Och hur många "behöver" man i 14-15~ års åldern, Och vad är bi effekten av att sova för lite ;)?
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Hur många timmar sover du per natt?
Och hur många "behöver" man i 14-15~ års åldern, Och vad är bi effekten av att sova för lite ;)?
Och hur många "behöver" man i 14-15~ års åldern, Och vad är bi effekten av att sova för lite ;)?
Svar till painted [Gå till post]:
Omkring 5 timmar per natt under veckorna (Ibland mindre, sällan mer).
Omkring 10 timmar per natt under helgerna.
Vad jag vet ska man sova typ 8 timmar/dygn.
Omkring 5 timmar per natt under veckorna (Ibland mindre, sällan mer).
Omkring 10 timmar per natt under helgerna.
Vad jag vet ska man sova typ 8 timmar/dygn.
Rätt verktyg till rätt arbete - Makaroner äts med sked.
Svar till painted [Gå till post]:
10-12 timmar
Rekommenderat för en tonåring är 8-10 timmar.
Sämre inlärning, du växer sämre, du utvecklas helt enkelt inte riktigt som du ska.
10-12 timmar
Rekommenderat för en tonåring är 8-10 timmar.
Sämre inlärning, du växer sämre, du utvecklas helt enkelt inte riktigt som du ska.
My name is Jeff
Drygt 6 timmar under veckan.
10+ på helgen.
Ska väl egentligen vara runt 8 timmar per natt .
10+ på helgen.
Ska väl egentligen vara runt 8 timmar per natt .
Hajj på dajj
bieffekten av att sova för lite är trötthet.
10-12 timmar är väl det optimala, men annars är väl allt över 8 "okej".
10-12 timmar är väl det optimala, men annars är väl allt över 8 "okej".
Live in peace & love and you'll find harmony.
Sover gärna 10h per natt :D Vaknar automatiskt först efter 12h dock.
Men sover nog mindre än jag vill under vardagarna....
Man bör sova iaf 8h per natt som ung :)
För lite sömn bidrar till framför allt trötthet XD nedsatt koncentrations förmåga. Allting blir lite nedsatt i längden :) Finns många saker som påverkas negativt om man ska vara petig. Till exempel är det svårare att bygga muskler om man sover för lite om jag inte minns helt fel....
Godnatt!
Men sover nog mindre än jag vill under vardagarna....
Man bör sova iaf 8h per natt som ung :)
För lite sömn bidrar till framför allt trötthet XD nedsatt koncentrations förmåga. Allting blir lite nedsatt i längden :) Finns många saker som påverkas negativt om man ska vara petig. Till exempel är det svårare att bygga muskler om man sover för lite om jag inte minns helt fel....
Godnatt!
What doesn't kill you fucks you up mentally.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Hörde någonstans att 8 timmar var det optimala, att under 7 är för lite och över 9 är för mycket, för optimal stimulans på alla områden ska man hålla sig därimellan. Vet inte hur hög sanningshalt där finns dock.
Folkhjälte och människoson. Lever i sus och dus, kommer dö i hemska smärtor.
5 timmar när jag har skola, 10 timmar när jag inte har det :P
behöver inte sova mer än 5-6 timmar per natt, men är jag ledig ser jag ingen mening med att stiga upp tidigt så då kan jag lika väl sova tills jag vaknar själv.
behöver inte sova mer än 5-6 timmar per natt, men är jag ledig ser jag ingen mening med att stiga upp tidigt så då kan jag lika väl sova tills jag vaknar själv.
Redbull does not give you wings... lat pulldown does
Ingen status
Svar till painted [Gå till post]:
Jag sover mellan 3-8h på vardagar ... det skiljer sig ganska grovt vissa dagar.
På helger är det 10h+ ... kan bli 12, 13, 14h om ingen väcker mig.
Som tonåring ska man sova 8h per nätt, just för att under den tiden har man hunnit fått sin REM sömn, och torde därför vara utvilad sen.
Bieffekter av att inte sova ordentligt är självklart trötthet (no shit), koncentrationssvårigheter, du kan bli otrevlig etc. etc.
Så tips från coachen är att sova sova sova ... jag har väldigt svårt o hålla uppe denna ostabila sömnrytm!
Jag sover mellan 3-8h på vardagar ... det skiljer sig ganska grovt vissa dagar.
På helger är det 10h+ ... kan bli 12, 13, 14h om ingen väcker mig.
Som tonåring ska man sova 8h per nätt, just för att under den tiden har man hunnit fått sin REM sömn, och torde därför vara utvilad sen.
Bieffekter av att inte sova ordentligt är självklart trötthet (no shit), koncentrationssvårigheter, du kan bli otrevlig etc. etc.
Så tips från coachen är att sova sova sova ... jag har väldigt svårt o hålla uppe denna ostabila sömnrytm!
Schizofren? Jag? Det var det larvigaste ... Världen består ju av två slags personer, och himlen är fylld med eld ...
Svar till painted [Gå till post]:
4-8 timmar/natt när jag har skola, 10-14 när jag inte har det. Men då ligger jag länge i sängen lite halvvaken o somnar om lite då o då o grejer.
4-8 timmar/natt när jag har skola, 10-14 när jag inte har det. Men då ligger jag länge i sängen lite halvvaken o somnar om lite då o då o grejer.
Råsundas gräs, Det växer mot himlen, på råsundas gräs, där spelar vårt lag, A.I.K.
mellan 6-8 timmar om natten
0-2 Per natt
Att dö är inga problem, Leva är det som är svårt // Nikki Sixx
Vänder på dygnet hela tiden, så är väldigt olika för mig. Allt mellan 5-15 timmar. När jag är rätt i dygnsrytmen så sover jag runt 8-10 timmar.
MDMA
Jag sover 8-10 under vardagar, kan sova lite till under helgerna
jag brukar facerapa mig själv så folk tror jag har vänner :(
ja trötthet trög men på mig märks det inte så mycket längre slarvar allmänt med hälsan dricker läsk röker snusar trippar på lagliga substanser är arton och lever än i en form långt ifrån döden men att sova för lite kan väl leda till döden men för mig har jag ibland smärtor som verkar sitta vid hjärtat skit i sömnen och lev
5-7 Timmar kanske ..
Tillägg av SnelKille96 2011-04-01 23:06
Tar dock 'Insommnings' piller som gör så att jag kan sova i typ 3 timmar och sen blir det att ligga och vrida och vända sig till klockan 7 och göra frukost :-/
Tar dock 'Insommnings' piller som gör så att jag kan sova i typ 3 timmar och sen blir det att ligga och vrida och vända sig till klockan 7 och göra frukost :-/
Flintis.
Svar till painted [Gå till post]:
Vardagarna brukar ligga på 2-7 timmar.
Helgerna, om jag inte ska jobba eller spela boll, så ligger de på c.a 15h.
Skulle nog behöva sova mer jämt, typ tio varje natt för att må bättre, men tiden ligger inte så till tyvärr.
Vardagarna brukar ligga på 2-7 timmar.
Helgerna, om jag inte ska jobba eller spela boll, så ligger de på c.a 15h.
Skulle nog behöva sova mer jämt, typ tio varje natt för att må bättre, men tiden ligger inte så till tyvärr.
http://vet.hut.nu/?id=8
Vardagarna varierar mellan 5-6 timmar.
Helgerna berors på. Är det krök blir det inte många timmar.
Undra om något kan slå mitt personliga rekord i sömn på 25 timmar. Detta var efter Dreamhack Summer 2010!
Helgerna berors på. Är det krök blir det inte många timmar.
Undra om något kan slå mitt personliga rekord i sömn på 25 timmar. Detta var efter Dreamhack Summer 2010!
Mitt ansikte syns inte av den anledningen att Aina jagar mig.
2-5h vardagar, 6-15h helger.
brb making love to my dygnsrytm
brb making love to my dygnsrytm
Håll käften och kramas.
Vardagar: 3-6 h
Helger: 5-8h (ibland 10-12h)
Jobbiga är att jag vaknar sisådär varannan timme nästan varenda jävla natt.
Helger: 5-8h (ibland 10-12h)
Jobbiga är att jag vaknar sisådär varannan timme nästan varenda jävla natt.
I'm practically floating in English.
Svar till painted [Gå till post]:
På helgerna sover jag mellan 8-10 h.
På vardagarna sover jag mellan 5-8 h beroende på när jag går och lägger mig och när bussen till skolan går.
Jag skulle tippa på att minst behöva sova 8 h. Ifall jag inte får tillräckligt med sömn blir jag helt enkelt seg och samma sak om man sover för länge. Att sova lagom är det härligaste.
På helgerna sover jag mellan 8-10 h.
På vardagarna sover jag mellan 5-8 h beroende på när jag går och lägger mig och när bussen till skolan går.
Jag skulle tippa på att minst behöva sova 8 h. Ifall jag inte får tillräckligt med sömn blir jag helt enkelt seg och samma sak om man sover för länge. Att sova lagom är det härligaste.
Don't ever regret something that made you smile.
7-8 timmar beroende på varda och 8 timmar på helgen...
Ramslösa Mongo
Svar till painted [Gå till post]:
det är olika.
Jag är en nattmänniska. Oavsett om jag jobbar eller inte så kan det bli rätt sent. Somnar nästan aldrig innan 01.00 i alla fall. Även fast man sen måste gå upp 04.30 :/
och ibland kan jag råka somna vid 20 ;D och sova hela natten.
Något som är roligt tho är att ibland när jag bara fått sova tre timmar kan jag vakna hur pigg som helst. Piggare än vad jag någonsin har varit i hela mitt liv oavsett hur många timmar jag fått vila ut. Sova knappt tre timmar och sen upp och jobba 9 timmar och fortfarande vara dööpigg när jag kommer hem och hålla mig uppe till typ 00 igen :D
Konstigt det där.
En gång satte jag det i system bara för att testa om jag blev piggare och det blev jag faktiskt. Sov varje natt max fyra timmar. Och mådde hur bra som helst på morgonen.
Sen var det en gång då jag råkade gå in i djupsömn där mellan och hörde inte ringklockan ;) väcktes istället av att en killkompis (tack gode gud) smsade 06.45. Så jag kom bara försent 30 minuter. Jag testade aldrig om det igen :D
Det normala behovet sägs ligga mellan 6-8 timmar. Allt mindre än det skall tydligen inte vara bra för kropp eller sinne och allt över det sägs göra en tröttare än vad man var innan man la sig.
Om det stämmer i dont knoooow. Men det är vad jag har hört i alla fall.
det är olika.
Jag är en nattmänniska. Oavsett om jag jobbar eller inte så kan det bli rätt sent. Somnar nästan aldrig innan 01.00 i alla fall. Även fast man sen måste gå upp 04.30 :/
och ibland kan jag råka somna vid 20 ;D och sova hela natten.
Något som är roligt tho är att ibland när jag bara fått sova tre timmar kan jag vakna hur pigg som helst. Piggare än vad jag någonsin har varit i hela mitt liv oavsett hur många timmar jag fått vila ut. Sova knappt tre timmar och sen upp och jobba 9 timmar och fortfarande vara dööpigg när jag kommer hem och hålla mig uppe till typ 00 igen :D
Konstigt det där.
En gång satte jag det i system bara för att testa om jag blev piggare och det blev jag faktiskt. Sov varje natt max fyra timmar. Och mådde hur bra som helst på morgonen.
Sen var det en gång då jag råkade gå in i djupsömn där mellan och hörde inte ringklockan ;) väcktes istället av att en killkompis (tack gode gud) smsade 06.45. Så jag kom bara försent 30 minuter. Jag testade aldrig om det igen :D
Det normala behovet sägs ligga mellan 6-8 timmar. Allt mindre än det skall tydligen inte vara bra för kropp eller sinne och allt över det sägs göra en tröttare än vad man var innan man la sig.
Om det stämmer i dont knoooow. Men det är vad jag har hört i alla fall.
Madda fakking happy yoo!
Runt 6-7 timmar på vardagar och 10-12 timmar på helgerna.
Det finns ingen rekommenderad sömn. Man behöver olika mycket sömn.
Det finns ingen rekommenderad sömn. Man behöver olika mycket sömn.
Jag och Hitler har samma födelsedag, det du!
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Sömn
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!