Det finns ju på tok för många skrytiga trådar om hur mycket skrot man lyfter, så då tänkte jag såhär klockan halv 3 på natten: varför inte skapa en tråd om hur bra kondition man har?
Coopers test är alltså ett sätt att kolla hur bra kondition man har. Man springer så långt man kan under 12 minuter och mäter sedan sträckan. På så plant underlag som möjligt såklart.
För killar 17-20 år är det detta resultat som gäller. Och självklart är detta inte något man kan lite blint på, utan det är ett ungefärligt mått.
Mycket bra 3000 + m
Bra 2700 - 3000 m
Medel 2500 - 2699 m
Dåligt 2300 - 2499 m
Fail! under 2300 m
Jag löper precis 3 km så jag är stolt:-)
http://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
