Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons
Visningsbild
Bobby kille Senast 2015-08-12 00:31
Karlshamn

Redbull does not give you wings... lat pulldown does

Medlem sedanSpecialstatus
2006-06-02Hjälte
ForuminläggGästboksinläggAntal vänner
1 5818 929 0
Inlägg: 8329
  • Visningsbild
    2011-03-09 21:06 Bobby P

    här har du en del av de övningar jag kör, de flesta är väldigt förekommande på mina pass när jag tränar de muskelgrupper som övningarna är till för. Vet du inte vad det är för övningar är jag ganska säker att det går att googla och kolla upp på youtube

    Bänkpress
    Bicepscurl med stång
    Lutande hantelpress
    Koncentrationscurl
    Sittande bröstpress
    Hammercurl
    Cablecross
    Peck deck flyes
    Hantelflyes
    Militärpress
    Triceps pushdown
    Axelpress med hantlar
    Tricepspress bakom huvud med hantel
    Axelpress i maskin
    Tricepspress i maskin
    Axellyft åt sidan
    Raka axellyft
    Enarms hantelrodd
    Latsdrag
    Rodd
    Enbents knäböj
    Raka marklyft
    Tåhävningar i smith
    Benpress
    Bencurl
    Sittande vadpress
    Benspark
    Finnen
    Jägarvila

    Historik Gå till

    Skicka
Nästa »
Annons
Annons
Annons
Annons