Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Överviktig?

Skapad av Borttagen, 2011-07-23 02:02 i Hälsa, kropp & pubertet

2 641
23 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
BuzZ
Visningsbild
Hjälte 16 inlägg
2011-07-23 02:02
0
Usch, jag mår himla dåligt just nu .

ALLA mina vänner är som pinnar, medans jag kommer som en fettklump.

Min kompis sa till mig häromdagen:
Jag väger nästan 40, vad väger du?

Klart jag inte vågar tala om det. Skäms verkligen över min kropp.

Är jag överviktig?

Ålder: 13
Väger: 67,8 kg
Längd: 162cm
Midjemått: 95cm.

Är verkligen rädd & ledsen att jag ska väga runt 100 kg när jag börjar 9an. Det värsta är att jag kan knappt göra nåt för att bli smalare.
Det finns inga sportaktiviteter där jag bor, min familj äter inte direkt hälsosamt (ibland) & vi har inget gym eller nåt där jag bor.

Har ni något tips på vad jag kan göra för att bli smalare , eller om jag kan banta t.ex?

Den som inte vänder sig om ser inte sanningen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Ultrafisk
Visningsbild
P 32 Linköping Hjälte 7 472 inlägg
2011-07-23 02:12
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Gå ut och spring.

Det finns inget mer älskvärt än Moldavien | http://www.youtube.com/watch?v=fgRbURC5Sr4

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Vilde
Visningsbild
Hjälte 259 inlägg
2011-07-23 02:19
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Prata med dina föräldrar, säg att du vill gå ner i vikt och att du behöver hjälp med det.

Prata även om att du vill äta nyttigare, och be dom laga nyttigare mat alternativt lära dig laga egen nyttig mat.

Gå bara ut och spring några gånger i veckan om det inte finns några andra aktiviteter där?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolwut
Visningsbild
Hjälte 108 inlägg
2011-07-23 02:36
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
... Du kan alltså inte ut och springa i området där du bor eller? -_-

ÄT MINDRE OCH RÖR PÅ DIG

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
swith94
Visningsbild
Hjälte 46 inlägg
2011-07-23 02:42
0
Jag var själv överviktig när jag var yngre, så jag vet hur det är och att det får en att må fysiskt dåligt såväl som psykiskt. Men kom ihåg att många går ner mycket i vikt när de blir äldre och börjar komma igenom puberteten lite mer. Killar speciellt. Tjejer kan tvärtom lägga på vikt i den åldern ibland, men det är inte så himla svårt att tackla.

Jag räknade ut att du har ungefär 29% kroppsfett, vilket är nästan en tredjedel. Det är ganska mycket, men inte något som är svårt att göra sig av med. Det kommer vara jobbigt i början, men kroppen vänjer sig efter ett tag.

Du kan försöka ta upp det där med maten någon gång, tex vid matbordet att du tycker att ni äter för onyttigt. Dina föräldrar förstår förhoppningsvis.
Ett väldigt bra sätt att bränna kalorier är att hoppa hopprep i så snabb takt du orkar, så länga du orkar. Att jogga är också väldigt bra, men det vet du antagligen.
Ät 5 måltider om dagen, men ganska små portioner. Småät ALDRIG. Jag förlorade mycket vikt i fett på det sättet.

Lycka till! :)

Tillägg av swith94 2011-07-23 04:08

Jag antog av någon anledning att du var tjej, läste inlägget igen och kom på att du minst lika gärna skulle kunna vara kille. det där med kroppsfett 29% är alltså inte relevant. Ignorera det.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Ayame
Visningsbild
F 35 Hjälte 522 inlägg
2011-07-23 03:32
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Vet inte vilket kön du har. Men för att ta lite fakta så ökar risken för att drabbas av x antal sjukdomar om man som kille har ett midjemått över 94cm och som kvinna över 88cm. Så något behöver du försöka göra.

Det du kan börja göra är att gå till skolsköterskan. De brukar kunna hjälpa till mer eller mindre. Dessutom är det bra att snacka med familjen, är alltid svårt att ändra något om resten fortsätter i gamla banor särskilt när det kommer till mat. Det kan vara hårt att börja gå ut och springa om man inte är van. Men ta promenader istället. Rekommendationerna är att man ska gå minst 10.000 steg per dag. Beroende på din steglängd så handlar det om att gå mellan 5-10km. Vardagsmotion som gång i trappor är också inräknat.

Ibland önskar jag att jag hade tillgång till ett minnessåll...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Scrap
Visningsbild
Hjälte 1 081 inlägg
2011-07-23 10:47
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Är du kille eller tjej? =)

Ramslösa Mongo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-07-23 11:42
0
Du kan göra något åt det, men du måste ha tålamod och du måste vara ärlig mot dig själv. Jag föreslår att du börjar med en idrott och begränsar dig till att bara äta skräp/godis en dag i veckan.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BuzZ
Visningsbild
Hjälte 16 inlägg
Trådskapare
2011-07-23 13:05
0

Svar till SuperSimba [Gå till post]:
Jo, men jag är tjej, och tjejer har såååå mkt lättare för sig att gå upp i vikt än vad killar har .

Den som inte vänder sig om ser inte sanningen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BuzZ
Visningsbild
Hjälte 16 inlägg
Trådskapare
2011-07-23 13:08
0

Svar till swith94 [Gå till post]:
Tack, det där hjälpte verkligen!
Jo, du antog rätt , jag är tjej.

Den som inte vänder sig om ser inte sanningen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-07-23 13:26
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Att ni har lättare att gå upp i vikt tror jag på när jag ser statistik som talar för det. De är precis samma princip för tjejer som killar som gäller för viktuppgång: Konsumera mer energi än vad man förbrukar.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
2011-07-23 13:35
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Nej? Vad grundar du det på? Såååååååååå mycket är det inte. Du äter helt enkelt mer än vad du borde. Det löser man genom att äta mindre och träna mer.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2011-07-24 23:21
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Jag ger dig ett råd, börja för i helvete inte banta. Man blir så otroligt mindfucked och trasig i huvudet så det bara skriker om det. (säger inte att alla blir det men bantningsmetoder gör onda saker mot människor, för jag talar av egen erfarenhet och även för några av mina vänner)

Försök i stället att hålla det enkelt, för det är det som är nyckeln till ett hälsosammare liv. Tex, skippa all skit som godis, läsk, bakverk, chips, donken, pizza, osv. Och tänk bara att du ska försöka äta nyttigare! Att röra på sig är också väldigt bra. Dels går du ju ner i vikt och sen blir man gladare av att träna. Nu hade du inget gym i närheten, men man behöver absolut inte ha några fancy resurser för att komma i form. Det kan räcka med en långpromenad eller kanske en cykeltur. Men bästa för att gå ner i vikt är absolut att börja springa om man ska vara utomhus. Det kan verka skitjobbigt i början, men om man ger det kanske någon vecka så börjar man märka att det går enklare!

Hoppas att det går bra iaf. :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
BuzZ
Visningsbild
Hjälte 16 inlägg
Trådskapare
2011-07-25 00:24
0

Svar till Bexy [Gå till post]:
Ska ta åt mig av dina tips, men har även ändrat mig fiffti fiffti .
Tror jag ska skita i vad andra tycker & tänker om min kropp , & börja leva livet istället.
Det sägs ju " Njut av nuet, det går inte i repris"

Den som inte vänder sig om ser inte sanningen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
McKay
Visningsbild
P 35 Sundsvall Hjälte 7 582 inlägg
2011-07-25 00:29
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Ut och börja promenera.

Jobba dig upp mot att gå tio kilometer om dagen i alla fall och försök ha tempo.

Efter ett tag kan du börja jogga om du vill, men börja med promenader då du är ovan vid att springa.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg
2011-07-25 00:31
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Ta en promenad, ut och spring!
Strunta i godiset osv, ingen läsk och strunta i dåliga kalorier.
Ta hand om din kropp och stå upp för den du är.

Förresten, väger jag mer än dig!

http://vet.hut.nu/?id=8

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
GeT_RiGhT
Visningsbild
P 15 Hjälte 758 inlägg
2011-07-25 00:44
0
Det finns inget mirakelpiller som gör så du går ner 10kg på en vecka.
Rör på dig och ät inte så mycket mat så går du ner i vikt

Framgång är som en fjärt, Det är bara ens egen som luktar gott

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Bexy
Visningsbild
F 32 Falun Hjälte 787 inlägg
2011-07-25 09:11
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Bra där. Så länge man mår bra så är det lättare att trivas med sig själv.

Lycka till!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
pos
Visningsbild
P 31 Västervik Hjälte 9 inlägg
2011-07-25 09:49
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
det Finns massor du kan göra åt det xd Genom att bara gå överallt du ska ska äta mindra mat sluta med godis kakor allt onyttigt så kommer du börja rasa ner i vikt endast genom två enkla saker. gå ut o spring varan dag.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
swith94
Visningsbild
Hjälte 46 inlägg
2011-07-26 20:44
0

Svar till BuzZ [Gå till post]:
Glad att jag kan hjälpa till :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Hälsa, kropp & pubertet » Överviktig? 

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons