Som besökare på Hamsterpaj samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!
Annons

Hur mkt simning för en tjej?

Skapad av Borttagen, 2010-03-14 16:18 i Mat & träning

2 485
13 inlägg
0 poäng
Sex och blandat
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
2010-03-14 16:18
0
Alla ni som simmar, hur mycket simmar ni per vecka ungefär?
Jag har själv hållit på i ca 7-8 veckor. Nu försöker jag simma 3*30 längder-/vecka.

Har märkt att jag fått lite mer muskler i armarna och låren, vilket bara är bra. Vill få lite mer muskler i rygg, mage och rumpa också, men förutom detta vill jag ha den kropp jag har nu :P (är tjej, vill inte få jättemuskler, hehe)

Är detta då lagom mycket att simma per vecka, eller ska jag kanske simma lite mer? Promenerar dessutom i ungefär 40 minuter 4 ggr/vecka. Kan tillägga att jag är ungefär 173 cm och väger 48 kg, om det har nån betydelse

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!

LoudAndClear
Visningsbild
F 32 Hjälte 154 inlägg
2010-03-14 16:28
0

Svar till kveeeeee [Gå till post]:

Du väger för lite i förhållande till din längd, så fortsätt att bygga muskler, samt se till att du inte slarvar med maten, dvs äter 5-6 ggr per dag, annars finns risken att du kolapsar. Simmning är bra på så sätt att man tränar många muskler samtidigt, och tre ggr i veckan tycker jag låter lagom, kanske t.o.m mer än lagom, men som sagt, se till att äta näringsrikt med.

"Scrabble was invented by nazis to piss of kids with dyslexia." - Eddie Izzard

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
Trådskapare
2010-03-14 16:33
0

Svar till LoudAndClear [Gå till post]:

Okej, tack för dina råd :P Maten slarvar jag inte med, är vegetarian så jag äter alltid relativt nyttigt!
Tyckte också att 3 ggr/vecka kändes lagom, fast ville veta lite hur mycket andra simmar ! Har ingen koll på hur många längder osv man bör sträva efter.


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Grasshopper
Visningsbild
P Hjälte 2 487 inlägg
2010-03-14 16:40
0

Svar till kveeeeee [Gå till post]:

Måste bara kolla, med längder, menar du 25 meters eller 50 meters?

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
Trådskapare
2010-03-14 16:42
0

Svar till Grasshopper [Gå till post]:

25 meters!! :P


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
Tjenareee
Visningsbild
P 31 Hjälte 778 inlägg
2010-03-14 17:09
0

Svar till kveeeeee [Gå till post]:
äta mer kan iallafall göra :) sen vet jag inte med simningen


Ingen status

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-03-14 17:14
0

Svar till kveeeeee [Gå till post]:

Well, min ellärare är vegetarian, och han väger säkert närmare 180-200 kilo.
Så bara för att du är vegetarian så betyder inte det att du äter bra.

Hon menade såklart att du ska se till att få i dig allt du behöver, dvs. fett, kolhydrater, proteiner och allt sånt.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
Trådskapare
2010-03-14 18:16
0

Svar till Tjenareee [Gå till post]:

Haha men det är ju inte så att jag vill "gå upp" i fett.. Eller jo, lite kanske! Men helst vill jag bara vara lite muskulös och mest smal :P


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
Trådskapare
2010-03-14 18:19
0

Svar till nephilim [Gå till post]:

Men då måste han äta väldigt dåligt.. det jag menade var att jag är medveten om vad jag får i mig (näringsämnen, proteiner osv) så att jag inte ska få några brister. Alltså ser jag till att jag äter det jag behöver :P


Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
nephilim
Visningsbild
P 32 Falun Hjälte 8 307 inlägg
2010-03-14 18:44
0
Nu vägrar "Svara" knappen att fungera för mig...

Men det var ju inte vad du sa.
"är vegetarian så jag äter alltid relativt nyttigt!"

Där säger du att du äter jättebra, bara för att du är vegetarian.

"Din mamma spelar keyboard i Hammerfall." - Sharlee D'Angelo

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
Trådskapare
2010-03-14 18:48
0
Hmm den funkar inte för mig heller..

Ja, ja, men det var iaf så jag menade; att eftersom jag är vegetarian tänker jag typ alltid på vad jag får i mig :P
Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
trapz
Visningsbild
P 34 Hjälte 3 393 inlägg
2010-03-14 19:37
0

Svar till kveeeeee [Gå till post]:
"det jag menade var att jag är medveten om vad jag får i mig (näringsämnen, proteiner osv) så att jag inte ska få några brister. Alltså ser jag till att jag äter det jag behöver :P"

Hur äter du sett i makroämnen(protein, kolhydrat och fett)? skulle vara kul att se? :)

Life getting tough? Means god is afraid of your progress!.

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka
kveeeeee
Visningsbild
Hjälte 114 inlägg
Trådskapare
2010-03-15 01:11
0
Svar till trapz [Gå till post]:

Alltså jag är inte vegan, utan jag äter mjölk, ost (så längee det inte innehåller löpe = enzym från kalvens mage), honung, ägg osv. Så genom detta får jag i mig den sorts protein som är animaliskt. Men jag får även i mig protein genom bönor, linser, ärtor, nötter, quorn osv.

Kolhydrater och fett får jag väl i mig på samma sätt som vanliga köttätare. Det är bara det att jag får i mig en mindre mängd animaliskt fett (vilket bara är bra, eftersom det är det mättade fettet som leder till åderförkalkning!!). Istället har jag mycket olivolja i maten ^^

Direktlänk Svara på inlägg Gästbok
Skicka

Forum » Fritid » Mat & träning » Hur mkt simning för en tjej?

Ansvariga ordningsvakter:

Användare som läser i den här tråden just nu

1 utloggad

Skriv ett nytt inlägg

Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!

Den här tråden är äldre än Rojks drömtjej!

Det senaste inlägget i den här tråden skrevs för över tre månader sedan. Är du säker på att du vill återuppliva diskussionen? Har du något vettigt att tillföra eller passar din fråga i en ny tråd? Onödiga återupplivningar kommer att låsas så tänk efter en extra gång!

Rubrik

Inlägg

Fet Kursiv Spoiler Bild Film Kod Undersökning

Förhandsgranska Spara

Hjälp

Det här är en hjälpruta

Här får du korta tips och förklaringar om forumet. Välj kapitel i rullningslisten här ovanför.

Rutan uppdateras automagiskt

När du använder funktioner i forumet så visas bra tips här.


Annons
Annons
Annons
Annons