Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
I am legen... wait for it... dary!
Svar till Millen [Gå till post]:
Det är svårt att träna till sig smalare ben.
Inaktivitet är det som får muskelmassa att försvinna snabbast. Inaktivitet i kombination med för lite mat, men det är långt ifrån hälsosamt.
Sen så är det inga fel på muskulösa ben :)
Det är svårt att träna till sig smalare ben.
Inaktivitet är det som får muskelmassa att försvinna snabbast. Inaktivitet i kombination med för lite mat, men det är långt ifrån hälsosamt.
Sen så är det inga fel på muskulösa ben :)
You're awesome!
Svar till Millen [Gå till post]:
Då är mitt råd till dig att försöka att bara acceptera hur du ser ut.
Då är mitt råd till dig att försöka att bara acceptera hur du ser ut.
You're awesome!
Svar till Millen [Gå till post]:
Det är lite som att du vill både gömma kakan och äta den samtidigt. Fotboll är ju en sport där hela benmuskulaturen får jobba intensivt och då bygger man rätt kraftiga muskler. Om du vill ha mer slimmade atletiska muskler så bör du kombinera din träning med mer soft-impact träning, dvs typ simning, spinning, cross-training osv. Då får du mer utdragna, välformade muskler i allmänhet. Det hela beror ju på hur din kropp är byggd, men att köra stenhårt på mycket kondition gäller ju rent allmänt för en mer atletisk träning.
Det är lite som att du vill både gömma kakan och äta den samtidigt. Fotboll är ju en sport där hela benmuskulaturen får jobba intensivt och då bygger man rätt kraftiga muskler. Om du vill ha mer slimmade atletiska muskler så bör du kombinera din träning med mer soft-impact träning, dvs typ simning, spinning, cross-training osv. Då får du mer utdragna, välformade muskler i allmänhet. Det hela beror ju på hur din kropp är byggd, men att köra stenhårt på mycket kondition gäller ju rent allmänt för en mer atletisk träning.
Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse
Svar till Guitaren [Gå till post]:
jo jag antar att jag får gömma kakan så jag inte hittar den igen...
jo jag antar att jag får gömma kakan så jag inte hittar den igen...
Svar till Guitaren [Gå till post]:
fast där har du ju lite fel.
simning, spinning, cross-training bygger exakt samma muskler som fotboll och hård styrketräning, utseende mässigt.
fast där har du ju lite fel.
simning, spinning, cross-training bygger exakt samma muskler som fotboll och hård styrketräning, utseende mässigt.
Svar till lolrofl [Gå till post]:
tjaa, personligen så får jag mer atletiska muskler då jag kör mycket spinning i samband med min övriga träning. under de perioder då jag kör bara benstyrka har jag fått väldigt biffiga lårbensmuskler men mer slimmade då jag kombinerar med mycket spinning. Kanske en personlig grej, jag vet inte riktigt, bara spatserar lite nu på kvällskvisten...
tjaa, personligen så får jag mer atletiska muskler då jag kör mycket spinning i samband med min övriga träning. under de perioder då jag kör bara benstyrka har jag fått väldigt biffiga lårbensmuskler men mer slimmade då jag kombinerar med mycket spinning. Kanske en personlig grej, jag vet inte riktigt, bara spatserar lite nu på kvällskvisten...
Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse
Svar till lolrofl [Gå till post]:
men jag minskade ju inte styrketräningen, bara la på mycket spinning ^^
men jag minskade ju inte styrketräningen, bara la på mycket spinning ^^
Det man inte har, och det man inte får, det tar man! - Bamse
Svar till Guitaren [Gå till post]:
hur som haver, man kan inte förändra muskelns utseende, förutom storlek :D de gååååår inte
hur som haver, man kan inte förändra muskelns utseende, förutom storlek :D de gååååår inte
Forum » Fritid » Mat & träning » Trääna
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!