Svar till Bobby [
Gå till post]:
Du kanske inte påstod att explosivitet och styrka var precis samma sak, men du påstod att mitt uttalande om att träna upp för mycket styrka som boxare försämrar explosiviteten och rörligheten var helt åt helvete. Vilket det inte är, och där är idrotter som boxning och spjut bra exempel. Att det sen finns idrotter som te.x. tyngdlyftning som kräver båda är naturligtvis inget konstigt? går att kombinera träningsmetoder.
Att jag tar som exempel att jag är explosiv men inte har speciellt hög "maxstyrka" (eller råstyrka som jag är van vid) visar ju att jag med mina träningsmetoder har lyckats bygga upp det ena betydligt mer än det andra och att träningen dels skiljer sig och att det ena inte behöver gynna det andra i någon större utsträckning.
Skulle jag te.x. börja träna bänkpress, tunga hantlar etc. så skulle det försämra min explosivitet, men jag skulle istället bli starkare. När man bygger upp stora muskelvolymer och starka muskler kommer man inte kunna utföra slagen i boxning med samma frekvens och det skulle absolut hämma den rörlighet och explosiva rörelse armen utsätts för som spjutkastare. Att bygga upp en sådan styrka i armarna kommer också försämra "segheten" i musklerna vilket gör att man inte kommer orka lika många ronder i boxningen osv.. det ger negativa effekter.
Mina tränare har alltid varit väldigt restriktiva när det gäller att bygga upp just ren muskelstyrka p.g.a dessa anledningar.
Att explosiv träning gör musklerna starkare som du skriver nu är ju dock naturligtvis en självklarhet? jag menar, man tränar ju fortfarande upp muskeln i att utföra krävande arbeten av olika typer. Att en muskel som tränas blir starkare, oavsett vilken typ av träning är väl ändå såpass självklart att man inte borde behöva skriva ut det i ett forum?
Men som jag skrev i början finns det som sagt olika "typer" av styrka också, dels det jag kallar för råstyrka och explosiv styrka. Att man tränar det ena medför till en viss gräns positiva effekter för det andra, men tränar man bara explosivitet kommer det till slut inte göra att man blir starkare i den bemärkelse att man orkar lyfta tyngre vikter. Och genom att träna på att lyfta tunga vikter kommer man till slut bygga upp den typen av karakteristiska muskler och det kommer hämma explosiviteten.
Nu har jag försökt förklarat så tydligt jag bara kan, precis hur jag menar. Det hela känns som en ganska löjlig diskussion dock, men nu när du skriver på det viset du gjorde i ditt senaste inlägg låter allt frid och fröjd men mitt första inlägg till trådskaparen som handlade om träning för att gynna boxningen var INTE "så fel det bara kan bli" som du kom och försökte påstå, jag har som sagt själv tränat boxning i en förening och är väl medveten om att det jag skriver stämmer i det sammanhanget.
Själv tycker jag att om man ska ifrågasätta ett uttalande ska man ha kött på benen inom just det ämnet, och ska man totalsåga ett påstående som du gjorde borde man verkligen backa upp det med ordentlig fakta och förklaringar, inte hänvisa till ett annat inlägg som ger exempel på att det finns andra sporter än den som diskuteras som kräver bådeoch, det går inte på något vis emot vad jag från början skrev heller.
om alla tolkade det jag skrev på rätt sätt skulle alla förstå mig bättre
