Är det nån som har tips på vad man ska äta å träna?
Skriv får aldrig något meddelande nästan längre :(
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
The perfect body
Skapad av Borttagen, 2012-07-11 00:08 i Hälsa, kropp & pubertet
2 741
10 inlägg
-5 poäng
Hur kan jag få en platt mage? Typ en såndär perfekt :$
Är det nån som har tips på vad man ska äta å träna?
Är det nån som har tips på vad man ska äta å träna?
Svar till MissBeauti [Gå till post]:
Ketosis dieten.
Högst 40 kolhydrater om dagen, tänk på att hålla nere kalorierna också. Sen bara käka protein, kött alltså eller proteinpulver om du inte pallar äta så mycket kött.
De kolhydrater du ska äta ska ENDAST komma från broccoli då det innehåller fibrer som mättar dig. HÅll på med detta i 2 veckor så har du förlorat maximalt med fett utan att förlora muskler.
Ketosis dieten.
Högst 40 kolhydrater om dagen, tänk på att hålla nere kalorierna också. Sen bara käka protein, kött alltså eller proteinpulver om du inte pallar äta så mycket kött.
De kolhydrater du ska äta ska ENDAST komma från broccoli då det innehåller fibrer som mättar dig. HÅll på med detta i 2 veckor så har du förlorat maximalt med fett utan att förlora muskler.
I'm Awesome!
Ahaa okej! tack så mycket :))
Skriv får aldrig något meddelande nästan längre :(
Om du redan har lite fett på magen så käka mindre, ligg på kaloriunderskott och träna som vanligt. Om du redan är spinkig utan att ha den där platta "snygga" magen du är ute efter får du bara fortsätta att träna på och bygga lite muskler.
Okej tack så mycket :)
Skriv får aldrig något meddelande nästan längre :(
Svar till GladaAnkan [Gå till post]:
Vad betyder det ens; 40 kolhydrater? 40 olika sorters kolhydrater eller 40 stycken kolhydratmolekyler?
Vad betyder det ens; 40 kolhydrater? 40 olika sorters kolhydrater eller 40 stycken kolhydratmolekyler?
Snutte.
Svar till Paradox [Gå till post]:
Med största sannolikhet gram. Men ja, det var väldigt otydligt. :p
Med största sannolikhet gram. Men ja, det var väldigt otydligt. :p
Ingen status
men träna bara, och undvik godis på veckodagar. Och herregud, börja inte att räkna kalorier, eftersom det troligtvis leder till ätstörningar.
Tar bort mitt konto nu,
Ryser alltid lite när jag får ett svar från Kleff i forumet. </3
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » The perfect body
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!