Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Idrott b - ledaruppgift i gym, tips?
Skapad av Borttagen, 2012-05-07 19:07 i Skola & Jobb
1 873
4 inlägg
0 poäng
Vi är ungefär 15 personer i vår Idrott B grupp, nu är det min och 2 andra kompisars tur att få leda lektionen, fast nu på ett gym som saknar blandannat bänkpress, fria vikter. Kan ni ge mig tips om hur vi kan börja och hur vi ska gå till väga för helst ett VG i betyg. Kan ni ge lite tips? ska vi dela upp alla i 3 olika stationen, isåfall vilka övningar osv?
Svar till Fredperry112 [Gå till post]:
Tänk på att anpassa övningarna så att alla klarar av att utföra dem :)
Tänk på att anpassa övningarna så att alla klarar av att utföra dem :)
Never leave a man behind.
Svar till Fredperry112 [Gå till post]:
Smartast är väl att dela upp dom, hälften kan köra kondition medan den andra hälften kör styrka, och sedan byter ni bara av dom.
Smartast är väl att dela upp dom, hälften kan köra kondition medan den andra hälften kör styrka, och sedan byter ni bara av dom.
Svar till Fredperry112 [Gå till post]:
jag gjorde en precis likadan lektion när jag gick i gymnasiet. Jag började med att prata om tränat/kost och olika tips what ever. Fast man måste vara påläst för att kunna vara säker på att ge korrekt tips. Asså, eftersom dom antagligen är nybörjare så gör inget svårt för dom.
Kör dom vanliga kroppsvikts övningar som armövningar/situps och nåt för benen, stretching i slutet av lektionen så klarar du lätt vg tror jag. Kroppsvikt övningar är perfekt för nybörjare också så det är mer anledning för att hålla det enkelt.
jag gjorde en precis likadan lektion när jag gick i gymnasiet. Jag började med att prata om tränat/kost och olika tips what ever. Fast man måste vara påläst för att kunna vara säker på att ge korrekt tips. Asså, eftersom dom antagligen är nybörjare så gör inget svårt för dom.
Kör dom vanliga kroppsvikts övningar som armövningar/situps och nåt för benen, stretching i slutet av lektionen så klarar du lätt vg tror jag. Kroppsvikt övningar är perfekt för nybörjare också så det är mer anledning för att hålla det enkelt.
Forum » Livet » Skola & Jobb » Idrott b - ledaruppgift i gym, tips?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!