Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Pulshöjare, övningar?
Skapad av alexwestermark, 2010-12-27 22:08 i Hälsa, kropp & pubertet
3 884
3 inlägg
0 poäng
Jag ska göra ett pulshöjar program på idrotten där man ska löpa till en låt som är mellan 155-165 BPM och samtidigt göra rörelser. Jag tänkte använda låten, I'm so excited. Olika rörelser för olika sektioner i låten (vers, refräng, brygga etc). Problemet är att jag inte har nån aning om vilka rörelser man kan göra.. Någon som kan hjälpa till? :)
Men det var väl själva fan, du borde skämmas över din fantasi.
Veva med armar, sidohopp, "plocka äpplen" (gå ner med knäna och nudda backen med armarna), indianhopp osv.
Som avslutning kör du att de ska springa så fort de kan typ ett varv eller något.
Veva med armar, sidohopp, "plocka äpplen" (gå ner med knäna och nudda backen med armarna), indianhopp osv.
Som avslutning kör du att de ska springa så fort de kan typ ett varv eller något.
Legal gravskändare.
Man kan ju göra klassiker som indianhopp och grodhopp, bra träning och uppvärmning men kanske inte så mycket till pulshöjare.
Nånting som får min puls att gå i taket är om man springer på plats så fort man bara kan med små steg. Man ska göra det så fort så att det känns varmt i skorna p.g.a. all friktion.
Nånting som får min puls att gå i taket är om man springer på plats så fort man bara kan med små steg. Man ska göra det så fort så att det känns varmt i skorna p.g.a. all friktion.
Ingen status. Eller jo, nu har jag ju det.
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Pulshöjare, övningar?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!