Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons
Visningsbild
Aimbert kille 34 Senast 2013-04-17 20:46
Uddevalla

Medlem sedanSpecialstatusFödelsedag
2004-05-21Hjälte1990-05-17
ForuminläggGästboksinläggAntal vänner
1 691762 1
Inlägg: 38
  • Visningsbild
    2009-09-26 21:40 Borttagen P32

    Med tanke på att jag inte har så grov benstomme och har rätt långa ben så är råstyrkan inget att skryta om i benen.

    En vanlig 50 kolos stång blir nog bra till att börja med, och tekniken kan jag väl ja. Kanske ska tillägga att jag kör hemma så jag tänker inte gå upp i vikter över 100 kilo. :>

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2009-09-25 21:23 Borttagen P32

    Hm yes. Fan skapliga. x]
    Får hoppas att 5-8 km inte är i riskzonen, för det är dom distanserna jag håller mig inom.

    Och om du orkar svara på ytterligare en fråga, så; vilken vikt på skivstången rekommenderas vid knböj när man har en rätt lång kropp/långa ben..?

    Har kört med sketna 20 kg hantlar vid knäböj tidigare. ;|

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2009-09-25 21:14 Borttagen P32

    Maxsträcka för att inte bli katabol. :>

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2009-09-25 20:07 Borttagen P32

    "Du får inga stora muskler av att springa, då långdistanslöpning uppreglerar proteinsyntesen så mycket att uppbyggning och nedbrytning hamnar på netto noll." - skrev du i en tråd.


    Hur långa sträckor lämpar sig att springa när man samtidigt försöker fixa volym på sin muskler då?

    Historik Gå till

    Skicka
Nästa »
Annons
Annons
Annons
Annons