Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Gå ner i vikt

Skapad av Borttagen, 2011-02-06 15:15 i Hälsa, kropp & pubertet

1 431
20 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
hejv
Visningsbild
F 29 Hjälte 6 inlägg
2011-02-06 15:15
0
Hej!
Jag har några frågor och hoppas på seriösa svar.
Jag vill gå ner ungefär 36 kg, hur ska man gå ner på bästa sätt?
De ställen jag vill minska är magen, benen och lite på överarmarna.
Vad ska man träna och hur ofta?
Hjälp mig, snälla!

Tack på förhand.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Mongomogulen
Visningsbild
P 32 Ekerö Hjälte 1 547 inlägg
2011-02-06 15:17
0
Sluta ät.

Wash the crosses of your hands!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hejv
Visningsbild
F 29 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2011-02-06 15:22
0

Svar till Mongomogulen [Gå till post]:
FAN VA SMART
lol

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
flyingbananas
Visningsbild
F 29 Hjälte 606 inlägg
2011-02-06 15:27
0

Svar till hejv [Gå till post]:
hur lång är du?

Raisin cookies that look like chocolate chip cookies are the main reason I have trust issues.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Pixxel
Visningsbild
Hjälte 4 245 inlägg
2011-02-06 15:32
0

Svar till hejv [Gå till post]:
Köp ett gymkort.

JAG ÄR EN JORDGLOB

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
2011-02-06 15:33
0

Svar till hejv [Gå till post]:


Börja jogga och gå långa promenader.. Det är det bästa sättet att bli av med fett. Långa menar jag inte 1 km utan kanske 5-8km. Sen ska du äta mindre och inte käka godis chips etc...
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Korvsson
Visningsbild
P 31 Uddevalla Hjälte 1 373 inlägg
2011-02-06 15:39
0

Svar till hejv [Gå till post]:
Öka din förbränning så du använder mer energi per dag än du får i dig.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Daniel
Visningsbild
P Malmö Hjälte 4 838 inlägg
2011-02-06 15:42
0

Svar till hejv [Gå till post]:
36kg är väldigt mycket att gå ner. Hur har du försökt gå ner i vikt tidigare?

Min internetkuk är alltid större än din.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Java
Visningsbild
30 Mölnlycke Hjälte 3 921 inlägg
2011-02-06 15:52
0

Svar till hejv [Gå till post]:
Hur mycket väger du nu?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jjoel
Visningsbild
P Hjälte 740 inlägg
2011-02-06 15:55
0

Svar till hejv [Gå till post]:
Vill du gå ner 36 kg?! O.o

Like waarm applepie.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
marujs
Visningsbild
F 32 Hjälte 450 inlägg
2011-02-06 15:55
0
Långa promenader på morgonen innan man har ätit frukost har jag hört ska vara väldigt bra. Gå på en lågkaloridiet. Då menar jag inte börja käka bantningspiller och sluta äta helt, utan helt enkelt äta lagom mycket nyttig mat.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-02-06 16:08
0
Skaffa en pulsklocka. Träna till att börja med 3 gånger i veckan, 3 timmar åt gången. Ligg på... ptja 140-160 i puls medan du tränar. KONSTANT. Vad du tränar spelar ingen roll.

Allt eftersom du känner att du kan träna mer öka då på mängen pass. Öka långsamt.

Vad gäller kost så försök undvika snabba kolhydrat i stil med socker, produkter med vitt mjöl, etc.

Tillägg av LonnyLoLife 2011-02-06 20:57

Det ska stå en timme åt gången. Inte 3.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hejv
Visningsbild
F 29 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2011-02-06 16:18
0

Svar till flyingbananas [Gå till post]:
173 cm

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hejv
Visningsbild
F 29 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2011-02-06 16:18
0

Svar till Daniel [Gå till post]:
haha ja.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hejv
Visningsbild
F 29 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2011-02-06 16:19
0

Svar till Java [Gå till post]:
spelar de någon roll? : )

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hejv
Visningsbild
F 29 Hjälte 6 inlägg
Trådskapare
2011-02-06 16:20
0

Svar till trummarpojken [Gå till post]:
ja :o

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ellie
Visningsbild
Hjälte 6 361 inlägg
2011-02-06 16:22
0
http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/mat_traening/vill_du_gaa_ner_i_vikt_laes/sida_9.php#post_3214753

Finns redan en klistrad tråd i ämnet därmed låser jag denna.

h

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ShineOnBrightly
Visningsbild
F 32 Hjälte 913 inlägg
2011-02-06 16:27
0

Svar till hejv [Gå till post]:
Det viktigaste är inte att röra sig mer, utan att äta mindre. Det spelar ingen roll om man tar promenader eller joggar tills skorna är utslitna om man ändå äter mer än vad man gjorde av med. Det gäller att sluta äta när man är mätt, minska portionerna helt enkelt. Så har jag gjort och det har fungerat för mig. Sen är det så klart bra att röra på sig, men det viktigaste är att inte äta mer än man behöver. Lyssna på kroppens signaler så behöver du inte ens räkna kalorier.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Orkka
Visningsbild
P 35 Hjälte 1 251 inlägg
2011-02-06 16:40
0


3 tim är väldigt mycket för någon som inte tränar så mkt och som kanske är överviktig:P Är nog bättre med kanske 6-7 gånger 1 time åt gången kanske. Blir det för jobbigt så tröttnar många
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Splux
Visningsbild
P 31 Västerås Hjälte 3 131 inlägg
2011-02-06 16:42
0
Svar till Ellie [Gå till post]:
Måste bara fråga om det går bra för dig att låsa tråden..?

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Gå ner i vikt

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons