Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons
Visningsbild
Nerdrage kille 30 Senast 2013-04-15 19:24

©

Medlem sedanSpecialstatusFödelsedag
2009-10-09Hjälte1994-06-09
ForuminläggGästboksinläggAntal vänner
1 108276 4
!
Inlägg: 281
  • Visningsbild
    2011-03-17 23:47 Borttagen P35

    Tjena,
    Mycket bra frågor! Hjälp mig att hjälpa dig, kopiera det här meddelandet och skicka till min mail seif@maxadinamuskler.se så lovar jag dig ett svar på alla dina frågor nu i helgen!
    I det mailet kan du lägga till dina mål med träningen också. Vill du bli starkare? Vill du få stora muskler? Vill du bli uthållig?
    Skicka mailet är du snäll, så ska du få svar på dina frågor! :)

    /Seif

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2011-03-17 20:10 Nerdrage P30

    Hallå,
    Jag har precis börjat träna för första gången någonsin lite mer seriöst. Jag har ungefär fyra pass i veckan. Eftersom jag inte alls har mycket erfarenhet av gym, kost och hälsa så tänkte jag fråga någon. Jag har aldrig frågat något förut det har liksom känts ganska självklart. Hursomhelst, tänkte börja med att fråga om vad för kost jag borde äta? Jag äter ju självklart den där ''stadiga'' lunchen i skolan, och kvällsmat när jag kommer hem från gymmet. Men jag har ingen aning om vad jag borde äta för mat till frukost.. flingor? bröd? vad borde jag inte äta? Och vad bör jag äta som mellanmål innan jag drar till gymmet? hur länge innan gymmet?
    Den andra frågan jag tänkte ställa har lite med min kroppsbyggnad att göra, jag har en ganska bred överkropp. Och därför vet jag inte om jag borde köra på någon slags proteinshake, eller fettförbränning? Bör jag bygga och sedan deffa bort fettet? Eller bygga i samband med fettförbränning?
    har en sista fråga, och det är om du hittar något fel med mitt schema..
    Måndagar: Bröst, rygg och mage. Här kör jag lite till och från, men har inte riktigt gått in på basövningar än eftersom jag inte riktigt kommit igång..
    tisdagar: vilodag
    onsdagar: biceps, triceps och axlar.
    torsdag: vader och lår.
    fredag: bröst rygg och mage.
    lördag: vilodag
    söndag: biceps triceps axlar.
    Som du ser har jag inte mycket erfarenhet inom träning, men jag hoppas du förstår vad jag frågat efter och har tid att svara!
    MvH Henrik.

    Historik Gå till

    Skicka
Nästa »
Annons
Annons
Annons
Annons