Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Träning !

Skapad av Borttagen, 2010-02-11 16:13 i Mat & träning

1 658
30 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
iphonehelp
Visningsbild
P 29 Hjälte 297 inlägg
2010-02-11 16:13
0
Hej, jag gick till skolsyster och mätte mig och vägde mig, Jag var 178cm lång och vägde 68.4 kg. Hon sa att jag vägde lite för mycket, och att man borde väga ca: 60kg.
Jag tränar 2 gånger i veckan (Basket) 1 ½ timmes pass.
Men jag vill gå ner i vikt: ca 5-8 kg.
Så nu till min fråga, jag har precis köpt Kreatin, tror att det är hyffsat bra, men jag vill ha så jag tappar FETT men även bygger armmuskler. Jag vill få bort mitt fett på magen, och låren..
Så vilka Träning's Proteiner eller vad det heter bör jag ta?
Jag har kollat runt lite på http://www.gymgrossisten.se och sett en bra och billig Protein Pulver (Whey ***)
Är det bra om jag vill få bort fett från mage, lår, men äver bygga Armmuskler och lite mag?

Tack ! :D

BTW jag är 14 år, snart 15 ;)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

ebithril
Visningsbild
P 30 Hjälte 218 inlägg
2010-02-11 16:18
0
testa med vanlig hederlig träning istället för kost tillskott?
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
iphonehelp
Visningsbild
P 29 Hjälte 297 inlägg
Trådskapare
2010-02-11 16:19
0
Alla säger att det är mycket bättre med Kost tillskott .. :D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Isaxon
Visningsbild
F Örnsköldsvik Hjälte 463 inlägg
2010-02-11 16:20
0

Svar till iphonehelp [Gå till post]:

Som sagt, pröva vanlig träning utan tillskott. Det brukar ge mer långvarigt resultat.

Ingen dör oskuld. Livet knullar oss alla.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillebror
Visningsbild
P 31 Hjälte 723 inlägg
2010-02-11 16:20
0
helt seriöst, du är ju inte precis överviktig.. din sjuksyrra är ju typ lost..

Jag är typ 180cm lång och väger runt 78-80 kg, är jag också överviktig då lr? inte vad jag märker iaf..

Tveka inte, gör det!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
iphonehelp
Visningsbild
P 29 Hjälte 297 inlägg
Trådskapare
2010-02-11 16:21
0

Svar till Lillebror [Gå till post]:

haha, okej ^^ Ja jag tyckte också att det låter lite wierd ^^ Jag tycker inte direkt jag e överviktig... ^^ Men vilka Kost tillskott är bäst om man vill bygga muskler da? ;)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Lillebror
Visningsbild
P 31 Hjälte 723 inlägg
2010-02-11 16:23
0

Svar till iphonehelp [Gå till post]:

käka en banan.. asså personligen är jag i regel emot kosttillskott, skulle vara om man verkligen inte har tid att äta ordentligt..
Så jag säger; ät en banan^^

Tveka inte, gör det!

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
ojah
Visningsbild
F 30 Hjälte 252 inlägg
2010-02-11 16:24
0
du är inte överviktig!
du måste tolkat det fel eller så är hon helt fel ute.

vem bryr sig om hundra år?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
iphonehelp
Visningsbild
P 29 Hjälte 297 inlägg
Trådskapare
2010-02-11 16:30
0
Det var vad hon sa, hon sa att jag borde ta ner lite på Godis, läsk mm..... Jag väger 68, och en i min klass som INTE tränar någonting, bara sitter hemma spelar data, äter godis, o dricker läsk då och då, han väger lixom 59 .. :s
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
emiljohansson
Visningsbild
P 31 Lerum Hjälte 113 inlägg
2010-02-11 16:32
0

Svar till Lillebror [Gå till post]:

beror ju på kroppssammansättningen.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LinnOvs
Visningsbild
F 30 Lerum Hjälte 28 inlägg
2010-02-11 16:32
0

Svar till iphonehelp [Gå till post]:

Enligt nån hemsida så ligger ditt BMI på 21.6 och för att ligga på idealvikt ska man ha mellan 19 och 25 i BMI.

Så enligt den ligger du bra till, alltså är du inte överviktig.
:)

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
mirza
Visningsbild
P 28 Norrköping Hjälte 279 inlägg
2010-02-11 16:33
0

Svar till Lillebror [Gå till post]:

Jag är 184 o väger 73,5 ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
iphonehelp
Visningsbild
P 29 Hjälte 297 inlägg
Trådskapare
2010-02-11 16:34
0
Okej :D
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2010-02-11 16:35
0

Svar till Lillebror [Gå till post]:
en banan efter ett styrkepass är väll ungefär lika bra som ett glas vatten.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-02-11 16:36
0
Ta inte sån skit, ut och spring och träna med hantlar hemma bara.

Min kille ligegr på sjukhus nu efter en operation pga att han tränade för mkt när han är så ung. SÅ ta det lugnt, seriöst :)

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-02-11 16:38
0

Svar till Lillebror [Gå till post]:
Kosttillskott i samband med träning är bättre än mat.




Svar till Isaxon [Gå till post]:
Va? kör du med kosttillskott (proteinpulver) så får du ju bättre resultat.



Svar till lolrofl [Gå till post]:
Nu var du väl ändå så lite hård mot bananen? :p


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2010-02-11 16:39
0

Svar till trapz [Gå till post]:
ja lite kanske :D


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-02-11 16:40
0

Svar till Minus [Gå till post]:
Min kille ligegr på sjukhus nu efter en operation pga att han tränade för mkt när han är så ung. SÅ ta det lugnt, seriöst :)

Jävlar vad han måste ha tränat, jag tyckte att jag tränade mycket när jag var ung med cirka 6 pass i veckan när jag var typ 12-13 år men han måste ju ha legat på en 10 minst.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-02-11 16:45
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Han spelade fotboll med 18åringar(han är 15) 4gånger i veckan +matcher.
Han gymmade på gym 3gånger i veckan.
Han sprang varje morgon i 45min innan skolan.
Han gymmade hemma med bänkpress och hantlar varje kväll.

Så de blev ju en del, men jag vet folk som har fått samma skada(inte lika illa såklart) fast dom har tränat mindre.


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-02-11 16:48
0

Svar till LinnOvs [Gå till post]:
BMI stämmer bara på de som är fullvuxna, om han är 15 så är han knappast fullvuxen.



Min sjuksyrra säger att om man är 170cm så ska man väga 60kilo för att vara ideal. Men om du är lite mullig, lite smalare eller är muskulös så spelar det inte så stor roll.
Jag är 163cm och väger 47kilo fast min skolsyrra säger att jag ser hälsosam ut, så idealet stämmer inte in på alla.

Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
2010-02-11 16:59
0

Svar till iphonehelp [Gå till post]:
Du väger fan som man ska väga :S lyssna inte på henne


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Noerds
Visningsbild
P 32 Skellefteå Hjälte 222 inlägg
2010-02-11 17:02
0
Din sjuksyster verkar lite borta xD jag är typ 177 lr något sånt och väger 80-82 kg och är inte fet eller överviktig :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LinnOvs
Visningsbild
F 30 Lerum Hjälte 28 inlägg
2010-02-11 17:04
0

Svar till Minus [Gå till post]:

tänkte inte på det, my bad ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
F488ethe1st
Visningsbild
P 30 Hjälte 3 617 inlägg
2010-02-11 17:04
0


sqrt(-1)<3Q_A/deltaT

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
lolrofl
Visningsbild
P Hjälte 1 707 inlägg
2010-02-11 17:17
0

Svar till XD-guy [Gå till post]:

...

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-02-11 17:26
0

Svar till Minus [Gå till post]:
okej, det är överträning så det slår härliga till. hoppas att han får den vård han behöver och blir bättre ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Minus
Visningsbild
F Göteborg Hjälte 5 137 inlägg
2010-02-11 17:31
0

Svar till trapz [Gå till post]:
o, just nu ligger han nyopererad i en klänning och är nedknarkad på morfin och lite annat gott på sjukhuset;)


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
2010-02-11 18:29
0
ifall nu vill gå ner i vikt, så är kreatin inte ett så bra val, då det binder vatten och du kommer väga runt 3 kg mer än om du inte tar kreatin, ifall du tar full dos av kreatinet.
ifall du vill bygga muskler samt gå ner i fett % så är whey ett bra val, ta det efter passen, sen bör du försöka ligga på ett kcal underskott. runt 500kcal än vad du borde ha, på så sätt kommer du gå ner runt 0.5kg utan att göra något. sen kan du också cykla och sådant på gymmet för att förbränna ännu mer. bästa metoden för att förbränna fett är att du använder cykeln maskinen som du kan sitta i, och så kör du 16 mins på programmet Intervall. gör de varje gång du är på gymmet så kommmer du se resultat snabbt :) du kan också äta omega-3 om du inte käkar fet fisk, det kommer göra att du blir deffad lite snabbare, men inte mycket.
samt att du kan ta BCAA innan träningen också för att öka snabbare i muskler :)
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
LonnyLoLife
Visningsbild
P 35 Burträsk Hjälte 4 744 inlägg
2010-02-11 18:53
0
Du kommer inte gå ner i vikt av kreatin.

Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
iphonehelp
Visningsbild
P 29 Hjälte 297 inlägg
Trådskapare
2010-02-11 18:59
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Tack så mycket :D

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Träning !

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

2 utloggade

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons