar, och hoppas hoppas att det hjälper.
Tack så mycket!

Classy
Visningsbild
25 Hjälte 35 inlägg
0
Hm detta var en intressant tråd.
Men i alla fall så har jag en kompis som också lider av extrema humörsvängningar. Ena stunden är hon alldeles glad hyper och självsäker och nästa,( kan vara under en helt vanlig konversation), så blir hon helt känslokall och super sur på allt och alla. Jag vet inte riktigt varför detta händer men hon brukar alltid bli gladare och liksom inte komma in i dessa humörsvägningar när hon tex är med mig och en annan kompis som jag vet hon tycker mycket om.

Jag har ingen större erfarenhet av detta men jag har en teori: Hon har glidit isär från sina kompisar som hon haft tidigare och nu hittat mig och en till kompis som hon känner sig väldigt fri med. Och därför minskar hennes humörsvägningar för att hon känner sig lyckligare och mer självsäker när hon kan vara med människor som verkligen förstår henne.

Jag är absolut inget proffs på humörsvägningar men min andra teori (om dig) är att du på något sätt måste jobba upp ditt självförtroende och hitta nya människor som gör dig lycklig, för att känna dig gladare. Och ja sov mer som nämnts tidigare och gör saker som får dig att känna dig glad.
Ledsen att det blev så rörigt, var bara tvungen att få ut allt från hjärnan ;)

Paramore

Newdist
Visningsbild
Hjälte 998 inlägg
0

Svar till Stephaniec [Gå till post]:

Känner igen mig. Skiftande självkänsla från topp till botten och humörsvängningar ifrån glad/kärleksfull till irriterad/arg på nästan allt. De kan räcka med att jag läser en tidningsartikel om något hemskt brott så sjunker humöret ordentligt i några timmar. De här gör att jag har väldigt lätt att hamna i depressiva svackor.

Misstänker att jag har haft ADHD under hela mitt liv och kommer göra en utredning snart för att få en diagnos. Gör ett test och se om de är något du känner igen: http://www.expressen.se/halsoliv/psykologi/har-du-vuxen-adhd-testa-dig-har/

De du upplever kan vara en del av din personlighet som man får lära sig leva med, eller så är de helt enkelt hormonerna som talar då du är i tonårsstadiet.


Ingen status

TLTGja
Visningsbild
P 27 Hjälte 4 092 inlägg
0

Svar till Stephaniec [Gå till post]:
Höst depression?

Har du några andra problem som kan härledas till en NPF diagnos?

The leetest herperderper

Drickz
Visningsbild
P 30 Umeå Hjälte 768 inlägg
0
Innan du alls tänker tanken på att lyssna på dessa som nämner diagnoser, se till att du tar hand om dig.

Ät ordentligt
Sov ordentligt
Motionera lagom
Var med dina vänner, de är underbara om du tycker att de är dina vänner, förutsatt att de är vänskapliga med dig.

Om du skulle falla ner i en svacka igen, ta ett steg tillbaka och guida dig själv till ditt glada jag igen.

Ingen status

Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Classy [Gå till post]:
Det med vänner har jag också ofta tänkt på. Har många gånger funderat på att jag vill byta vänkrets för att rätt så många gånger som mitt humör har ändrats sådär skarpt som jag beskriver i mitt inlägg så har mina vänner varit orsaken. Men det som är så otroligt jobbigt är att andra gånger så kan jag ha jätte roligt med mina vänner. Jag har helt två olika åsikter om dom som ändras beroende på mitt humör, det är väldans jobbigt..

Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
0

Svar till TLTGja [Gå till post]:
Jag vet inte riktigt vad ett sådant problem kan vara.
Dåligt tålamod har jag och det leder ofta till att jag blir rätt arg.

Stephaniec
Visningsbild
Hjälte 21 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Drickz [Gå till post]:
Ja det får jag göra
Men som jag skrev ovanför så har jag så olika åsikter om mina vänner. Mina vänner är inte dom bästa, jag känner ofta att jag vill byta vänner för dom ger mig ofta ångest. Även fast ibland kan jag ha så himla roligt med dom, det är ett sånt jobbigt problem jag har.


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Grova humörsvängningar hjälp!

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons