Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Få större rumpa?

Skapad av Anonym, 2012-01-05 02:20 i Sex & Sinne

4 119
5 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Anonym
Visningsbild
Sex & Sinne bot
2012-01-05 02:20
0
Den här frågan kommer från en anonym medlem och är besvarad av våra kunniga sexperter.
Besök Sex och Sinne här om du vill ställa en fråga anonymt också!
Hej, min rumpa är väldigt platt.
Har gjort en massa övningar i hemmet, gör dom minst 3 ggr i veckan. Men det blir ingen skillnad, har hållt på i 1 månad eller mer... Tips på hur man kan få en större rumpa snabbare?
Och vilken övnings som är bäst?
Själv brukar jag köra utfallsstegen om det heter så..
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Tirah
Visningsbild
F 36 Hjälte 1 077 inlägg 1361 svar i S&S
2012-01-05 02:20
0
Hej!
Jag har kollat runt lite och det verkar som att utfall (som du gör), djupa knäböj och ökat intag av mat (inte massa onyttigt) är the way to go. Det kan ta längre tid än en månad innan du börjar se resultat, men kämpa på!

Någon som tränar mycket och har bra tips?

It isn't hell if everybody knows my name

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Panda
Visningsbild
P Rönninge Hjälte 3 815 inlägg
2012-01-05 02:43
0
De övningarna som Tirah nämnde, fast tungt c:

Hatar allt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nonesovile
Visningsbild
P Norrköping Hjälte 60 inlägg
2012-01-05 16:03
0
Exakt för att få volymeffekt överhuvud taget så är det tunga lyft med relativt låga reps som gäller. Utfall, knäböj, , stela marklyft. Skulle även rekommendera vanliga marklyft. 6-10 reps(lyft) 3 set. Hur mycket väger du och hur lång är du?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
slimshady45
Visningsbild
Hjälte 15 inlägg
2012-01-09 08:02
0
Powerwalka är det bästa, bra skor och helst uppförsbackar, perfekt blir det ;)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Sex & Sinne » Få större rumpa?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons