Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Mat

Skapad av Borttagen, 2010-05-03 14:57 i Mat & träning

2 191
36 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
gusteen
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
2010-05-03 14:57
0
Hej, räcker det med att äta 1äggmacka med kaviar + 1ägg + 1banan ifall det inte räcker, hur lång tid efter jg ätit detta måste jag trycka i mej mer?



Är 15 år btw, inte färdigvuxet
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

wiiieee
Visningsbild
P 30 Stockholm Hjälte 624 inlägg
2010-05-03 14:59
0
Om du vill förlora vikt så funkar det säkert utmärkt ..

Jag hette tidigare w00t0b0t

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gusteen
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
Trådskapare
2010-05-03 15:00
0

Svar till zoto [Gå till post]:

vill mer gå upp i vikt, biffa till mej, bli starkare

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 15:09
0

Svar till gusteen [Gå till post]:
Ska du äta det där efter träning eller va?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gusteen
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
Trådskapare
2010-05-03 15:10
0

Svar till yaldaa [Gå till post]:

i väntan på middagen tänkte jag

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 15:10
0

Svar till gusteen [Gå till post]:

Du ska ju helst äta var 3, 3½ timma.
Frukost, lunch i skolan, direkt när du kommer hem, 40 min innan träning, gainer efter träningen och sen 1 timma innan du sover

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 15:12
0

Svar till gusteen [Gå till post]:

Och sen kör du tungt på gymmet, tunga vikter med 6-8 reps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 15:19
0

Svar till yaldaa [Gå till post]:

Har hört att det är bättre att ta ca 5-10 kg mindre än max och köra 10-20 reps istället för 6-8 ..

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
wiiieee
Visningsbild
P 30 Stockholm Hjälte 624 inlägg
2010-05-03 15:20
0
Jaha om du äter det innan middagen är risken liten att du tappar vikt, nästan obefintlig.

Trodde det skulle bli ditt dagliga intag ...

Jag hette tidigare w00t0b0t

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
gusteen
Visningsbild
Hjälte 8 inlägg
Trådskapare
2010-05-03 15:25
0

Svar till zoto [Gå till post]:

haha nää kanppast

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tuffabbe
Visningsbild
P 31 Örebro Hjälte 811 inlägg
2010-05-03 15:46
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Tjej muskler = många men inte lika tungt.
Kill muskler = Få men tyngre.
:))

Baws.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Linus
Visningsbild
P 30 Hjälte 408 inlägg
2010-05-03 15:54
0
Mer protein...

Online 4 tim 1 min 52 s

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nishu
Visningsbild
36 Boden Hjälte 73 inlägg
2010-05-03 16:10
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Bra att variera både och, man ska inte bara pressa lågrep.
Bra att variera mellan hög och låg! t.ex 1 vecka 12-15 rep, nästa vecka 4-6 rep.

Kör man bara högrep får du uthålliga muskler och mindre explosivitet, kör man bara tungt får man knappt någon uthållighet så en mix av båda är bäst helt enkelt :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
alamo91
Visningsbild
P 33 Enskede Hjälte 1 304 inlägg
2010-05-03 16:15
0
Efter....vad? Nej det räcker inte på en dag... Verkar vara ett rätt bra mellanmål dock. Eller nåt du kan ta direkt efter träning.

Kom ihåg att du är unik, precis som alla andra

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 16:17
0

Svar till Nishu [Gå till post]:

Ofan, har kört i några månader med 6x3 på max och musklerna syns mer men vikten står helt stilla, samma med vikten. Sen fick jag tipset att köra ca 5-10 kg mindre än fullt men öka antalet reps.

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Nishu
Visningsbild
36 Boden Hjälte 73 inlägg
2010-05-03 16:29
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Jaaa precis, jag har nyligt börja med högrep och det ger grymma resultat faktiskt, det som är bra med högrep är också att blodet börjar rusa genom musklerna!

på 3 veckor började jag öka i vikt efter träning med uthållighet, sen kan du även börjar köra negativa på övningar du hakar upp dig på, det är ett bra sätt att pressa sig till nya nivåer!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Kimi
Visningsbild
F 30 Stockholm Hjälte 1 496 inlägg
2010-05-03 16:31
0

Svar till gusteen [Gå till post]:
Du ska nog äta ordentligt nu när du är ung.

Sailor at your service

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 16:33
0

Svar till Nishu [Gå till post]:

aha okej, jag hann köra en vecka sen blev jag förkyld så har inte märkt något resultat ännu, men hoppas på att jag snart kan dra till gymmet

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-05-03 18:39
0
Ät ordentligt, träna bra och allsidigt och skaffa dig ett självförtroende istället för att fjolla som en liten skolflicka med maten.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 22:37
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Va?! Det beror ju på helt vad man är ute efter, han säger ju att han vill upp i vikt. Då är det ju bättre att ligga mellan 6-8 reps med ganska tunga vikter.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 22:40
0

Svar till yaldaa [Gå till post]:

Med tunga vikter så bryter du ju ner musklerna, vid lite lättare och mer reps så bygger du ju upp musklerna. Nishu gav en bra sammanfattning lite tidigare i tråden

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 22:43
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Vafan snackar du om? Nishu snackar lika mycket skit som dig, man bryter absolut inte ned musklerna om man kör lågreps? Vafan lyssna på dig själv

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sulfur
Visningsbild
P 31 Hjälte 618 inlägg
2010-05-03 22:50
0


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 22:55
0

Svar till yaldaa [Gå till post]:

Det var vad jag fick höra av min instruktör på gymmet och ja han kan nog mer än dig.



Svar till Sulfur [Gå till post]:

Jag hoppas att du låter bilden tala för dig själv

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 22:59
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Mm jag tror nog han kan mer än alla powerlifters i världen också

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 23:02
0
Svar till yaldaa [Gå till post]:

Så du är en powerlifter? Okej


Edit: Vi är väldigt OT så vi lägger ner diskussionen

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Dlaffer
Visningsbild
P 30 Värmdö Hjälte 290 inlägg
2010-05-03 23:03
0

Svar till gusteen [Gå till post]:



Vill du bli längre, snyggare, större börst (om du är tjej) så ska du äta normalt. Att äta så lite som möjligt är dåligt på alla sätt om man inte snabbt ska nå ner i vikt för att sedan öka jätte mycket. det går tyvär inte att stanna nere om du bara slutar äta, det krävs mer än så.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Sulfur
Visningsbild
P 31 Hjälte 618 inlägg
2010-05-03 23:04
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

"Det var vad jag fick höra av min instruktör på gymmet och ja han kan nog mer än dig."

Jag hoppas du inte menar allvar. En smalfet random person som har gått en 10-dagars utbildning lär inte vara speciellt kunnig, nej. Jag tror du överskattar honom rejält.

Ganska passande med din status också, "Tro inte på allt jag skriver!", med tanke på all skit du kastar ur dig.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Spegelskepp
Visningsbild
P Upplands Väsby Hjälte 1 800 inlägg
2010-05-03 23:07
0

Svar till Sulfur [Gå till post]:

"Jag hoppas du inte menar allvar. En smalfet random person som har gått en 10-dagars utbildning lär inte vara speciellt kunnig, nej. Jag tror du överskattar honom rejält." - ja för du vet säker hur han ser ut? Jävla pajas

I'm back! Glömde mitt lösenord i nästan 3 år

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
yaldaa
Visningsbild
P 31 Linköping Hjälte 77 inlägg
2010-05-03 23:08
0

Svar till Spegelskepp [Gå till post]:

Men spela inte dum förfan, du fattar vad jag menar. Vi talar om en ganska självklar sak.
Högreps = Ger volym och mer form
Lågreps = Ökar styrka, men såklart får man ju volym också
Tror du på fullt allvar att alla powerlifters ligger och pumpar 12 reps på 300 i bänk eller? Även om de skulle kunna det skulle dem inte göra det.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Mat

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons