Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Träna bort breda höfter.
Skapad av Borttagen, 2012-04-28 09:53 i Hälsa, kropp & pubertet
4 090
5 inlägg
1 poäng
Hej jag är en kille på snart 14 år. Jag undrar om man kan träna bort breda höfter och isf hur? Vilket är bästa sättet?
Svar till klivik [Gå till post]:
Jag tror faktiskt inte det, breda höfter är ju oftast p g a skelletet och jag tror inte man kan träna så att dom blir mindre eller trycks i mot kroppen mer.
Men det är säkert möjligt, har aldrig hört talas om det.
Jag tror faktiskt inte det, breda höfter är ju oftast p g a skelletet och jag tror inte man kan träna så att dom blir mindre eller trycks i mot kroppen mer.
Men det är säkert möjligt, har aldrig hört talas om det.
Ingen status
Svar till klivik [Gå till post]:
du kan ju inte träna bort höfterna, det e ju skelettet som avgör. men om du har mycket fett så är det nog bara bra att träna över huvud taget men ryggen och magen är viktigast då!
du kan ju inte träna bort höfterna, det e ju skelettet som avgör. men om du har mycket fett så är det nog bara bra att träna över huvud taget men ryggen och magen är viktigast då!
Ingen status
Breda höfter beror i allmänhet framför allt på fettmängden. Skelettets uppbyggnad kan du förstås inte göra så mycket åt (och jag tror som sagt inte att skelettet är den stora faktorn i det här), och muskulaturen VILL du inte göra så mycket åt - ett vältränat höftparti uppfattas sällan som stort.
Alltså: Bränn fett. Det skadar säkert inte att köra lite styrketräning med avseende på benen också.
Alltså: Bränn fett. Det skadar säkert inte att köra lite styrketräning med avseende på benen också.
Tillägg av Roald 2012-04-28 12:06
Jag ser nu att du är 14. Stirra dig inte blind på att ligga på ett energiunderskott när du befinner dig i tillväxtspurten, men se till att träna ordentligt och regelbundet (och gör det i form av något du tycker är kul, det är såklart absolut viktigast).
Jag ser nu att du är 14. Stirra dig inte blind på att ligga på ett energiunderskott när du befinner dig i tillväxtspurten, men se till att träna ordentligt och regelbundet (och gör det i form av något du tycker är kul, det är såklart absolut viktigast).
Yo momma so fat, she broke the family tree.
Ja, det kan man. Det är så klart svårt och kräver mycket tid och tålamod, men det är fullt möjligt att skaffa sig det vältränade, manliga höftparti som alla bredhöftade pojkar drömmer om!
Till att börja med måste du självklart styrketräna. Köp utrustning själv, eller gå till ett gym, och träna helt enkelt bort det överflödiga fettet. Kom bara ihåg att värma upp först, och att inte träna för många gånger per vecka. Dina muskler behöver tid för att byggas upp igen, och de kommer bara ta skada av överdriven träning. Ha tålamod!
Gör detta till en vana, och du kommer att se resultat efter några månader. Du måste dock komma ihåg att träning endast utgör hälften av ansträngningarna. Den andra hälften är minst lika viktig, och den utgörs av en bra och proteinrik diet. Kom ihåg att proteiner är musklernas byggstenar. Proteiner = stark och manlig. Inga proteiner = svag.
Sätt detta i system och gör det till din livsstil. Träna lagom, ät bra, och ha framför allt mycket tålamod - Rom byggdes trots allt inte på en dag! Sköt detta bra, och du kommer slutligen att vara redo för den viktigaste delen av träningen, som går ut på att ta en cirkelsåg och avlägsna överflödig benvävnad från höfterna.
Lycka till!
Till att börja med måste du självklart styrketräna. Köp utrustning själv, eller gå till ett gym, och träna helt enkelt bort det överflödiga fettet. Kom bara ihåg att värma upp först, och att inte träna för många gånger per vecka. Dina muskler behöver tid för att byggas upp igen, och de kommer bara ta skada av överdriven träning. Ha tålamod!
Gör detta till en vana, och du kommer att se resultat efter några månader. Du måste dock komma ihåg att träning endast utgör hälften av ansträngningarna. Den andra hälften är minst lika viktig, och den utgörs av en bra och proteinrik diet. Kom ihåg att proteiner är musklernas byggstenar. Proteiner = stark och manlig. Inga proteiner = svag.
Sätt detta i system och gör det till din livsstil. Träna lagom, ät bra, och ha framför allt mycket tålamod - Rom byggdes trots allt inte på en dag! Sköt detta bra, och du kommer slutligen att vara redo för den viktigaste delen av träningen, som går ut på att ta en cirkelsåg och avlägsna överflödig benvävnad från höfterna.
Lycka till!
Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Träna bort breda höfter.
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!