Nu till problemet: Jag har liksom noll koll på hur man ska lägga upp träningen inför något sådant här (10 kilo ska bort)
Hur många ggr i veckan behöver jag egentligen träna för att fettförbränning ska vara så effektiv som möjligt ?
Vad är i såfall effektivast att träna för fettförbränning x ggr i veckan ? (Helst av allt promenerar jag, kör på min crosstrainer, simmar eller gymmar)
Har någon vänlig själ något smart upplägg på detta så gör ni en tjej som googlat sönder frågorna överlycklig :)
Tillägg av AlltEJuUpptaget 2010-03-29 23:22
Btw, har helt slutat med godis, chips, läsk ect. Och äter i genomsnitt frukost, en frukt och middag per dag.
Btw, har helt slutat med godis, chips, läsk ect. Och äter i genomsnitt frukost, en frukt och middag per dag.
