raka rör, öppna spjäll!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Kan inte gå upp i vikt!
Skapad av bonnapojk, 2015-03-03 02:15 i Hälsa, kropp & pubertet
3 637
9 inlägg
0 poäng
hejsan, är en 18 årig kille som vägt ca 60 kilo sedan jag varit 13 år, har docl vuxit på längden och är nu ståtliga 1,85 lång, men small som en pinne och på tok för small enligt mig själv. men hur fan jag än bär mig åt går jag inte upp i vikt. träna och äta mycket protein? funkar inte! sitta på röven och äta skräp? rör mig inte ett gram. retar mig, då jag vill gå upp i vikt.inte allt för många tjejer som är roade av en pinnsmall sång kille, inte jag själv heller för den delen. vet inte om detta spelar in, men skriver det ändå. fram tils jag var 16 åt jag som en häst, men nån gång på vårkanten 2013 blev jag sjuk och spyde upp allt jag fick i mig, detta pågick i ca 3 månader, och efter detta kan jag inte äta ens hälften så mycket som innan, men oavsätt om det var den tiden jag åt som fan, eller som nu, nästan inget. så väger jag alltid mina 60 jävla kilo, tips tack?
Svar till bonnapojk [Gå till post]:
Försök att utöka antalet kalorier du får i dig under dagen. Kan vara att lägga till ett eller två mål per dag och gärna slänga på lite extra på tallriken.
Att smälla i sig gainers är också ett enkelt sätt att få i sig mycket extra kalorier.
Kombinera gärna med styrketräning, vilket är ett sunt och bra sätt att öka i vikt.
Försök att utöka antalet kalorier du får i dig under dagen. Kan vara att lägga till ett eller två mål per dag och gärna slänga på lite extra på tallriken.
Att smälla i sig gainers är också ett enkelt sätt att få i sig mycket extra kalorier.
Kombinera gärna med styrketräning, vilket är ett sunt och bra sätt att öka i vikt.
Ingen status
Svar till bonnapojk [Gå till post]:
Jag har lite samma problem. Att oavsett vad jag äter så händer inget.
Mitt BMI ligger på precis 20. Kan tänka att ditt då ligger under normal.
Det farliga är att äter du för mycket onyttigt då skadar du kroppen ist för att bara öka i vikt, även om du vill bli större vill du ju inte förstöra kroppen?
Tror det är bättre att hålla sig till normal kost och träna. Men men tanke på att du fortsäter växa ett tag till.
De senaste åren så har jag blivit lite grövre. Jag må vara lite av en flaggstång fortfarande men det kommer.
Min fars sida av släkten lider av precis samma sak, mina kusiner är över 190 båda två... en bit över haha. Grejen där är att min kusin har hårdtränar. Och det börjar synas på han.... Så inget är omöjligt!
Jag är bara för lat för att "hårdträna" ;)
Jag har lite samma problem. Att oavsett vad jag äter så händer inget.
Mitt BMI ligger på precis 20. Kan tänka att ditt då ligger under normal.
Det farliga är att äter du för mycket onyttigt då skadar du kroppen ist för att bara öka i vikt, även om du vill bli större vill du ju inte förstöra kroppen?
Tror det är bättre att hålla sig till normal kost och träna. Men men tanke på att du fortsäter växa ett tag till.
De senaste åren så har jag blivit lite grövre. Jag må vara lite av en flaggstång fortfarande men det kommer.
Min fars sida av släkten lider av precis samma sak, mina kusiner är över 190 båda två... en bit över haha. Grejen där är att min kusin har hårdtränar. Och det börjar synas på han.... Så inget är omöjligt!
Jag är bara för lat för att "hårdträna" ;)
We all make mistakes, and we all pay a price.
1. Räkna kalorier.
2. Inse att du inte ätit så mycket som du trodde.
3. ????
4. Gains.
2. Inse att du inte ätit så mycket som du trodde.
3. ????
4. Gains.
Två alternativ här. Antingen har du cancer, eller så äter du egentligen inte lika mycket som du tror att du gör. Gissa vilket som är mest troligt.
Ät typ massa pagetti o ris speciellt ris o typ bakelser, cips. Försök få i dig ett paget chips om dagen du är ju jättelång vilket gör att det blir svårare för man kan äta mer när man e lång o ja ät massa pizza oxå
Jag hette tidigare N99_N99
Svar till bonnapojk [Gå till post]:
http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Gainer/Body-Science-Gainer.html Köp några påsar sånthär. Jordgubb är riktigt god. Drick med 3dl röd mjölk två gånger om dagen. Ät ordentligt med frukost också. Några ägg, mackor med ost och kanske ett glas oboy. Ät två rejäla middagar och skippa inte kvällsmaten. Du kommer gå upp.
http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Gainer/Body-Science-Gainer.html Köp några påsar sånthär. Jordgubb är riktigt god. Drick med 3dl röd mjölk två gånger om dagen. Ät ordentligt med frukost också. Några ägg, mackor med ost och kanske ett glas oboy. Ät två rejäla middagar och skippa inte kvällsmaten. Du kommer gå upp.
...
Ät mer och kombinera med styrketräning. Det är ett marathon.
Ingen status
Svar till bonnapojk [Gå till post]:
små ät typ snickers, nån kexchoklad. nötter frukter nån timme efter du käkat nån måltid de lär du gå upp på :)
små ät typ snickers, nån kexchoklad. nötter frukter nån timme efter du käkat nån måltid de lär du gå upp på :)
HAAALLLÅÅWW ESTLAND!!!!
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Kan inte gå upp i vikt!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!