Kom med snabbaste, bästa dock hälsosammaste sätten att gå ner i vikt på.
BARA ÖS PÅ MED BRA TIPS NU!!!
Är reklamen ivägen? Logga in eller registrera dig så försvinner den!
Annons
Svar till medina [Gå till post]:
Skippa allt som innehåller för stora mängder socker, gå varje morgon en halvtimme innan du äter frukost. DET HJÄLPER
Skippa allt som innehåller för stora mängder socker, gå varje morgon en halvtimme innan du äter frukost. DET HJÄLPER
Balle och jag vi är goda vänner, fasten mycket olika..
Svar till medina [Gå till post]:
Hälsosammaste och snabbaste är nutrilett, helt klart.
5 kilo på två veckor om du kör renkur nutrilett.
500 kcal om dagen. Då lär må som en hora.
Men du behöver inte träna överhuvudtaget.
Hälsosammaste och snabbaste är nutrilett, helt klart.
5 kilo på två veckor om du kör renkur nutrilett.
500 kcal om dagen. Då lär må som en hora.
Men du behöver inte träna överhuvudtaget.
Ingen status
Jag har inte mycket övers till bodybuildaren Scooby. Dock gillar jag hans formel för viktminskning: "Eat less and exercise more."
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till medina [Gå till post]:
Ät mindre portioner och nyttigare mat samtidigt som du ökar din träningsdos.
Var ute och rör på dig dagligen.
Skippa alkohol.
Ät mindre portioner och nyttigare mat samtidigt som du ökar din träningsdos.
Var ute och rör på dig dagligen.
Skippa alkohol.
Big boobs doesn't count if youre fat
mindre portioner vid måltider. inga mellanmål. absolut ingen läsk. inget godis. inga chips,ostbågar,popcorn, eller nånting liknande.
sen är det bara att börja träna. simma eller gymma, förslagsvis. eller ut och springa/promenera. ju mer dess bättre, helst 1-2ggr per dag eller mer. utför åtminstone ett pass innan du äter något, varje dag.
sen är det bara att börja träna. simma eller gymma, förslagsvis. eller ut och springa/promenera. ju mer dess bättre, helst 1-2ggr per dag eller mer. utför åtminstone ett pass innan du äter något, varje dag.
"Lita aldrig på en varelse som blöder en vecka varje månad utan att dö."
Svar till Slamkryparen [Gå till post]:
Jag äter inget av det där och när jag dricker är det vatten eller mjölk.
Tror du det visar resultat om jag kör intervall sträckor varje morgon innan frukost sedan kanske går till gymet och köra på crosstrainer på eftermiddag/kväll några dagar i veckan?
Jag äter inget av det där och när jag dricker är det vatten eller mjölk.
Tror du det visar resultat om jag kör intervall sträckor varje morgon innan frukost sedan kanske går till gymet och köra på crosstrainer på eftermiddag/kväll några dagar i veckan?
Svar till jkridlsps [Gå till post]:
Har du testat det själv?
Jag vet inte om jag skulle orka med det när jag går i skola, man lär bli väldigt trött och yr.
Har du testat det själv?
Jag vet inte om jag skulle orka med det när jag går i skola, man lär bli väldigt trött och yr.
Svar till glasblower [Gå till post]:
Säger du det av egna erfarenheter? :)
Räcker det verkligen med bara en halvtimmes promenad?
Säger du det av egna erfarenheter? :)
Räcker det verkligen med bara en halvtimmes promenad?
Svar till medina [Gå till post]:
Jag kan säga att en timmes löpning om dagen inte räcker någon stans för mig. Så en halvtimmes rask promenad skulle inte hjälpa någonting (fast nu är ju jag löpare och andra sidan). För mig är maten det viktigaste när jag ska gå ner i vikt.
Jag kan säga att en timmes löpning om dagen inte räcker någon stans för mig. Så en halvtimmes rask promenad skulle inte hjälpa någonting (fast nu är ju jag löpare och andra sidan). För mig är maten det viktigaste när jag ska gå ner i vikt.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till medina [Gå till post]:
Nej nej, alltså när man går på en sådan diet ska man helst ligga hemma och sova hela dagarna för man orkar i stort sätt nada..
Men äter du under 1300 kcal. Så rasar du realtivt fort.
Det behöver inte vara enbart 500 kcal.. men allt under 1300 ger dig realtivt snabb viktminskning!
ca 1.5-2.5 kilo i veckan. Det är ganska mycket..
jag skulle rekommendera att du käkar
frukost: 1 dl gröt och 1 matsked äppelmos + lite mjölk till
mellis: ta en frukt och drick vatten
Lunch: Skippa kolhydrater. Kör någon köttbit i form av kycklingfile, fisk, hamburgare (utan bröd) och mycket sallad till. Sen en knäckemacka utan smör med en skiva ost + ett glas mjölk.
Mellis: Frukt igen. (fast bara EN frukt) för där är mycket druvsocker.
Kvällmat: Kör 1 dl gröt + 1 matsked äppelmos + mjölk.
Borde funka utmärkt.
sen dricker du en såndär multivitamin på morgonen också.
att "svälta" sig med så få kcal är inget jag rekommenderar. Den bästa viktminskningen får du genom att äta fem mål mat om dagen (små portioner) och uteslutar allt socker. Men OM du nu måste gå ner i vikt snabbt så är det bara käka under 1300 kcal så får du resultat. Men du kommer du må skit också..
Nej nej, alltså när man går på en sådan diet ska man helst ligga hemma och sova hela dagarna för man orkar i stort sätt nada..
Men äter du under 1300 kcal. Så rasar du realtivt fort.
Det behöver inte vara enbart 500 kcal.. men allt under 1300 ger dig realtivt snabb viktminskning!
ca 1.5-2.5 kilo i veckan. Det är ganska mycket..
jag skulle rekommendera att du käkar
frukost: 1 dl gröt och 1 matsked äppelmos + lite mjölk till
mellis: ta en frukt och drick vatten
Lunch: Skippa kolhydrater. Kör någon köttbit i form av kycklingfile, fisk, hamburgare (utan bröd) och mycket sallad till. Sen en knäckemacka utan smör med en skiva ost + ett glas mjölk.
Mellis: Frukt igen. (fast bara EN frukt) för där är mycket druvsocker.
Kvällmat: Kör 1 dl gröt + 1 matsked äppelmos + mjölk.
Borde funka utmärkt.
sen dricker du en såndär multivitamin på morgonen också.
att "svälta" sig med så få kcal är inget jag rekommenderar. Den bästa viktminskningen får du genom att äta fem mål mat om dagen (små portioner) och uteslutar allt socker. Men OM du nu måste gå ner i vikt snabbt så är det bara käka under 1300 kcal så får du resultat. Men du kommer du må skit också..
Svar till medina [Gå till post]:
Jag säger det av egen erfarenhet. Skippa allt söt, allt ifrån godis till sylt på våfflorna. Och gå ut varje morgon en halvtimme INNAN frukosten, för då förbränner kroppen ditt fett istället för energin från maten.
Jag säger det av egen erfarenhet. Skippa allt söt, allt ifrån godis till sylt på våfflorna. Och gå ut varje morgon en halvtimme INNAN frukosten, för då förbränner kroppen ditt fett istället för energin från maten.
Balle och jag vi är goda vänner, fasten mycket olika..
ät bara sallad och kött och träna mycket
Svar till jkridlsps [Gå till post]:
Då borde man ha lov då, i försig så har jag en vecka påsklov nu men man bör nog ha längre tid på sig om man vill stanna i vikt.
Det där låter som något jag skulle klara av. Men jag tror jag äter ganska bra nu, jag kan skriva upp lite hur jag äter så kanske du kan kolla igenom och se om det är bra, för jag har nämligen ingen aning om hur man räknar kcal osv.
Frukost: Naturell filmjölk utan någon tillsatt smak eller liknande med en skivad banan i och sedan två kokta ägg på sedan av. Till det dricker jag vatten.
Lunch: Jag äter sällan lunch i skolan, jag är väldig dålig på det. Min lunch består av morötter och ett glas vatten.
Mellanmål: Antingen tar jag filmjölk + en banan när jag kommer hem ifrån skolan ifall jag är hungrig, annars tar jag bara 1 frukt.
Middag: Det som tillagas hemma, jag försöker att äta ungefär halva tallriken med grönsaker och sedan andra med mat. Jag försöker också att bara äta en portion.
Sedan om jag blir hungrig lite senare så tar jag antingen filmjölk eller någon frukt.
Då borde man ha lov då, i försig så har jag en vecka påsklov nu men man bör nog ha längre tid på sig om man vill stanna i vikt.
Det där låter som något jag skulle klara av. Men jag tror jag äter ganska bra nu, jag kan skriva upp lite hur jag äter så kanske du kan kolla igenom och se om det är bra, för jag har nämligen ingen aning om hur man räknar kcal osv.
Frukost: Naturell filmjölk utan någon tillsatt smak eller liknande med en skivad banan i och sedan två kokta ägg på sedan av. Till det dricker jag vatten.
Lunch: Jag äter sällan lunch i skolan, jag är väldig dålig på det. Min lunch består av morötter och ett glas vatten.
Mellanmål: Antingen tar jag filmjölk + en banan när jag kommer hem ifrån skolan ifall jag är hungrig, annars tar jag bara 1 frukt.
Middag: Det som tillagas hemma, jag försöker att äta ungefär halva tallriken med grönsaker och sedan andra med mat. Jag försöker också att bara äta en portion.
Sedan om jag blir hungrig lite senare så tar jag antingen filmjölk eller någon frukt.
Svar till glasblower [Gå till post]:
Jag har bestämt mig för att på något sätt röra mig på morgonen innan frukost, antingen så kör jag en powerwalk eller så springer jag någon intervall sträcka. :)
Jag har bestämt mig för att på något sätt röra mig på morgonen innan frukost, antingen så kör jag en powerwalk eller så springer jag någon intervall sträcka. :)
Svar till glasblower [Gå till post]:
Kroppen kompenserar för det senare under dagen. Det kvittar när du gör dina promenader.
Kroppen kompenserar för det senare under dagen. Det kvittar när du gör dina promenader.
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Nej, jag läste faktiskt att det gjorde skillnad när man tog promenaderna, och det var bättre att ta dom på morgonen innan frukost.
Nej, jag läste faktiskt att det gjorde skillnad när man tog promenaderna, och det var bättre att ta dom på morgonen innan frukost.
Balle och jag vi är goda vänner, fasten mycket olika..
Svar till glasblower [Gå till post]:
Jag håller inte med. Där har du den vetenskapliga studien jag baserar mitt konstaterande på: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15800289
Jag håller inte med. Där har du den vetenskapliga studien jag baserar mitt konstaterande på: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15800289
Din mening är inte koherent. Den innehåller inte biceps.
Svar till LonnyLoLife [Gå till post]:
Hitta inte den där sidan jag läste det på, så jag kan inte säga så mycket för att försöka motbevisa det du har länkat. ^^
Hitta inte den där sidan jag läste det på, så jag kan inte säga så mycket för att försöka motbevisa det du har länkat. ^^
Balle och jag vi är goda vänner, fasten mycket olika..
Du måste hålla ämnesomsättningen igång, ät ofta men inte så mycket.
Ät mycket proteiner, fiberrika kolhydrater (havregrynsgröt), och nyttiga fetter (olivolja).
Ät mycket proteiner, fiberrika kolhydrater (havregrynsgröt), och nyttiga fetter (olivolja).
┌∩┐(◕_◕)┌∩┐- “What happens to the hole when the cheese is gone?” — Bertolt Brecht
Svar till Vicks [Gå till post]:
Det är pulver som man skakar om med vatten och det dricker. Det smskar choklad och jordgubb och så finns det vanilj också ;D
Sen finns det i fast form, som choklad i olika smakar. Fast som bantningsmedel då xD
Det är pulver som man skakar om med vatten och det dricker. Det smskar choklad och jordgubb och så finns det vanilj också ;D
Sen finns det i fast form, som choklad i olika smakar. Fast som bantningsmedel då xD
Forum » Fritid » Mat & träning » Kom igen nu!
Ansvariga ordningsvakter:
Användare som läser i den här tråden just nu
1 utloggadSkriv ett nytt inlägg
Hej! Innan du skriver om ett potentiellt problem så vill vi påminna dig om att du faktiskt inte är ensam. Du är inte onormal och världen kommer inte att gå under, vi lovar! Så slappna av och gilla livet i några minuter - känns det fortfarande hemskt? Skriv gärna ner dina tankar och frågor, vi älskar att hjälpa just dig!