Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Uppvärmningsprogram

Skapad av Borttagen, 2010-04-06 18:05 i Mat & träning

1 910
2 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
yyes
Visningsbild
F 29 Malmö Hjälte 62 inlägg
2010-04-06 18:05
0
någon som är bra på att lägga upp uppvärmningsprogram?
det ska vara i 10 minuter , 3 st låtar ungefär.

vet inte riktigt hur jag ska börja.. ska jag börja med joggning/gå och sen ta arm/ben styrka?

eller i vilken ordning ska man ha följande:
* joggning
*styrka
* töjning/ stretching.

snälla någon hjälp mig!

Jag hette tidigare leys

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

TovesPojk
Visningsbild
P 31 Västerås Hjälte 971 inlägg
2010-04-06 18:08
0

Svar till leys [Gå till post]:

Jogga = värma upp

styrketräna ska man aldrig föra utan att ha värmt upp ordentligt

och strecha är en sak man ska göra efter att man har styrketräna

do thy math.

Tove<3

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Uppvärmningsprogram

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons