Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Panikångesten - *skriver av mig*

Skapad av Borttagen, 2012-01-03 20:10 i Hälsa, kropp & pubertet

5 156
18 inlägg
4 poäng
Sex och blandat
zalaa
Visningsbild
P Hjälte 630 inlägg
1
för tre minuter fick jag panikångest, eller ett slags anfall.. igen, det var andra gången, hemma i lägenheten för kvällen, första fick man under tiden man kollade filmen The veteran, tragiskt slut annars rätt bra film... i guess..

Det är helt sjukt att ett sms som ska komma upp på displayen inte dyker upp, kan trigga panikångest.. skulle börja gå till sängs efter filmen och funderade på tandborstningen, jag glömde min tandborste hos föräldrarna och dumt nog har jag inte hämtat mina saker från min ex-tjejen trots det tog slut för några veckor sedan, så jag slängde iväg ett sms om hon kunde ge mig dem imorgon och det skulle gå att ordna, när jag kände att psyket höll för en kort konversation så passade jag på att fråga ifall hon ville ha asken, till ringen jag gav till henne. inget svar.

*BAM* - panikångest

.. ah, ringen.. Precis innan det tog slut, köpte jag henne en silverring, ungefär sex månadshyror dyr, tillverkad i tyskland.. När hon fick den behandlade hon den som någon billig grej man hittar på HM eller på nån annan skitaffär i Sverige.. Ringen är inte menad att bäras som vanligt och asken är viktig att spara men hon tralla hem glatt och lämnade asken kvar hos mig. Sedan dess har den varit kvar här.

.. fortfarande inget svar efter en timma, hon undviker situationen och ett ja eller nej svar tror jag hade räckt, visserligen gör det mig inget ifall hon skulle föreslå att ge tillbaka ringen. För ibland känns det som att den där ringen borde hamna hos en som förtjänar den, någon av mina tjejkompisar som orkar stå ut med mig eller en tjej före jag behandlade som dåligt i relationen och verkligen förstått nu efteråt vilken skitstövel jag var mot henne, denna ring måste nog gå till någon av dem.

På psyket idag hade de tydligen svårt att sätta en direkt diagnos på mig efter madrs och cprs-s-a men de har tydligen konstaterat att jag lider av en svår depression *hurray för svensk läkarvård*
och jag ska väl snart börja äta anti-depressiva mediciner och lära mig hantera panikångest, första lektionen idag var bra användning för denna kväll.. andas djupt och lugnt.. själv känner jag mig inte deprimerad men jag vill bli av med denna känsla i bröstet som får kroppen att skaka, trycker i bröstet, skriket, paniken och tårar man vill fälla men inget kommer.

jag kan inte fatta att man är så känslig, emotionell, över något så väsentligt som ett sms och vem mår sämst av själva sms-konversationen? hon eller jag? eller mår vi båda skitdåligt över situationen? varför svarar hon inte?

.. kommentera hur ni vill, dela med er med vad ni vill.

mmja

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Cia
Visningsbild
F 31 Uppsala Hjälte 3 879 inlägg
1
Låter som egentlig depression och paniksyndrom. Har det själv. De lär sätta in cipralex eller venlafaxin på dig. Have fun.

Har själv fått panikångest över sms som aldrig kommer. Fått panikångest över det mesta, om jag ska vara ärlig. Allt som är det minsta jobbigt kan trigga. BUP verkar i alla fall ta dig på allvar, det är ett väldigt privilegie för dig. Visst är det löjligt att man är så överkänslig, men det är bara att acceptera det och bygga metoder för att hantera det.

Hur hon mår kan nog ingen här veta. Antingen mår hon skit, eller så har mobilen laddat ur. Du får helt enkelt vänta och se, även om det tufft. Glöm inte bort att andas bara.

Hon den där med bitcharmén och death note-bilden.

zalaa
Visningsbild
P Hjälte 630 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Cia [Gå till post]:
jo, de pratade om cipralex fast det är inte så mycket jag minns av det som hänt på dagen, fan jag minns knappt vad jag gjort idag på jobbet :-S

Har aldrig varit på BUP, jag är för gammal för det så vände jag mig mot psykavd på sjukhuset.. eller först till en vårdcentral.. faktiskt helt överlycklig över att jag fortfarande lever efter första allvarliga incidenten då jag sökte hjälp på vårdcentralen.

just nu lever man väl som en zombie, de matade mig först med sömnmedel för att säkerställa att det är inte bristen av sömn som triggar mig, fast det gick inte så bra när jag åt upp hela paketet. -ha-ha- skrattretandes..

Dessa paniksaker man får.. känns helt okontrollbara,liknar lite ifall man rökt på något dåligt gräs eller att man har en ordentlig fylla, allting snurrar och man har extremt ont i huvudet och sedan på det den där bröstkänslan.

jo, andas är viktigt.

mmja

wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
I know whar you´re going trough!
har själv typ samma variant av panikångest, jag brukar "droga ner mig" med mina allergi piller när jag får för intensiva attacker.
det viktigaste är att man lär sig kontrollera dom, jag lyckades med det genom att helt enkelt härda ut dom. att bara låta dom fortsätta tills dom tar slut...
krya! :)

there is no spoon...

Polly
Visningsbild
F 32 Norrköping Hjälte 862 inlägg
1

Svar till zalaa [Gå till post]:
Tror mycket att det kan handla om att man har allt för mycket negativa saker kring sig, vilket aldrig riktigt löser sig och bara blir en negativ spiral tills man går in i ett tillstånd av konstant deppighet...

Försök att släppa det jobbiga som är och har varit. Det är ett sms och en ring. Det kunde ha varit värre. Så försöker jag alltid tänka oavsett vad det handlar om. Det kunde alltid varit sämre... Visst är det jobbigt med ringen och att hon inte hör av sig. Men det är kanske bättre och gör dig gladare i långa loppet att bara släppa det även om det är irriterande om hon varit otacksam eller liknande. Jobbigt dock med pengarna...

Försök att muntra upp dig själv. Gör något som gör dig glad. Ta en fika med någon, ring en gammal kompis, ut och åk pulka... Sikta in dig på att det du gör ska göra dig själv glad och inte bara vara för att göra någon annan lycklig. Ibland tror jag man egentligen är för snäll mot andra människor och älskar dem mer än de förtjänar. Även om det också är rätt får man inte glömma sig själv.

Kram

Feel safe at night, sleep with a nurse

Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
0
https://accounts.google.com/NewAccount?hl=sv&continue= http://www.blogger.com/create-blog.g&service=blogger&naui=8


Gött att skriva av sig, typ på en blogg.
Inte ett forum.
Hoppas de ger dig ett steg på vägen!

Ingen status

Kevin1233
Visningsbild
P Hjälte 1 037 inlägg
1

Svar till wigra [Gå till post]:
Dont do drugs!

Problem som uppstår

Existenz
Visningsbild
P 29 Hjälte 2 360 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
Gör en ninjamove. Smyg in i hennes hus om natten och sno ringen från henne.

Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.

envelope91
Visningsbild
P 33 Lilla Edet Hjälte 4 429 inlägg
0
Kroppen kan klara av panik ångest i ungefär 20 minuter, antagligen svimmar man eller så avtar det sedan, då kroppen inte längre kan pumpa ut mer adrenalin eller helt enkelt klara av det.

Dock kan man ha GROVA ångestattacker som kan pågå i flera timmar, till och med dagar, när jag har dessa är det lätt att försöka ta sitt liv, men det gäller att hela tiden tänka "Det kommer försvinna".

Skrivit mycket om det på en blogg om du skulle vilja läsa mera, det hjälper ibland att skriva av sig hur man känner, men man borde inte läsa det själv på ett tag.

Lard is the poor man's butter.

zalaa
Visningsbild
P Hjälte 630 inlägg
Trådskapare
0

Svar till wigra [Gå till post]:
fast i din ålder bör du söka professionell hjälp än att dosera dig själv... vem vet vad det kan utvecklas till senare i livet..?

fan se se på mig..?


Svar till Polly [Gå till post]:
sant, men det är skitsvårt att göra saker, man finner inget hopp i livet, allt är grått, det är som att hjärnan slutar fungerar, det enda hjärnan är inställd på är att äta, sova, äta, sova.



Svar till Ensidig [Gå till post]:
ja du, svimma har man aldrig gjort, det har väl hänt några gånger att man måste ställa sig på knäna ifall man inte har en kundvagn att luta sig mot i en konsumbutik för att falla och göra sig illa eller ställa till en massa oröra.

jo, lägg ett privat gb inlägg om bloggen.



mmja

wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
jag har sökt hjälp hos bla Bup o skolkurator ;)
försök som sagt hitta en strategi, så att du kan kontrollera attackerna, och du kan även försöka trigga igång en attack själv och härda ut den, så kan du "lära kroppen" att det inte är farligt :)

there is no spoon...

Paradox
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 3 850 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
Det var knappast själva smset som gav dig panikångest, utan helt enkelt att du inte fick ett svar eller att du kände dig ignorerad eller liknande. Ifall jag t.ex. chattar med någon och de loggar ut mitt i ett samtal då man pratar om något viktigt/känsligt kan jag känna mig som dig, fast i mycket mindre grad.

Snutte.

Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
Alla känner väl så över att folk dissar en som man bryr sig om antar jag.

Be om att få tillbaka ringen.

Hatar allt.

Polly
Visningsbild
F 32 Norrköping Hjälte 862 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
Min du är ju din hjärna? Tvinga den att hitta på saker. Saker som skulle kunna göra dig glad.

Feel safe at night, sleep with a nurse

zalaa
Visningsbild
P Hjälte 630 inlägg
Trådskapare
0

Svar till wigra [Gå till post]:
Din stategi är att äta allergi tabletter och trigga igång sig själv och själv ta kontrollen..?

mja, det låter inte någon vidare lösning för min del.
.. kan se det framför mig hur en läkare liksom säger
"hej, ät alleritabletter och ifall du mår bra eller dugligt, så försök att trigga igång dig själv för att må sämre och arbeta utifrån det, men du, försök inte ta ditt liv då"
- hah, humor.


Svar till Paradox [Gå till post]:
hmm.... kanske, du har en poäng.. jag har inte tänkt i de barnorna, fast VOIP och forumstrådar kanske jag är immuna mot..? äh, jag vet inte..?



Svar till Polly [Gå till post]:
tja, just nu tog jag en paus från läsandet.. läser en bok jag gillar som jag inte funnit tiden att göra, blir nog att gå till gymmet på eftermiddagen, något jag inte gjort på ett tag heller.. man finner som inte tiden till något..


hmm.. jag finner ingen tid att göra det som gör mig glad förutom jobbet.. prestationsångest kanske leder till panikångest och depression..? googlar en stund..

mmja

Paradox
Visningsbild
P 32 Göteborg Hjälte 3 850 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
Det låter konstigt, fast det är ju inte normala grejer vi pratar om heller så.

Snutte.

wigra
Visningsbild
P 28 Gnesta Hjälte 790 inlägg
0

Svar till zalaa [Gå till post]:
Vad vet du om min strategi!! jag har inte nämnt den i detta forum!
Min läkare har sagt att det inte är någon fara att ta allergi piller vid denna situation. Det var hon som rekommenderade det som nöd lösning, för att det blev för intensiva attacker. vilket jag typ bara låg o skakade o typ tuggade fradga!
jag lyckades genom att härda ut attackerna, att bli av med min panik-ångest.
men efter ca 2 månader symptom fritt liv, så blir jag misshandlad vilket inte gjorde saken bättre!

Behandlings metoden KBT har en variant där det går ut på att trigga igång en attack för att sedan lära sig att kontrollera dem! jag har själv inte testat den, men har än vän till mig som fått den typen av behandling.

du kan inte ta dig igenom din panikångest själv! Du behöver andra personers strategier för att klara det, vilket betyder inte att den måste komma från en psykolog eller läkare! utan från en person som haft skiten!

there is no spoon...

Miss_J
Visningsbild
F 34 Värnamo Hjälte 65 inlägg
0
vet hur du känner, tog slut mellan mig och min die darling die dagen innan nyår nu, han var dålig på att höra av sig och det var när ja drog iväg viktiga sms, då han gav mig panik över att ej hört av sig på en veckan nästa för han mådde för "dåligt",
förlåt ska ej komma med mina problem och enda lösningen jag har märkt är att sysselsätta sig så mycket man bara kan med allt möjligt förutom mobilen, step the fuck away from the cellphone!

Måste jag? xD


Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Panikångesten - *skriver av mig*

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons