Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Ett hav av kostillskott

Skapad av Borttagen, 2010-01-27 22:24 i Mat & träning

1 315
24 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
pukie
Visningsbild
Hjälte 7 inlägg
2010-01-27 22:24
0
Jo jag undrar lite om olika kosttillskott. jag tränar 4-5 gånger i veckan och varje pass är i högt tempo.

jag har liksom tröttnat på gainomax och undrar vad ni rekomenderar.

ska jag köpa prestationsförhöjare eller proteinpulver eller något annat?

och vad är det för skillnad mellan vassleprotein, aminosyror och andra tänkbara saker.

och vad använder ni?

tack!
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 22:27
0
Svar till pukie [Gå till post]:
Jag kör som såhär:

Före passet:
Fairing Amino Rush(EAA= Essential Amino Acids) Stimulerar proteinsyntesen mkt kraftigare än vassleprotein(vard. kallat proteinpulver)

Efter passet:
Vassleprotein, pulver.

När jag kommit hem:
En stor måltid innehållande mkt protein :)


Frågan är vad du vill ha ut av träningen? Styrka, volym, uthållighet?

Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
pukie
Visningsbild
Hjälte 7 inlägg
Trådskapare
2010-01-27 22:30
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

okej. man kanske också ska köra så :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 22:31
0

Svar till pukie [Gå till post]:
Yes :P

La till detta också:


Frågan är vad du vill ha ut av träningen? Styrka, volym, uthållighet?


Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
pukie
Visningsbild
Hjälte 7 inlägg
Trådskapare
2010-01-27 22:36
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

Jag tränar något som heter crossfit, kanske hört talas om det? rätt okänt än så länge. men där behöver jag vara stark och uthållig

http://www.youtube.com/watch?v=hHGsmYLPoiI

du kan se mig i videon om du skulle finna intresse.

sjuk vecka ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 22:39
0

Svar till pukie [Gå till post]:
Då skulle jag rekommendera RAGE x2(eller LTD.), det ger dig en extra kick typ. Innehåller koffein och lite sånt :) Det kör du som EAA, innan passet.

Så du håller på och kampsportar eller? :P Vem är du av dom då? :)


Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
pukie
Visningsbild
Hjälte 7 inlägg
Trådskapare
2010-01-27 22:42
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

har tränat karate i några år men slutade eftersom jag började på crossfit. jag är på 9:38 bla svart t-shirt :)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonetan
Visningsbild
P 31 Skillingaryd Hjälte 283 inlägg
2010-01-27 22:43
0
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article1809.ab

Vet inte vad som är sant men en del tro tydligen inte på detta.
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 22:45
0

Svar till jonetan [Gå till post]:
Klart aftonbladet har rätt! kastar ut alla mina kosttillskott nu(NAAT) :P



Svar till pukie [Gå till post]:
Aha, nere i högra hörnet? Eller är du "pukie"? xD


Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonetan
Visningsbild
P 31 Skillingaryd Hjälte 283 inlägg
2010-01-27 22:47
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

Jag sa inte att dom hade rätt??

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 22:49
0

Svar till jonetan [Gå till post]:
Men varför posta såna länkar då? :P


Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonetan
Visningsbild
P 31 Skillingaryd Hjälte 283 inlägg
2010-01-27 22:50
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

Jag tro att proteinpulver bara ge effekt på en del där i mot. En del går inte upp ett gram, och detta säger jag på egna erfarenheter.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
pukie
Visningsbild
Hjälte 7 inlägg
Trådskapare
2010-01-27 22:51
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

haha nej. nere i hörnet xD



Svar till jonetan [Gå till post]:

visst man kan säkert täcka det med mat men då behöver man äta otroligt mycket. en amrikansk forbollsspelare i FHL äter 5000 kalorier per dag och han utövar och den som kommit på crossfit "football". han är den största personen jag har sett. och han använder sig av protein pulver bla

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 22:53
0

Svar till jonetan [Gå till post]:
Alla har olika ämnesomsättningar :) Vill man gå upp i vikt ska man dricka Gainer eller gå till läkare. Proteintillskott "läker" bara dina muskler, tar du för mkt så bildas det till fett, om du har rätt ämnesomsättning dvs :P




Svar till pukie [Gå till post]:
Haha, ok :D


Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
jonetan
Visningsbild
P 31 Skillingaryd Hjälte 283 inlägg
2010-01-27 22:56
0

Svar till pukie [Gå till post]:

Hur vet du att det är proteinpulvert som gett den effekten? och det är det jag säger att på vissa funka det men för andra så är det som att kasta pengarna i sjön


Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

japp

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-27 23:00
0
Svar till jonetan [Gå till post]:
Du verkar snarare tro att det är någon sorts anabol steroid vi pratar om. Vassleprotein är som torrmjölk(eller ja, det är torrmjölk istortsett). Enda skillnaden mellan vanlig mat och vassleprotein är att vassleprotein innehåller flera gram protein per 100g(t.ex.). Du kan lika gärna käka 250g sidfläsk om du föredrar det ist för proteinpulver :)



Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
hej2
Visningsbild
P 33 Västerås Hjälte 649 inlägg
2010-01-27 23:01
0
ja kör ett bra mål mat med rätt mkt kolhydrater innan träning efter träningen proteinpulver och när ja kommer hem ett mål med mycket protein

ja hjälper folk med allt möjligt men verkar ändå vara hatad av det flesta undra varför :s :(

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
pukie
Visningsbild
Hjälte 7 inlägg
Trådskapare
2010-01-27 23:03
0

Svar till jonetan [Gå till post]:

jag tror verkligen inte det är bortkastade pengar :) en kompis få träningen kan knappt gå upp i vikt och är väldigt liten. han har fått kostråd att göra tunga protein drinkar, han äter vanlig mat och kosttillskott. har dock hört den där faktan förut, att det skulle vara onödigt.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-01-28 00:18
0

Svar till jonetan [Gå till post]:
Vikt påverkas av totalt energiintag, proteintillskott påverkar proteinsyntesen blanda inte ihop det!


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Felix
Visningsbild
P 34 Lidingö Hjälte 6 171 inlägg
2010-01-30 13:45
0
Svar till Glenfiddich [Gå till post]:


jonetan:2850216:

Fast jag som faktiskt läst SOKs rapport vet varför de är emot kostillskott.

Det är främst för att skydda sig själv mot doping. Du kan inte med hundra procents säkerhet veta att det inte finns hormoner i tillskottet och därför propagerar SOK säkerhet före det osäkra.

Nästa anledning är viktökning. Om du äter kosttillskott kan du öka i vikt mer än vad du vill. Är du elitidrottare så är det ofta något dåligt. Om man som trestegs- eller höjdhoppare lägger på sig 5kg resulterar det i en extra kraft i backen på ungefär 300N. Det är dåligt om man vill hoppa långt eller högt.

Den tredje anledningen är att forskningen på kosttillskott inte är entydig. Vissa studier påvisar positiva effekter av kosttillskott, andra inga effekter och vissa negativa.

Men i grund och botten handlar det om att undvika dopingskandaler samt ofrivillig viktuppgång.



You're awesome!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
2010-01-30 23:15
0
Svar till Tampongtomte [Gå till post]:
Dom kan säga vad dom vill, jag mår bra av kosttillskott. Men att säga att det är dåligt bara för att de kan gå upp i vikt och bli inblandade i dopingshärvor låter väl lite weird, men ok. Sen beror det väl på om de är helt okunniga på mängd kosttillskott och vilket kosttillskott :P


Bobbokrull :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-01-31 02:03
0

Svar till Tampongtomte [Gå till post]:
Att inte SOK/RIF m.m gör ett eget märke och gör typ egna aminosyror ger bra effekt och innehåller lite energi vilket inte kommer påverka vikten nästan något alls.


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Thai_Thai
Visningsbild
P 34 Lindome Hjälte 1 160 inlägg
2010-01-31 02:08
0
Min flickvän letade upp massor med länkar från SOK och dyl. med fakta om varför det var dåligt och onödigt med kosttillskott.

Om det stämmer så är det mesta tydligen placebo-effekt som ges.

Skall se om jag kan få länkarna av henne. Intressant läsning.

A burn for a burn!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Ett hav av kostillskott

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

3 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons