Tillägg av spel565 2010-03-06 11:39
Jag har inte tränat kondition innan.. fick nästan 9 på biptest :(
Jag har inte tränat kondition innan.. fick nästan 9 på biptest :(
Ingen status
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Om jag springer löpband på gym, ungefär hur snabbt och länge ska jag springa för att få effekt? km/h?
Svar till spel565 [Gå till post]:
eftersom du inte tränat kondition innan så borde du ju testa dig fram.
börja med 20 min, på kanske 12km/h (5min/km)
för långsamt/fort? öka/sänk hastigheten då....
DU känner ju din kropp bäst. inte vi. :)
eftersom du inte tränat kondition innan så borde du ju testa dig fram.
börja med 20 min, på kanske 12km/h (5min/km)
för långsamt/fort? öka/sänk hastigheten då....
DU känner ju din kropp bäst. inte vi. :)
Hur många träd finns det i en skog? Du ställer samma fråga. Du måste vara mer specifik. Vad vill du ha för resultat, vad väger du etc?
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
60kg 180 lång.
springa 1 gång i veckan
resultat = få bättre kondition?
Bräna fett? ;P
60kg 180 lång.
springa 1 gång i veckan
resultat = få bättre kondition?
Bräna fett? ;P
Ingen status
Svar till spel565 [Gå till post]:
Folk anser att jag är späd och tunn. Jag väger lika mycket som du fast är 10cm kortare. Hade jag varit du hade jag börjat träna stryketräning och löpning. Styrka 1 gång och löpning 2 gånger. Inte mer just nu. Sen när du börjar bli mer erfaren och disciplinerad kan du börja träna mer.
Folk anser att jag är späd och tunn. Jag väger lika mycket som du fast är 10cm kortare. Hade jag varit du hade jag börjat träna stryketräning och löpning. Styrka 1 gång och löpning 2 gånger. Inte mer just nu. Sen när du börjar bli mer erfaren och disciplinerad kan du börja träna mer.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Ingen status
Svar till spel565 [Gå till post]:
tror du ska fokusera på att träna magmusklerna då ist för att bränna fettet, du kan ju knappast ha något fett
tror du ska fokusera på att träna magmusklerna då ist för att bränna fettet, du kan ju knappast ha något fett
Svar till lolrofl [Gå till post]:
Om jag springer på band 2ggr och tränar t.ex. magen 1gång så borde det väl ge resultat :)
Om jag springer på band 2ggr och tränar t.ex. magen 1gång så borde det väl ge resultat :)
Ingen status
Forum » Fritid » Mat & träning » Löpband
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!