hejsan.
jag har alltid varit mullig och på senaste tiden känns det som att jag gått upp i vikt. innan har jag alltid hållit mig på en och samma vikt eftersom jag tränar också. jag dansar 3 gånger i veckan och gymmar när jag känner mig motiverad. jag vill gärna gå ner i vikt. gärna 10 kg jag väger ca 72 kg och är 163cm lång.
jag äter väldigt dåligt och det är nog därför jag gått upp så mycket i vikt. sen sover jag väldigt lite på nätterna.
skulle ni hjälpsamma hamsterpajare kunna ge mig goda råd hur jag ska kunna gå ner i vikt? kost och träning?
PS. jag bor hemma
tack!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
