Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vill ha smalare midja :) hur gör jag?
Svar till Myrsten [Gå till post]:
Ut och spring eller något!
Ligg på ett lagom stort energiunderskott ett tag så fixar det sig.
Ut och spring eller något!
Ligg på ett lagom stort energiunderskott ett tag så fixar det sig.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Spring när du är ganska hungrig, så tar kroppen vara på fettreserverna som i sin tur borde göra att du får mindre fett och mer muskler.
Legal gravskändare.
bantar
one by one the penguins steal my sanity
Kan man få smalare midja med utan att springa asså typ bara att träna?
Svar till Myrsten [Gå till post]:
Du kan låta bli å springa visst.. simma istället.. på såvis tränar du upp muskelaturen bra samt förbränner fett. Crosstrainer funkar också å ger mer på fettförbränningen än muskel träning.. Men istället så kan du använda crosstrainer som uppvärmning inför ett gym pass.
Du kan låta bli å springa visst.. simma istället.. på såvis tränar du upp muskelaturen bra samt förbränner fett. Crosstrainer funkar också å ger mer på fettförbränningen än muskel träning.. Men istället så kan du använda crosstrainer som uppvärmning inför ett gym pass.
Sluta förfölj mig! -_-
ut och spring, gå inte och små ät. ät nyttigare och inte så mycket godis!
ät sockervadd. DET ÄR NÄSTAN SOM ATT ÄTA LUFT!!!!!!111111
<3 MEGERT
Svar till Myrsten [Gå till post]:
ahw shit, jag hatar människor som ställer sådana frågor här på pajen (ta inte illa upp men pajen är inte den mest seriösa sidan att ställa dessa frågor på) bli medlem på Kolozzeum istället, dem har de mesta svaren alle redan
ahw shit, jag hatar människor som ställer sådana frågor här på pajen (ta inte illa upp men pajen är inte den mest seriösa sidan att ställa dessa frågor på) bli medlem på Kolozzeum istället, dem har de mesta svaren alle redan
Den första och största konsekvensen - OD på heroin
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Jag är en idiot.
Jag tyckte jag också hade stor midja så jag tog tag i det.
Jag åt minst en pizza i veckan, massor av chips och läsk på helgerna så jag slutade med det. Sket fullständigt i att träna, bara äta mindre olämpligt.
vilket resulterade i att jag tappade 11 kilo på en månad :S
Så nu är jag smal som en pinne :P
Alltså. Tänk på vad du stoppar i dig i första hand.
-
Svar till nephilim [Gå till post]:
Ungefär hur långt tid skulle det ta att märka någon skillnad om man sprang ca 30 min varje dag och låg på en lite smalare diet då? :)
Ungefär hur långt tid skulle det ta att märka någon skillnad om man sprang ca 30 min varje dag och låg på en lite smalare diet då? :)
Dela upp er i grupper
Svar till Helvete [Gå till post]:
Det beror ju helt på hur stort underskott du ligger på.
Men du bör börja märka skillnad efter ett par veckor.
Det beror ju helt på hur stort underskott du ligger på.
Men du bör börja märka skillnad efter ett par veckor.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Läs tråden gå ner i vikt. Där finns ganska mycket att hämta.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Dela upp er i grupper
Svar till Malmis [Gå till post]:
Pajen har också alla svaren redan, i ett flertal klistrade trådar om träning.
Pajen har också alla svaren redan, i ett flertal klistrade trådar om träning.
"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo
Forum » Fritid » Mat & träning » Vill få smalare midja
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!