vet inte om detta är rätt forum men någon kan säkert hjälpa
Jag tränar ganska mycket hockey nu, ca 4-5 gånger i veckan + matcher på helger. Spelar mest för att det är roligt nu då jag har hft jätte knö proglem då jag mer eller mindre bröt knäet förra året på match så fick fraktur på knäskålen så kunde inte träna något efter det och de va i februari någon gång.
Började spela innebandy 2 gånger i veckan i juli tills för 5 veckor sedan då jag började 5 ggr i veckan med hockey igen men känns som min kondition aldrig blir bättre även då jag tränar så pass mycket som jag gör.
Hur mycket vågar man träna för att få upp sin kondition ev. explosivitet som krävs för hockey?
Eftersom jag är arbetslös kan jag träna när som helst och har prövat gymma på morgonen kring kl 9 och då bara sitta på cykeln och köra som en idiot men problemet då är att jag känner att jag inte hinner bli 100%ig tills träningen senare på kvällen.
frågan är då mer eller mindre är det värt att träna 2 ggr per dag som jag försökt och vara lite tröttare på kvälls passet eller hur ska jag göra?
Känns som jag är alldeles för slö för så mycket som jag tränar
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!