rawwr
F
29
Stockholm
Hjälte
5 676 inlägg
1299 svar i S&S
2012-06-12 23:52
Hallå hallå!
Eftersom du är 12 år har inte din kropp vuxit färdigt och du behöver inte oroa dig särskilt mycket. De allra flesta tar igen vikt och längd i puberteten.
Eftersom jag inte har koll på din vikt eller längd och inte heller är utbildad i ämnet är det svårt för mig att göra upp ett schema, och tiden finns inte heller till det tyvärr.
Det enda tipsen jag egentligen kan ge dig är att äta ordentligt, minst 3 mål mat om dagen + mellanmål och frukt. Mycket frukt och grönt.
Träna med måtta och vräk inte i dig massor av onyttigheter som godis och läsk.
Att styrketräna i ung ålder finns det delade meningar om, en del säger att det inte är bra medans andra säger att det är bra.
Du får helt enkelt bilda dig en egen uppfattning om det hela, dock är det nog inte så många gym som tar emot en 12åring tyvärr.
Min personliga åsikt är att du borde kontakta en personlig tränare, de hjälper dig med både kost- och träningsprogram.
Men jag önskar dig ändå lycka till.
Ha det bra nu!
http://vet.hut.nu/?id=8
