Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Vad ska man träna förnått?

Skapad av vafaaan, 2016-08-03 20:23 i Mellan Himmel och Jord

3 307
7 inlägg
0 poäng
vafaaan
Visningsbild
F 22 Kändis 9 inlägg
0
Hallåå alla fina människor där ute,!
Jag har tidigare tränat asmycke, har gått på friidrott o fotboll i flera år och nu har jag slutat i båda pga av att jag inte längre kände för att träna på det sättet.
Vill träna på gym men det finns inget i närheten som jag får träna på pga att jag e för ung. Vafan ska man träna förnått? Bor i en minimal ort utan för gbg o vill inte träna i en sport utan jag vill bara träna.
Just nu springer jag men det är inte särskillt bra tröning då det inte tränar hela kroppen.
Hjälp sökes, ganska akut innan jag tappar all form :))

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Makkie
Visningsbild
P 26 Kristianstad Hjälte 179 inlägg
0

Svar till vafaaan [Gå till post]:
Att springa och träna med din egen kroppsvikt är väldigt bra , Finns massa övningar här är några exempel http://www.styrkeprogrammet.se/pass/24d7bfb3cb8725579217a08dd415bd86 , vissa måste man dock ha grejer till. lycka till

Jag är här! Var är du?

vafaaan
Visningsbild
F 22 Kändis 9 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Makkie [Gå till post]:
De e sant, får se hur det går med knäna (har schlatter knän) men det e bara o kämpa. Tack för svaret!

Sootfinger
Visningsbild
P Luleå Hjälte 516 inlägg
0

Svar till vafaaan [Gå till post]:
Kolla in http://darebee.com/ massa roliga och nice träningsprogram, övningar och utmaningar för alla nivåer. De allra flesta går att göra hemma utan redskap. Du kanske hittar nått som passar dig

I saw, I conquered, I came

Inte
Visningsbild
Kändis 171 inlägg
0

Svar till vafaaan [Gå till post]:


Finns i princip inga begränsningar för att bli riktigt vältränad även om du inte har utrustning, det enda du behöver är kunskap.
Exempel.
Ben: djupa knäböj på 1 ben.
Bröst: Armhävningar med ryggsäck eller olika tekniker för att göra de det svårare.
Axlar. Stå på händer eller gör axel pressar mot en väg med din egen kroppsvikt upp och ner.
Rygg. Lyft tunga saker eller olika varianter av chins pull ups på en stång.
Armar får du med när du kör övningar ovan.
Lillan5000
Visningsbild
F 28 Linköping Hjälte 95 inlägg
0

Svar till vafaaan [Gå till post]:
simning är riktigt bra träning som tränar hela kroppen

Jag hette tidigare TjejSomSpelarPC

vafaaan
Visningsbild
F 22 Kändis 9 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Sootfinger [Gå till post]:
Gillar konceptet, får ta o pröva det snart!


Forum » Mellan Himmel och Jord » Vad ska man träna förnått?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons