Om 12 veckor behöver jag vara mer vältränad, eller helt enkelt smalare. Tre månader är inte gott om tid, så jag undrar om jag kommer se någon skillnad?
Jag tränar nybörjarkarate två gånger i veckan och går på pass i Sportlife - dvs typiska rörliga 60-minutare som gamlingar/medelålderskvinnor brukar syssla med - några gånger i veckan. Den här veckans planering ser tex ut såhär:
Måndag: karate
Tisdag: vanlig skolgympa, 60 minuter Body Vive (pulshöjande rörelser, motståndsträning, rörlighetsövningar)
Onsdag: karate
Torsdag: Body Step (inte provat förr, men tydligen mycket steg med medryckande musik)
Fredag: vanlig skolgympa, S-core (styrketräning för mage&rygg) + Aerobic
Lördag: nothing..
Söndag: Body Balande (någon sorts yoga+pilates)
Jag är inget bra på att gymma regelbundet, passen var ett bättre alternativ.
Grejen är att jag inte vågar mig in på en särskild diet, med tanke på att jag bara är 15. Jag äter dock inte så mycket, en vanlig dag kan se ut såhär:
Frukost: macka m. ost, skinka, gurka
Lunch: skollunchen, men undviker helst ris och potatis
Mellis: här blir det klurigt, oftast småäter jag bara vad som finns - exempelvis åt jag en morot idag
Middag: detta varierar ifall mamma är hemma, då är det ungefär vanlig husmanskost - annars en macka. Likadan som frukosten.
Jag litar på min känsla, som säger mig att detta inte överskrider den energin jag gör av med under en vanlig dag (utan aktiviteter), därför borde kaloriintag inte vara ett så stort problem. Om så vore fallet borde jag gå ner i vikt, eller hur? Helgen är nog mitt stora hinder där.
På fredag, lördag och söndag blir allt knasigt då jag äter som en GRIS (godis, glass, choklad, restaurang mmmm!!). Då litar jag väldigt mycket på att jag går över 2000-gränsen! Detta kommer försämra träningen/viktnedgången, men kan den sätta stopp för den helt?
Jag undrar, om jag fortsätter på det här sättet i 12 veckor - är det möjligt att jag ser en skillnad? Att jag går ner i vikt? Väger nog runt 60-62 till mina 1,63 cm.
Och till sist, om ni har några invändningar - tex att jag tränar för lite, äter för lite, äter för mycket eller något annat jag helt enkelt bör tänka på - skriv! Så att jag kan fylla hjärnan med kunskap så fort jag kan!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
