Att kasta paj, eller inte, det e frågan:P
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
http://www.speedyshare.com/files/25820053/IMG_20101221_003628.jpg
Var ett tag sedan jag laddade upp något. Här har ni två bilder iaf :D
Öh, ont i armarna så jag kunde tyvärr inte spänna dem så bra. Tjurnacke - check!
Tillägg av felix_arneanka 2010-12-23 14:08
Lolwhut, spände visst högerarmen bra, men inte vänster.
Nej, jag är inte snedtränad.
Lolwhut, spände visst högerarmen bra, men inte vänster.
Nej, jag är inte snedtränad.
Once upon a time I was a man
För att hålla tråden vaken
Nothing great ever comes without a sacrifice
Tack Felix :)
Ligger runt 88-90 atm :)
Ligger runt 88-90 atm :)
Nothing great ever comes without a sacrifice
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Once upon a time I was a man
Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
Woho, hur får du i dig så mycket? :o
Hur mycket gram får du i dig av
Fett?
Protein?
Kolhydrat?
Woho, hur får du i dig så mycket? :o
Hur mycket gram får du i dig av
Fett?
Protein?
Kolhydrat?
Nothing great ever comes without a sacrifice
Svar till Motscenen [Gå till post]:
Frukost är två portioner gröt, 4 mackor och 2 ägg. Räknade det till 1000-ish kalorier.
Lunch är så mycket man får plats med i en djup tallrik i skolan, något kilo potatis eller så... Kött på det.
Bröd och mjölk innan träning, gainer efter.
Middag i samma stil som lunchen, kasein på kvällen.
Summa summarum är det väl över 180 gram protein...
Frukost är två portioner gröt, 4 mackor och 2 ägg. Räknade det till 1000-ish kalorier.
Lunch är så mycket man får plats med i en djup tallrik i skolan, något kilo potatis eller så... Kött på det.
Bröd och mjölk innan träning, gainer efter.
Middag i samma stil som lunchen, kasein på kvällen.
Summa summarum är det väl över 180 gram protein...
Once upon a time I was a man
Svar till felix_arneanka [Gå till post]:
Jävlar vilken energi förbrukning kroppen din har :o
Min har perfekt (Enligt mig) lägger knappt på mig fett men ökar BRA i massa utan bekymmer :)
Jävlar vilken energi förbrukning kroppen din har :o
Min har perfekt (Enligt mig) lägger knappt på mig fett men ökar BRA i massa utan bekymmer :)
Nothing great ever comes without a sacrifice
Har ett par bilder som jag kan återkomma med senare, tills vidare kan ni få lite stats!
Längd: 170-175 cirkus
Vikt: Ganska stadiga 65kg
Träning: Tränat karate sedan ungefär 7 år tillbaka och tränar omkring 4-5 träningar per veckan (: Hade väl tänkt börja med gym lite smått nu med start imorgon!
Diet: Har inte en aning om hur mkt kalorier, proteiner och sånt jag får i mig per dag! Käkar några mackor och O'boy till frukost, mer hinns inte med då jag stiger upp rätt sent, lunchen består av så mycket mat jag får på tallriken i skolan och kring 3 mackor. Består oftast av kött och potatis och lite grönsaker. Middag, oftast en redig portion eller två ganska ordentliga och oftast mjölk till det sen mackor och nått å dricka till det på kvällen.
Längd: 170-175 cirkus
Vikt: Ganska stadiga 65kg
Träning: Tränat karate sedan ungefär 7 år tillbaka och tränar omkring 4-5 träningar per veckan (: Hade väl tänkt börja med gym lite smått nu med start imorgon!
Diet: Har inte en aning om hur mkt kalorier, proteiner och sånt jag får i mig per dag! Käkar några mackor och O'boy till frukost, mer hinns inte med då jag stiger upp rätt sent, lunchen består av så mycket mat jag får på tallriken i skolan och kring 3 mackor. Består oftast av kött och potatis och lite grönsaker. Middag, oftast en redig portion eller två ganska ordentliga och oftast mjölk till det sen mackor och nått å dricka till det på kvällen.
Skäms på mig för att hänga här för lite!
Bjussar på en liten suddig bild av mitt lilla guldberg. Känns som att peaken blir smalare och smalare varje månad^^
En liten uppdatering av ryggen, där det känns som att det gått framåt mest. Ha överseende med att jag råkade dra ihop skulderbladen lite på bilden.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Frong
Gråter hellre i en Porsche än en Saab
175 cm
69 kg
Once upon a time I was a man
14 weeks out :)
Nothing great ever comes without a sacrifice
Svar till Motscenen [Gå till post]:
Fy satan vad dina lår börjar bli stora, har knäproblemen löst sig btw?
Och vikt?
Fy satan vad dina lår börjar bli stora, har knäproblemen löst sig btw?
Och vikt?
Once upon a time I was a man
Svar till DuckTales [Gå till post]:
Ja de växer bra nu, känner av lite i knäna men kör bra uppvärmning och har ordenltiga skor. Går kanon nu :)
Vet inte vad jag väger, men 88-90, ligger på diet
Ja de växer bra nu, känner av lite i knäna men kör bra uppvärmning och har ordenltiga skor. Går kanon nu :)
Vet inte vad jag väger, men 88-90, ligger på diet
Nothing great ever comes without a sacrifice
[/URL]En bild så där i början på deffen :)
Nothing great ever comes without a sacrifice
Svar till Motscenen [Gå till post]:
Mäktiga biceps och vingar indeed. Sådant kan man bara drömma om...
Mäktiga biceps och vingar indeed. Sådant kan man bara drömma om...
Once upon a time I was a man
Svar till DuckTales [Gå till post]:
Nejdå, drömma behöver du inte. Jag vet att du klarar av att bli MINST lika stor en dag.
Nejdå, drömma behöver du inte. Jag vet att du klarar av att bli MINST lika stor en dag.
Nothing great ever comes without a sacrifice
Svar till Motscenen [Gå till post]:
True, ligger plus 5 kg sedan... mitten på januari. Hoppas att det håller i sig :D
True, ligger plus 5 kg sedan... mitten på januari. Hoppas att det håller i sig :D
Once upon a time I was a man
Svar till zebbztah [Gå till post]:
De är inte alls så bra faktiskt, speciellt inte bänk men här kommer de
Bänk 140
Böj (Gjort 6 på 160)
Mark 230
De är inte alls så bra faktiskt, speciellt inte bänk men här kommer de
Bänk 140
Böj (Gjort 6 på 160)
Mark 230
Nothing great ever comes without a sacrifice
Svar till Motscenen [Gå till post]:
Tokfan!!! De där är bra mycket bättre än mig och jag tävlar i styrkelyft!!! Antar att bälte är enda utrustning som används? :d
AJa iaf bra jobbat keep it up!
Tokfan!!! De där är bra mycket bättre än mig och jag tävlar i styrkelyft!!! Antar att bälte är enda utrustning som används? :d
AJa iaf bra jobbat keep it up!
Grov ! =D
Svar till zebbztah [Gå till post]:
Haha, tackar :) När jag drog 230 första gången var det utan bälte, brukar dock inte använda det.. men det är skönt när man väl har det :D
Haha, tackar :) När jag drog 230 första gången var det utan bälte, brukar dock inte använda det.. men det är skönt när man väl har det :D
Nothing great ever comes without a sacrifice
Forum » Fritid » Mat & träning » Hamsterpajs ultimate posedown-tråd
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
2 utloggadeSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!