Jag har alltid varit smal, alltså väldigt smal. Har inte brytt mig av vad andra sagt, men tillslut efter att alla vänner och familjen tjatat på mig om att gå upp i vikt så har jag gjort det. Alltså jag har börjat äta "normal" mängd mat, slutat spy upp maten osv.
Jag är nöjd med min nuvarande kropp, den är normal och hälsosam, dock så har mycket satt sig på rumpan och nu har jag tyvärr en hängröv. Innan så var den liten och rund......
Tips på hur man ska träna just rumpan? Helst sånt som man kan göra hemma, utomhus och inte behöver gå på gym för. Vill att den ska bli lite mindre, mer fast och rund. Snälla hjälp mig!!
Jag har nyligen börjat springa i trappor väldigt mycket, hört att det ska hjälpa. Stämmer det tror ni? Inga resultat ännu, fast började bara för några dagar sedan.
Jag uppskattar verkligen i fall ni har tips på övningar med snabba resultat, eller på något som ni själv har provat på och funkat.
tack i för hand
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
