Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Träna rumpan

Skapad av Anonym, 2012-06-13 00:00 i Sex & Sinne

1 423
2 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Anonym
Visningsbild
Sex & Sinne bot
2012-06-13 00:00
0
Den här frågan kommer från en anonym medlem och är besvarad av våra kunniga sexperter.
Besök Sex och Sinne här om du vill ställa en fråga anonymt också!
Jag är desperat allså jag tränar väldigt ofta ((rumpan) men jag känner liksom bara att det känns i benen och den ställningen när man ska ligga på rygg i 90 grader eller något allså den som sägs att bara träna rumpan känns inte alls utan bara i benen vad ska jag göra fö jag vill inte ha större ben utan större gump förstår du ge mig all tips du har tack :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

rawwr
Visningsbild
F 29 Stockholm Hjälte 5 676 inlägg 1299 svar i S&S
2012-06-13 00:00
0
Hallo!
Det går ju tyvärr inte att pungtförbränna fett, vilket du kanske vet.
Och även om det inte känns så tar träningen där även i rumpmuskulaturen.
Utfallssteg, sitta i 90 grader, gå i trappor, svanklyft, är bara några av alla saker som tränar rumpan.

Andra träningsförmer är plankan, höga knän, benböj, benpress och sid/höftlyft.

De flesta övningarna jag kan tänka mig är trots allt i förbindelse till ben, eftersom muskeln du framförallt tränar när du tränar rumpan är sätesmuskeln. Sätesmuskeln har sitt fäste i knät, vilket gör det hela lite knepigt.

Dock önskar jag dig lycka till, ha det bra!

http://vet.hut.nu/?id=8

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Livet » Sex & Sinne » Träna rumpan

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons