Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

tillskott när man gymmar.

Skapad av Borttagen, 2010-02-17 13:58 i Mat & träning

2 007
20 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
Niklaaas
Visningsbild
Hjälte 324 inlägg
0
tja jag har tänkt o köpa något bra pulver för att både gå upp i vikt för jag är ganska smal och bra för musklerna med mycket protein i.
Men alla man frågar tex gym o i affärer säger ju olika o att deras egna är bäst såklart så jag vet inte riktigt vad jag ska välja så kan ni ge förslag bra bra podukter:)?

jag har ett pulver här som ser ganska bra ut: http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/viktokning-_-aterhamtning/gainer-explosion

va sägs om de?:)

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
0
Svar till Niklaaas [Gå till post]:
Slänger upp mitt upplägg här! :)

Före träning:
Fairing Amino Rush(EAA)
Efter träning:
Whey-80
En timma efter träning:
Ett mål proteinrik mat :)

Men det går lika bra att träna och sen åka hem och käka en stor måltid proteinrik mat :>

Men jag rekommenderar Gainer efter träningen ist, om du vill gå upp i vikt. Ungefär som den du länkade. Men jag tror Gainer Pro från Star nutrition är billigare?


Bobbokrull :D

Niklaaas
Visningsbild
Hjälte 324 inlägg
Trådskapare
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

okej tack:) aa den var billigare o den hade fått bra omdömme med:)


Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
0

Svar till Niklaaas [Gå till post]:
Ja du ser =D


Bobbokrull :D

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till Niklaaas [Gå till post]:
Något protein typ vassle eller EAA. Sen när du har kört ett tag kan du ju prova kreatin.



Svar till Glenfiddich [Gå till post]:
Varför kör du inte EAA efter träningen också? Sen är gainer i samband med styrketräning något som jag inte riktigt förstår mig på men om det kan du läsa här om du vill :p

http://www.hamsterpaj.net/diskussionsforum/fritid/traening/gainer_och_kolhydrater_efter_styrketraening/sida_1.php#post_2892617


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
0

Svar till Niklaaas [Gå till post]:
köp inte det där pulvret, innehåller en liten mängd protein och kolhydrater per pertion jämfört med t.ex. star nutritions gainer pro, som också är billigare. när du ska köpa gainer är det nästan bara priset som du behöver kolla på, och sen ska det helst vara 25%protein och 75% kolhydrater.

kan slänga upp mitt schema här då.
Morgon: Vitamintablett, zink tablett och omega-3 + en halv dos whey-100 till frukosten. Kreatin
Före träning:
Fairing Rage LTD
Hmb
CarboFuel
Carbo flex
PF BCAA+
Efter träning:
PF BCAA+
Kreatin
30 mins efter träning:
Gainer Pro
Kvällen:Kvarg + halv dos whey-100.
och får extremt bra ökningar, kör också efter max-ot programmet.




D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Du kör med så mycket kosttillskott när du är 15? Vadan detta? Det är ganska onödigt imo.

Ingen status

viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
0
Svar till D2H [Gå till post]:

tar inget som är skadligt när man är under 18, sen får jag också köpa dessa saker för 27% av orginalpriset så.


zerocookie
Visningsbild
P 34 Mariefred Hjälte 447 inlägg
0

Svar till Niklaaas [Gå till post]:
Ett helt vanligt Gainer pulver ser jag,

Brukar köpa själv 4 kg för 399 kr. brukar sällan gå högre upp. men jag går inte på gainer nu, blir bara mat o endel protshakes men mest mat.

Bäst så


"Tungt är inte alltid bäst" "Rom byggdes inte på en dag"

Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
0

Svar till trapz [Gå till post]:
Så jävla äckligt bara :)

Snabba kolhydrater gör det lättare för musklerna att ta upp protein, har för mig jag läste det på Kolozzeum.




Tillägg av Glenfiddich 2010-02-18 04:13


Svar till viktors [Gå till post]:
Haha, snacka om att du slänger ut lite stålar på tillskott. Snacka om att sälja sin kropp :P



Bobbokrull :D

viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

beror på vad du menar med mycket pengar,
Fairing Rage LTD - 200kr / 750g
Hmb - 49kr /500g
CarboFuel - 129kr / 3kg
Carbo flex 79kr / 1 kg
PF BCAA+ 89kr / 260tabletter
Efter träning:
PF BCAA+ 89kr / 260tabletter
Kreatin 99kr / 1kg
30 mins efter träning:
Gainer Pro - 249kr / 4 kg

D2H
Visningsbild
P Hjälte 3 460 inlägg
0

Svar till Glenfiddich [Gå till post]:

Fast proteinsyntesen höjs inte av kolhydrater vilket är det enda man egentligen vill åt.

Ingen status

danneman123
Visningsbild
P Hjälte 47 inlägg
0
Svar till Niklaaas [Gå till post]:

du behöver inte sånt skit om du äter tillräckligt som kroppen behöver. Btw så funkar det oftast inte heller, du behöver inte få mer muskler för att du tar tillskott. Min brors kompis tar alltid tillskott efter träning och han växer inte fortare för det i huvudtaget. Kommer säkert få massa ''Fan vad fel du har!'' kommentarer nu men jag ja vet att det är så, tro mig

trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till danneman123 [Gå till post]:
du behöver inte få mer muskler för att du tar tillskott

mer aminosyror = mer muskler (som det verkar nu) och aminosyror finns i proteintillskott.

Men du har en poäng träningen är det viktigaste och inte tillskotten.

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Glenfiddich
Visningsbild
P 31 Guldsmedshyttan Hjälte 3 525 inlägg
0

Svar till D2H [Gå till post]:
Nej, iofs :) Men kan fortfarande vara så att kolhydraterna(de snabba) gör det enklare för kroppen att ta upp proteinerna.


Bobbokrull :D

NoPainNoGain
Visningsbild
P 32 Stockholm Hjälte 151 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:

Varför tar du gainern 30 min efter träningen?

Nananaaa it's vassle time!

viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
0

Svar till NoPainNoGain [Gå till post]:
eftersom jag tar bcaa direkt efter träningen, och om jag tar gainern samtidigt försämras upptaget av bcaa'n och får sämre effekt.


trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Varför inte ära mat istället för näringslösa kolhydrater? Och varför inte ta alla EAA istället för bara 3?


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

viktors
Visningsbild
P 32 Hjälte 680 inlägg
0

Svar till trapz [Gå till post]:
jag äter massor med mat, men eftersom jag går i skolan så äter jag runt 4-5 timmar inann jag kommer till gymmet, och då tar jag den för att få lite energi. + att den hjälper mig att ligga på ett kcal överskott.

handlar bara om pengar, fick köpa bcaan för 89kr, kostar annars 400. hade inte råd med eaa vid det tillfället :P
men ska snart inhandla animal nitro då min burk nästan är slut :)


trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
0

Svar till viktors [Gå till post]:
Okej ;)


Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.


Forum » Fritid » Mat & träning » tillskott när man gymmar.

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons