Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons
Visningsbild
Sauroposeidon tjej Senast 2019-08-28 09:32

Clementine.

Medlem sedanSpecialstatus
2010-03-19Hjälte
ForuminläggGästboksinläggAntal vänner
2391 219 30
Inlägg: 1206
  • Visningsbild
    2010-07-01 22:05 Borttagen F32

    Nja, fungerar bäst på gym.
    Tränar du hemma är knäböj och utfall bäst. Släng gärna på lite vikter om du har (alt. fyll en ryggsäck och ha på ryggen som vikt).

    Springa är väldigt bra för hela kroppen och flåset, så det rekommenderar jag.

    För ryggen kan du göra rygglyft, diagonallyft samt plankan (plankan är iofs mer magträning men det är bra att ha en stark mage också!) :)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 22:01 Sauroposeidon F

    Legcurls, hur gör man det?

    Och hur kan man göra allt detta hemma? Eller går det att göra allt detta som en hemmaträning?

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:58 Borttagen F32

    Klättring tränar rygg och axlar superbra! Om du vill shapa asset skulle jag föreslå ren styrketräning!
    Styrketräning är alltid bra. Knäböj, utfall (<3), benpress och legcurls kommer göra susen!
    Marklyft är bra för ryggen!

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:53 Sauroposeidon F

    Jasså! kolonD Hjälper det röven något? Vad rekommenderar du för att träna röv och rygg?

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:52 Borttagen F32

    På gym, gruppträningspass? Jag gillar spinning och Bodypump som pass på gymmet.
    Om du syftade på specifika gym så vet jag inte, bor i Göteborg..

    Prova klättring vetja! Grymt bra träning :-)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:40 Sauroposeidon F

    Åhh! Det måste vara galet snyggt och gå runt med en rätt vältränad (inte överdriven, utan lagom) på stranden, ooooh, det skulle jag vilja ha! Vet du några engångspass som är billiga? Typ om man ska köpa engångspass i stockholm.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:38 Borttagen F32

    På vissa kanske.. men jag tycker helt klart att en tränad, muskulös kropp är snyggast (speciellt på mig!) :)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:37 Sauroposeidon F

    Ja! Dem finns fan överallt, tröttsamt indeed. Mulligt är också bra, då man kan träna bort simpelt på en månad så man blir fin, iofs tycker jag att lite mullig är fint.

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:32 Borttagen F32

    Hell yeah! Är trött på alla spinkisar och alla förslappade människor! Träning är awesome! =)

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:27 Sauroposeidon F

    Mer lagomt starka kvinnor till världen!

    Historik Gå till

    Skicka
  • Visningsbild
    2010-07-01 21:27 Borttagen F32

    jahaokej svarade precis på din kommentar till fotot:
    Pre-Deff

    Din kommentar:
    Fan va schysst! Påminner om mina armar lite.

    jahaokej's svar:
    Grymt =)

    Historik Gå till

    Skicka
Nästa »
Annons
Annons
Annons
Annons