Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Vad är normalt för en 15 åring i bänkpress?
Skapad av Borttagen, 2010-01-31 02:58 i Mat & träning
11 769
Hejsan, jag undrar vad som är det normala i bänkpress för en 15 åring? Jag är 15 år, runt 173 lång och väger strax under 60. Jag maxxar 77,5 i bänk? Bra elr dåligt?
Svar till psyhee [Gå till post]:
ok du är 15 men på din pres så står det att du är 18, whatever...om du är 15 så borde du inte gymma, väx färdigt först, inte bara fysiskt utan det handlar lite om hormoner...runt 18 kan du börja gymma
ok du är 15 men på din pres så står det att du är 18, whatever...om du är 15 så borde du inte gymma, väx färdigt först, inte bara fysiskt utan det handlar lite om hormoner...runt 18 kan du börja gymma
Ours is the fury
SkrytarN^
Jag tog dubbla det när jag var åtta, duh!
Jag tog dubbla det när jag var åtta, duh!
Ingen plockar en maskros och ger åt sin vän~
Svar till psyhee [Gå till post]:
Jämför jag med mig själv så är det väl bra, då jag säkert inte ens tar över 50.
Jämför jag med mig själv så är det väl bra, då jag säkert inte ens tar över 50.
<--- Pro // Did i ask you what you thought you maggot?!
Det är väldigt individuellt, beror på hur ofta man tränar och under hur lång period man har tränat, om man äter nyttigt efter träningen osv. En 15 åring som tränar ofta kan ta mer än en 20 åring som aldrig tränar.
Jag tog 90 kg som mest när jag va 17 år, började träna lite smått när jag va runt 15-16. Och då va jag inte så noggrann med min träning, ibland tränade jag 2 dagar i veckan, ibland kunde det gå över 2 veckor mellan träningarna, och åt inte speciellt nyttigt heller. Om jag hade gjort det hade jag tagit 5, kanske 10 kg till.
Nu har jag dock inte tränat på över 2 år, nu tar jag väl typ 75 kg max :P Fast om jag väl kommer igång med träningen igen så brukar jag öka hyfsat fort, då jag är ganska kraftigt byggd. Det tar längre tid att öka i bänkpress om man är ganska smal än om man är kraftigt byggd.
Jag tog 90 kg som mest när jag va 17 år, började träna lite smått när jag va runt 15-16. Och då va jag inte så noggrann med min träning, ibland tränade jag 2 dagar i veckan, ibland kunde det gå över 2 veckor mellan träningarna, och åt inte speciellt nyttigt heller. Om jag hade gjort det hade jag tagit 5, kanske 10 kg till.
Nu har jag dock inte tränat på över 2 år, nu tar jag väl typ 75 kg max :P Fast om jag väl kommer igång med träningen igen så brukar jag öka hyfsat fort, då jag är ganska kraftigt byggd. Det tar längre tid att öka i bänkpress om man är ganska smal än om man är kraftigt byggd.
MDMA
Du skulle nog ha en perfekt vikt på typ 65 kg.
Hon den där med bitcharmén och death note-bilden.
Jag har gymmat i 2 månader jag är 188 cm och väger 96 kg och nej jag är inte fet. Bara grov. Jag tar 80 kg i bänk. I början tog jag ca 60 bara man har fått upp tekniken så kan man ju lägga på ganska mkt.
Grov ! =D
Tar man sin kroppsvikt så tycker jag att man är duktig :)
This place is death, reincarnated.
Om du nu tar så mycket som du säger att du gör så är det bra. Glöm inte att träna dina ben bara.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
jag begriper min inte på hur alla småttingar är så pass starka på bänken. jag har alltid varit jättesvag där:P Sen går dom och kör hantelpress med 10-kilos. Förstår mig inte på världen:)
Glöm inte att träna resten av kroppen också.
I mina ögon är det starkt, ja.
Glöm inte att träna resten av kroppen också.
I mina ögon är det starkt, ja.
Svar till gzz [Gå till post]:
Nej eller hur?!
Jag suger bokstavligt talat i bänk, går fan inte!
Har problem med 50kg :S
Nej eller hur?!
Jag suger bokstavligt talat i bänk, går fan inte!
Har problem med 50kg :S
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Ingen plockar en maskros och ger åt sin vän~
Svar till Stonekeeper [Gå till post]:
Kommer ihåg när jag började, han jag tränar med suckade/suckar när vi ska köra bänk... Han tycker jag är helt värdelös med andra ord^^
Låg väl runt 30kg i början...Hatar bänk!
Kommer ihåg när jag började, han jag tränar med suckade/suckar när vi ska köra bänk... Han tycker jag är helt värdelös med andra ord^^
Låg väl runt 30kg i början...Hatar bänk!
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till Kanelbullen [Gå till post]:
Höhö, tog inte många veckor innan jag hade ledsnat helt på att ligga och lyfta järnklumpar ^^
Tro när de var... typ hösten 08 har jag för mej, efter det har jag inte lyft en vikt :D
Höhö, tog inte många veckor innan jag hade ledsnat helt på att ligga och lyfta järnklumpar ^^
Tro när de var... typ hösten 08 har jag för mej, efter det har jag inte lyft en vikt :D
Ingen plockar en maskros och ger åt sin vän~
Svar till psyhee [Gå till post]:
Beror ju helt på personen.
Jag är 160, väger 63-65.
Maxar runt 100 kg
Beror ju helt på personen.
Jag är 160, väger 63-65.
Maxar runt 100 kg
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Svar till Stonekeeper [Gå till post]:
Joo funderar me på att sluta ibland, men jag ska fan i mig pumpa så att man ser någorlunda ut te beachen i sommar. Skulle nämligen få något då har jag fått berättat!
Joo funderar me på att sluta ibland, men jag ska fan i mig pumpa så att man ser någorlunda ut te beachen i sommar. Skulle nämligen få något då har jag fått berättat!
Earth, you don't have to be crazy to live here, but it helps.
Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:
Nu tar jag nog inte 100, då jag har varit passiv.
Men runt.
Ska du ha bild får du vänta länge, då jag inte har kommit upp i såna vikter än. För tillfället vänjer jag kroppen vid träningen igen med mindre vikter.
Nu tar jag nog inte 100, då jag har varit passiv.
Men runt.
Ska du ha bild får du vänta länge, då jag inte har kommit upp i såna vikter än. För tillfället vänjer jag kroppen vid träningen igen med mindre vikter.
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:
Som sagt, jag har varit passiv. Har inte tränat ordentligt på länge.
Men på en arm skulle jag väl gissa på. 90-95.
Om jag inte lyckas med 100 fortfarande. Det vet jag ej.
Som sagt, jag har varit passiv. Har inte tränat ordentligt på länge.
Men på en arm skulle jag väl gissa på. 90-95.
Om jag inte lyckas med 100 fortfarande. Det vet jag ej.
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Svar till Tjenareee [Gå till post]:
Det jag menar, folk har en benägenhet att avrunda uppåt ganska rejält.
Det jag menar, folk har en benägenhet att avrunda uppåt ganska rejält.
Nananaaa it's vassle time!
Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:
Som jag sa, då får du vänta tills jag kommer igång på heltid.
Sen om du tror mig eller inte, det ger jag blanka fan i.
Som jag sa, då får du vänta tills jag kommer igång på heltid.
Sen om du tror mig eller inte, det ger jag blanka fan i.
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Svar till zmeroz [Gå till post]:
Har faktiskt inget större behov av att se några bilder. Det du presterar på dina pass är din ensak och inte min :)
Har faktiskt inget större behov av att se några bilder. Det du presterar på dina pass är din ensak och inte min :)
Nananaaa it's vassle time!
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Svar till zmeroz [Gå till post]:
Jag menade inte det jag skrev bokstavligen "Pics or it didn't happen" är en fras som används flitigt på internet när folk kommer med påståenden om egna upplevelser utan grund.
Jag menade inte det jag skrev bokstavligen "Pics or it didn't happen" är en fras som används flitigt på internet när folk kommer med påståenden om egna upplevelser utan grund.
Nananaaa it's vassle time!
Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:
Hur skulle jag kunna ha en grund över något som jag själv är med om i mitt eget hem? Den enda som faktiskt är vittne på det, är min låtsasfar som tränar med mig.
Hur skulle jag kunna ha en grund över något som jag själv är med om i mitt eget hem? Den enda som faktiskt är vittne på det, är min låtsasfar som tränar med mig.
Akta så jag inte kör ner min protes i halsen på dig!
Forum » Fritid » Mat & träning » Vad är normalt för en 15 åring i bänkpress?
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!