Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Is it good? :d

Skapad av Borttagen, 2011-05-02 06:58 i Mat & träning

5 330
80 inlägg
1 poäng
Sex och blandat
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
2011-05-02 06:58
1
Nu e det så att jag inte har tränat hela förra veckan. Så jag ska börja igen :P Är min scehma för kort? Vad borde jag lägga till. A juste snart som böjligt så ska jag börja på boxning. Och boxningen e på måndag, onsdag och torsdag om jag kmr ihåg rätt!

Måndag-fredag: 4,5 elr 5 km (venne exakt!) 50 sittups,100 hopprep, Stretching ungefär halvtimme.

Och de andra dagarna e helt exakt! förutom Helgen för då får jag inte gå ut och springa xd

Om min mat schema ska se ut så här typ!

klockan halv 7! :Frukost: Havregrynsgröt/ elr en glas dricka bara?
Klockan 12! :Lunch: jag venne för äter ju i skolan?
Klockan 5! : Middag: kyckling med grönsaker?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 07:00
0
A juste så hittade jag flera andra schemor! E min elr den andra bäst?

Dag 1 och 8

Frukost
1 kopp kaffe
1 sockerbit

Lunch
2 hårdkokta ägg
1 kopp spenat
kokt i vatten

Middag
200 gr biff
1 dessertskål
grönsallad med
1 tomat olja och citron

Dag 2 och 9

Frukost
1 kopp kaffe
1 sockerbit

Lunch
200 gr biff
Sallad som igår
1 färsk frukt

Middag
ca 125 g bogskinka
1 mugg yoghurt
(naturell ej light)

Dag 3 och 10

Frukost
1 kopp kaffe
1 sockerbit
1 rostad brödskiva

Lunch
125 gr kall broccoli
1 tomat
1 färsk frukt

Middag
2 hårdkokta ägg
ca 125 gr bogskinka
Sallad som igår.

Dag 4 och 11

Frukost
1 kopp kaffe
1 sockerbit
1 rostad brödskiva

Lunch
1 hårdkokt ägg
1 riven morot
1 yoghurt
(naturell ej light)

Middag
3 färska frukter
1 yoghurt
(naturell ej light)

Dag 5 och 12

Frukost
1 stor riven morot
med citron
1 kopp kaffe

Lunch
200 gr mager fisk
med citron
2 tsk smält smör

Middag
200 gr biff
125 g grönsallad
och kokt broccoli

Dag 6 och 13

Frukost
1 kopp kaffe
1 sockerbit
1 rostad brödskiva

Lunch
½ kyckling utan skinn
1 dessertskål
grönsallad med

Middag
2 hårdkokta ägg
1 stor riven morot

Dag 7

Frukost
1 kopp te
utan socker

Lunch
200 gr grillat kött
(tex lamm)
Färsk frukt.

Middag
Ingenting.


Tillägg av Rosa14 2011-05-03 07:22

Jag har inte gjort den här schemat. Plus jag dricker inte kaffe med socker!? och äter inte skinka!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
audio86hifi
Visningsbild
P 38 Kristianstad Hjälte 2 779 inlägg
2011-05-02 07:07
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Nja kaffe och sockerbit kan man knappast kalla för frukost.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 07:08
0

Svar till audio86hifi [Gå till post]:
ta bort det då. glömmde byta ut det för dricker inte kaffe :* ersätter den med vatten!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
oh
Visningsbild
Hjälte 4 376 inlägg
2011-05-02 07:11
0
Fisken behöver inte vara mager, man behöver inte pina i sig äcklig fisk för att äta rätt och det är ingen fettmängd att ens tala om.



Sockerbiten ska du givetvis hoppa över, hoppa över hela kaffekoppen om du inte kan dricka det utan socker.

Ät något litet, vad som helst, när du vaknar. Några nötter eller en äppelbit.

Ät en ordentlig frukost, kaffe är inte en frukost och ingenting du kommer stå dig på till lunch och samtidigt må bra. Det handlar inte om att äta mindre.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 07:16
0

Svar till oh [Gå till post]:
vatten?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
oh
Visningsbild
Hjälte 4 376 inlägg
2011-05-02 07:17
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Vatten ska du dricka oavsett vad du äter.
Dryck är inte en måltid.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 07:17
0
ii såg det nyss. varje dag den dära människan som har gjort den schema äter varje dag socker...........
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 07:18
0

Svar till oh [Gå till post]:
för mig gör det xD hahahah. Min fruktos idag bestod av en glas dricka :p

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Myssen
Visningsbild
P 30 Bromma Hjälte 5 291 inlägg
2011-05-02 07:19
0
Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Och det är sånt du blir tjock av. Om du bara tar ett glas vatten eller liknande till frukost så kommer kroppen spara allt fett,socker och liknande i lunchen för att kroppen vet inte när du får mat igen.

Ät rätt istället, googla bara lite. En utmärkt frukost: Ett glas juice, 2 mackor grovt bröd med någon ost/skinka på och 1 tallrik gröt. Helst hemmagjord.

"Boo-fucking-hoo. Tänker inte tycka synd om dig, din lilla elaking." (ಥ﹏ಥ)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
oh
Visningsbild
Hjälte 4 376 inlägg
2011-05-02 07:20
0
Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Ptja, du kan förstås leva på vatten om du känner för det, men det är idioti - inte en diet.

Ät nyttigt, inte mindre.


Du behöver någonting för tarmarna att jobba med direkt när du vaknar, därför några nötter eller en äppelbit. Då får du igång matsmältning och förbränning.

Du behöver en riktig frukost för energi till lunch, gärna något innan lunch också.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 07:23
0
:Oii visste ingen ting om det xd
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2011-05-02 11:13
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Du kan inte dricka kaffe och äta socker till frukost om du ska träna senare på dagen. Man ska äta var tredje timme förutom efter middagen. Tränar man ska man inte äta mindre; man ska äta mer. Du kan inte äta ägg och morot till middag eller frukt och yoghurt.

Hela det där matschemat är bara fel. Gör lite mer research på hur man ska äta om man tränar lika mycket som du kommer göra.

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
SnoX
Visningsbild
P 33 Sundsbruk Hjälte 277 inlägg
2011-05-02 13:21
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Det jag funderar över är ju syftet med din träning? Är det att gå upp vikt - Bygga muskler? Eller att gå ner i vikt? Eller är det så att du vill behålla den vikten du är på nu? Vi kan omöjligt bedöma en diet om vi inte vet vad du tränar för?

My name is Jeff

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 17:29
0

Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
det du skrev t.e.x morot och ägg. det e väl mkt?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 17:30
0
gåååååååååå ner till 45 kgggg
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2011-05-02 17:38
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Det är ingenting. Du kommer inte orka träna mycket alls om du äter så lite.

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 17:41
0

Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
Men det gör jag haha. springer ju 5 km varje dag utan helgerna :D Inte ens mina kompisar springer så...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2011-05-02 18:36
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Det enda du gör är att bryta ner din kropp, inte bygga upp den.

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 20:37
0

Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
tyst... :(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2011-05-02 20:47
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Well, du sökte svar på om matschemat var bra och svaret är nej.

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-02 21:00
0

Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
joo.... :'/

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2011-05-02 21:02
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Nej. Varför skulle det matschemat vara bra?

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
marujs
Visningsbild
F 32 Hjälte 450 inlägg
2011-05-02 21:10
0
Du måste ju först och främst ÄTA något till frukost. Man kan inte starta dagen på tom mage (kaffe med socker räknas inte..). Havregrynsgröt är skitbra. Nyttigt, typ 100 kcal (utan tillbehör) och det mättar typ bäst.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cmurp
Visningsbild
P 30 Knivsta Hjälte 490 inlägg
2011-05-02 21:20
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Ät en rejäl frukost! Kaffe och en sockerbit kommer man ingenstans på

parkway drive?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2011-05-02 22:08
0
Hur gammal är du, vad väger du och hur lång är du?

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Cookie
Visningsbild
F 29 Färjestaden Hjälte 2 218 inlägg
2011-05-02 22:11
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
tl;dr. Gör och ät det som får dig att må bra.

Did I say that?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-03 07:20
0

Svar till AnonymElefant [Gå till post]:
för personen som har gjort den scheman väger ungefär 40 kg?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Rosa14
Visningsbild
Hjälte 75 inlägg
Trådskapare
2011-05-03 07:21
0

Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
jag e 14 år och är 152 cm och vikten e "private" xd

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
AnonymElefant
Visningsbild
F Dansant danstant 2 544 inlägg
2011-05-03 07:26
0

Svar till Rosa14 [Gå till post]:
Vilket, om han/hon inte är 150-160 cm lång, är undervikt. Dvs. inte bra för hälsan. Det är absolut inget bra sätt att gå ner i vikt på heller.

Om du nu inte är ute efter bra hälsa ska du inte fråga om det där matschemat är bra.

“I’m all outta my Bullshit Tolerance Juice, Uncle Fascist. So file those opinions under ‘shut the fuck up.’”

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Is it good? :d

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons