Idag,just precis fick jag en panikattack. Jag får det vid redovisningar och jag gick på toa 4 gånger o grät. Första när lärarn väl ropa upp mig, andra när han fråga varför och tredje och fjärde när jag väl inser att jag fått panikattacker. Jag skakar och kan inte knappt andas vid tillfällena.
Mitt smink har förstörts tho, men jag försökte andas i fyrkanter men jag undrar om NI (säg fan inte "gå till en mottagning osv), jag frågar ER om ni kanske har något tips för att lugna ner en snabbare. Har ingen vän i klassen som jag kan hålla om inne på toan heller...
Haft detta problem i 7 år ungefär och ska snart börja en utredning NU?!?!!!!! Fkn skolor.
Det ni ska besvara alltså är olika tips på hur man lugnar ner sig så effektivt som möjligt. Ni behöver inte lida av panik för att komma med förslag. Tack
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
